열반스쿨중급반 결국 해내는 사람들의 원칙 독서 후기 [열반스쿨중급반 41기 74조 오후휴식]

이렇게 빨리 마무리 할 수 있을지 몰랐으나 일단 시작하니 독서 후기도 마무리하게 되었습니다!

열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제

STEP1. 책의 개요

내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요

1. 책 제목: 결국 해내는 사람들의 원칙(The Answer)

2. 저자 및 출판사: 앨런 피즈, 바바라 피즈(Allan Pease) 지음, 이재경 옮김, 반니

3. 출판년도, 번역년도 및 읽은 날짜: 2016, 2020, 2024.11.29~12.03.

4. 총점 (10점 만점): 9점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요

[들어가는 글]

#비결  #확률게임  #뇌과학  #생체 경로 탐색 시스템  #여섯  #반복  #내면화

이 책의 저자인 앨런 & 바바라 피즈는 들어가는 말에서 뇌과학 연구 결과를 가져와서 지금 위치와 환경에서 벗어나 내가 가고 싶은 곳으로 가는 비결이 있음을 얘기하는 것으로 이 책을 시작한다. 그 비결은 뇌과학 연구 결과에 있음을 설명한다. 어렵고 부질없고 가망 없어 보이는 일이라도 한두 번 해 보고 포기하지 말고 마치 확률게임을 하듯 임해야 된다고 설명한다. 반복적으로 하다 보면 뇌의 생체 경로 탐색 시스템이 작동하여 우리를 내가 원하는 곳, 내가 가고 싶은 곳으로 인도한다는 내용이다. 그 생체 경로 탐색 시스템을 프로그래밍하는 방법은 여섯 번 이상 반복하여 뇌가 그 생각을 받아들여 내면화하게 만들 때 비로소 우리는 우리의 희망과 바램을 따라 가기 시작하고, 결국에는 그곳에 이른다는 재미있는 내용이 이 책에 담겨 있다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요

1. 과거에는 할 수 없다. 나는 여기까지가 나의 한계다라고 생각했었는데, 이 책을 통해 나의 가능성을 열게 되었고, 희망을 가지게 되었다. 
2. 단순히 긍정의 힘이 아닌 나의 뇌의 생체 경로 탐색 시스템인 망상활성계(Reticular Activating System, RAS)에 여섯 번 이상 반복하여 내가 원하는 것, 내가 가고 싶은 곳을 입력하여 내면화시킴으로써 내가 원하는 것들을 하기 시작하여, 결국에는 달성할 수 있다는 놀라운 뇌과학 연구 결과를 접하게 되었다.

3. 단순히 이론이 아닌 실제로 내 생활 속에서 반드시 실천하여 어두웠던 나의 미래를 밝게 밝혀 보고자 한다.

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

1. 먼저 내가 원하는 것, 가고 싶은 것, 하고 싶은 것 등 무엇을 원하는 가를 손글씨로 적기
2. 여섯 번 이상 반복하여 그 원하는 것들을 뇌의 RAS에 내면화시키기

3. 그 다음은 단순히 반복함으로써 전체의 반 이상인 시작하기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요

(P. 39) 정확히 무엇을 하고 싶은지 또는 무엇이 되고 싶은지를 결정하면 RAS가 알아서길을 찾는다. 일단 마음에 목표를 입력하자. RAS가 알아서 방법을 보고 듣고 읽어 들인다. 아주 간단하다. 그러나 실천하는 사람은 극소수에 불과하다.