[김크] 90일 습관 만들기 -51/90

복기 : 지난 달 복기체크 (파란색글자)

1) 최소 필요수면시간 7h이 필요한 듯. ; 적절한 균형점찾기가 필요해보임. 

    => good! 수면시간 6h30~7h + 영양제 복용 추가함.

2) 주말 am 6:30 기상이 안지켜지는 듯 -

     컨디션을 위해 주중의 부족수면시간은 주말1회정도는 보충이 필요해보임. 

   => good! 주말1회 수면시간 8h필요. 늦어도 am7시~ am7시 30분 기상.

3) 책 / 목표페이지를 읽기가 어렵다면, 1page 라도 읽어서 매일매일 책을 잡는 습관을 들이기.

    => bad. 책을 눈 앞에 놓아두긴 했는데, 강의/과제에 치우치다보니, 미루게되는 것 같음.

          일일 목표 페이지를 놓치다 보니 다음날 배로 쌓여서 엄두가 더 안나는 것 같음.

          목표 페이지 보다는 지금은 책을 잡는 습관을 3분~5분 부터 다시 해보자.

4) 경제기사 - 읽기만 한 것 같음. 자신만의 해석을 달아볼 것!

    => bad. 자신만의 해석 달아보는 것은 한 번에 욕심을 부린 것 같음.

         우선 아침마다 출근하면 경제기사 하나씩 읽는 것을 시작으로 다시 해보자.