[월부학교 가을학기 수수수수퍼제바!1!!! 채비아] 리더를 위한 멘탈수업 독서후기

책 제목 : 리더를 위한 멘탈수업

저자 및 출판사 : 윤대현, 장은지 /인플루엔셜

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #CEO마인드 #마음관리법 #압도적인성과를내는방법

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 8.5점

#본 것

p16. 자기 마음뿐 아니라 타인의 마음도 잘 보살피고 헤아릴 수 있는 역량을 갖춰야만 지속가능한 성장을 이뤄내는 리더가 될 수 있습니다. 그리고 이러한 마음관리 역량은 끊임없이 자신을 들여다보고 긍정적 에너지를 채우며 변화와 도전의 관점에서 자기 한계를 계속 극복해가는 연습을 통해서 습득할 수 있습니다.

p34. ‘남 탓하는 본능’을 내려놓으라는 것이 문제점을 찾아내 자신에게 화살을 돌려야 한다는 의미는 아닙니다. 자기인식은 미처 자각하지 못했던 여러 가지 모습이 자신에게 있다는 것을 인정하고 이해하는 것입니다. 그중에는 더 강화해야 할 강점도 있고 조금 더 다듬어야 할 약점도 있을 겁니다. 자기인식에서는 약점을 인식하는 것 이상으로 강점을 파악하는 것도 중요합니다.

p51. 변화는 누구에게나 어렵다라는 것입니다. 더구나 다른 사람을 변화하게 하는 일은 더더욱 어렵습니다. 그 팀원이 자기인식을 통해 변화하도록 최선을 다해 돕겠다느 정도가 합리적인 목표입니다.

p67. 자신의 문제점이나 취약성을 인정하고 수용하는 리더야말로 좋은 리더일 가능성이 큽니다. 이들은 겸손한 자세로 더 배우기 위해 노력하며, 자신의 모습을 속이지 않고 진정성 있게 사람들을 대하기 때문입니다.

자신이 왜 그런 피드백을 받았는지 이해하고 내적수용을 통해 받아들이는 리더에게는 부정적 피드백이 성장의 동력으로 작용할 수 있습니다.

p87. 좌절을 수용하는 첫 번째 단계는 부정적인 감정에서 빠져나오는 것이라는 점을 꼭 기억하십시오. 머리도 마음도 쉬면서 그다음 해야 할 일은 애정 어린 직언을 해 줄 수 있는 사람과 깊이 있는 대화를 나누는 것입니다.

p90. 변화를 통해 얻고자 하는 정확한 목표 설정이 우선되어야 합니다. 좌절에 대한 수용이 잘 이루어진 다음 변화를 위한 행동에 나서야 하는 이유는 더 현명한 선택을 하기 위해서입니다.

p99. 먼저 상황과 반응을 분리해야 합니다. 즉 문제 상황과 그 상황에 대한 자신의 감정적 반응을 분리해서 따로따로 객관적 바라보기를 할 수 있어야 합니다.

p105. 어떤 지옥 같은 상황에서도 우리는 스스로 어떻게 반응할지 선택할 수 있고, 그 선택에 자신의 성장과 행복이 달려 있다는 것입니다. 관점전환이란 자신이 처한 상황과 세상을 바라보는 그림을 긍정적으로 바꾸어 바라보는 것을 의미합니다. 기존의 부정적 프레임을 버리고 새로운 관점을 가짐으로써 우리는 자신의 한계를 극복하고 새로운 도전으로 나아갈 수 있습니다.

p113. 문제가 생기기 전에 마음의 속도와 거리를 유지하는 겁니다. 우리는 너무 간절하게 무언가를 바라거나 집착할 때 심리적 유연성을 잃어버리기 쉽습니다. 마음의 속도도 마라톤처럼 강약조절이 필요합니다.

p123. 진정한 변화를 위해서는 무의식이라는 심층지대까지 내려가서 그 드려움을 대면할 수 있어야 합니다. ‘무의식의 의식화’입니다. 무의식에 감춰진 두려움을 대면했을 때 극적인 변화가 일어난 것처럼 말입니다.

p183. 조직에서 함께하는 사람들의 소중함을 잘 인식하고 진정성 있게 대해야 한다는 것입니다. 사람을 얻는 자가 천하를 얻는다라는 말이 있지요. 그만큼 사람을 얻는 일이 어렵다는 의미이며, 또한 사람의 마음을 얻는 사람이 성공할 수 있다는 의미이기도 합니다. 때로는 가장 멀게 느껴지는 길이 가장 빠르게 목표지점에 닿을 수 있는 길이라는 것을 잘 기억하시길 바랍니다.

p199. 내 안에서 원인을 찾기 위해 노력하는 리더가 지속가능한 성장을 할 수 있습니다. 현재 패배감에 빠진 상황을 극복하려면 외적 요인이 아니라 자신의 마음가짐에서 출발해야 합니다. “무엇을 믿느냐가 무엇을 성취하느냐를 결정합니다”

p224-225. 오히려 있는 그대로의 자기 자신을 솔직하게 보여주겠다는 전략이 더 낫습니다. 마음이 부정성으로 치우치지 않도록 균형을 잡기 위해서는 자신이 ‘행복’을 어떻게 정의하고 있는지 생각해보는 것도 도움이 됩니다.

p233. 자신의 강점뿐 아니라 약점까지도 객관적으로 인식할 수 있는 리더, 자신의 약점을 인정하며 얼마든지 실패할 수 있다는 점을 받아들이는 리더, 그리고 이러한 솔직한 마음과 본모습을 구성원들과 가감 없이 나누는 리더들은 혼자 해낼 수 있는 것보다 훨씬 더 많은 일을 해낼 수 있다는 점을 기억하면 좋겠습니다.

p249. 정체기에 놓이면 무조건 열심히 하는 것만으로는 극복하기 어렵고 관점을 전환하고 새로운 목표를 세우는 등의 전략이 필요합니다.

#깨달은 것

회사 또는 그룹에서의 ‘리더’에 대한 내용이지만 궁극적으로는 지엽적으로 국한할 수 없다는 생각이 들었다.

CEO마인드로서 내 물건을 운영하며 지켜나간다는 것.

매수, 보유, 운영, 매도까지의 모든 과정에 있어서 마음관리, 즉 멘탈관리는 필수적이고

같은 상황은 아니더라도 각각의 단계에 있어서 반드시 겪을 만한 내용이 겹쳐졌다.

리더는 결국 성과만을 중시하는 것이 아니라 많은 상황에 있어서 감정적 대응이 훨씬 중요하다는 것을 알게 되었고

그 점에서 내 약점이 무엇인지 앞으로 나아가야 할 방향에 대해서도 명확하게 인지할 수 있었다.

#적용할 것

나만의 행복 정의하기

무조건 열심히 x. 관점전환하기

감정과 상황 분리하기