6/17 목표,실적,감사일기,시간가계부 [열반스쿨 기초반 77기 2조 신선한행복]

[열기 77기 2조 신선한 행복] 6/17 실적+시간가계부+감사일기 6/17 목표

✅ 6/17 실적+시간가계부, 감사일기

**실적** 100%달성

1. 6:30분에 일어나기
2. 독서 30분
3. 운동 1시간
4. 스트레칭 20분
5. 스픽 10분

**시계부**

06:30 : 기상

06:30-07:00 스트레칭

07:00-07:15 스픽

07:15-08:30 출근준비/출근

08:30-18:00 회사

18:00-19:00 퇴근

19:00-20:00 운동

20:00-21:00 귀가, 샤워

21:00-22:30 저녁, 휴식

22:30-23:00 스픽, 뒷정리

23:00-23:30 목실감

23:30-24:00 독서

**감사일기**

1. 감사한일이 없었던것같은데 감사할 일 옆에서 말해주는 남편에게 감사합니다.
2. 운동을 못할 뻔 했는데, 시간이 되어서 운동을 할 수 있어서 감사합니다.
3. 아침일찍 일어나진 내 몸에 감사합니다.
4. 지나가듯이 한 말을 기억해주고, 모닝루틴 만드는 방법을 알려주는 선배에게 감사합니다.
5. 건강한 몸으로 운동을 잘 할 수 있도록 저를 튼튼하게 키워준 부모님께 감사합니다.

✅ 6/18 목표

**목표**

1. 6:30분에 일어나기
2. 아침에 독서 20분
3. 아침에 스트레칭 15분
4. 아침에 스픽 10분
5. 저녁에 스픽 20분
6. 저녁에 독서 20분
7. 점심에 운동 40분
8. 조원들 좋댓+응원
9. 조모임 카톡방 정독