2023.3.24.~2028.3.24.(7)

[감사일기]모든 것에 감사합니다.(부모님의 은혜,가족,건강,직장,시간,에너지,돈,스승(,피드백,동료,배움,어제보다 6개월 1년 전보다 성장 했는가?,환경,독서,운동,시대,무탈한 하루)

[독서BM] 기본기(끈기(=꾸준함/일관성/끈질김)+절제+근면성실+수면),꾸준함이 가장 어렵다,몰입방해요소제거(멀티태스킹(스마트폰x),스트레스,실패의두려움,확신부족:힘의 장을 올려 이 악당들과 싸워라 )초심을 잊지않기,오늘을 살아라,신뢰,겸손,정직,최선,나눔(함께 멀리 성장),동기가 선하고 사심이 없는가?,행복=기대,감사+비교x,다시집중15분,조급함(최소 10년)과 과욕은 금물이다,자만하고 노력을 게을리하는 순간 모든 것을 잃는다, 자랑하지 말라,조언+협업,메타인지,대가,정리정돈(책상서랍),영리한 행동파,긍정,10배법칙,용기,적정량,침묵,질문 그리고 경청 ,선택과 집중,창조(문외한),남들이 가지 않은 길,전략(SWOT),(운vs노력과의지,수치화,데드라인+선언,동료,강제성),유머, 검토, 벼는 익을수록 고개를 숙인다,사람은 혼자 살아갈 수 없다,세상의 인연은 모두 소중하다.즐겁게 리드,기버, 느림의 가치, 간절한 행동을 하고 있는가?, 두려움은 좋은 신호다, 비판은 성공의 신호다, 할 수 있는 것과 없는 것 구분하기, 바꿀 수 있는 것과 없는 것 구분하기,

포모도로기법(초두,최신,복습의힘),내가 알고 있는 한계들 중 LIE(Limited Idea Entertained)와 BS(Belief system)는 얼마나 될까?(인지-사실or의견 확인-새로운 신념(사실)으로 대체),말로 설명가능한 배움,메모,질문(배운 것을 어떻게 활용할 수 있는가? 왜 이것들을 활용해야만 하는가? 언제 이것을 활용할 것인가?), 선택과 집중, 기억법(시각화, 연상, 감정, 장소,이야기),속독훈련,

몸과 뇌 훈련, 순수함, 집중력의 힘(환경정리:스마트폰 끄거나 멀리두기,책상정리,아웃풋,시선고정,20분낭비),천천히 꾸준히,생각투자,남에게 관대 자신에게 엄격, 다섯 사람의 평균이 곧 당신,

무슨 생각을 해 그냥 하는 거지,진짜 사실 찾기,자기 탐구,목적의 일관성+반복가능성(지속가능성),어려운 일에 도전하기(그릿),회복탄력성(유연성),책 선물(행복의 본질),과거가 아니라 미래 시각화,1일 1문장 암기연습, 누적복습, 의식적인 연습- 1만시간(피드백,점진적과부하),바로 지금이 기회다, 아는 그대로 행동하고 있는가?

houghts Become Reality, (타이탄의도구,기버,오몬이론,자의식,정체성,확률55,뇌최적수면,복리(독서),운동세미나,22전략,빈도수(도전),뇌최적화:종점가기,새로운 차,음식,길,음악),내 탓->개선할 점

아는 그대로 행동하고 있는가?, 마지막 기회