76기 83조

1. 목표/ 지금 읽고 있는 책 읽기

/ 저녁 제일 좋아하는 김치찜 해먹기

2.실적/ 아침 챙겨먹음

/ 점심 든든히 챙겨 먹음

/ 저녁 맛있게 챙겨 먹음

3. 시간가계부

AM 6:00~ 기상

7 :20~ 출근

PM 6 :00~ 퇴근

7:00~ 저녁식사

8:00~ 휴식 및 독서 또는 수강

23:00~ 취침

4. 감사하기

민감하고 화나는 일이 있었는데, 그래~ 내가 참아보자 라고 넘긴것 감사하고 칭찬함

가족한테 화는는 일이 있었는데, 그래도 언니가 있어 다행이다 라고 생각한것 감사함