- 헬스장 다녀오기(상체2+하체2+유산소25) O
- 하루 영어 O
- 영양제 챙겨먹기 O
- 영어학원 다녀오기 O
- 주식강의 1강듣기 O
- 주식소액투자 최소5000원-1만원 O
- 차트하나 분석하기 O
- 요번 주 너무 더워서 팀원들이 다 몸 상태가 좋지 않았지만 힘들 몸 이끌고 잘 따라
와 줘서 감사합니다.
- 오늘도 아프지 않고 하루를 보낼 수 있음에 감사합니다
더위인지 팀원들이 다 두통, 어지러움, 메스꺼움이 있었는데 퇴근 후에
15분 정도 자고 일어났더니 괜찮아 졌다 역시 잠이 보약!
그래도 운동 빠질 수 없지
영어 학원 다녀와서 운동TIME!!
유산소 루틴으로 어제 30분 했는데 여기에 근력운동을 추가하니까
30분 불가ㅋㅋㅋㅋ
상체 2종류, 하체 2종류(좀 쉬운 걸로)
사실 10분 부터 고비가 시작됐지만 유튜브 틀어놓고 꾸역꾸역 타니까
25분에서 한계..ㅎㅎ 근력운동 할 때는 20-25분으로 조절하기!
언젠가는 근력운동을 해도 30분 이상 가능 하지 않을까나~
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