[매일칼럼필사 빅쿨가이] #93, 꾸준함에 대하여, 새벽보기)

『꾸준함에 대하여』

- by 새벽보기 -

https://blog.naver.com/dawnsee1/223402317646

[본문내용]

→ 올해 2월부턴가 매주 월욜 오전엔 꼭 PT를 합니다(혼자 하면 가다말다 하더라고요) 주말 이후 흐트러진 생활, 신체밸런스를 잡고 싶어서 그 시간으로 잡았습니다.

→ 저는 아직은 보디빌딩식 운동을 하기 때문에 처음엔 아침 공복으로 중량 치기 힘들었는데, 지금은 그것이 익숙해져서 기운이 없는대로 잘 하는 것 같아요. 역시 뭐든 계속해야 하나봐요. 앞으로도 계속 하려고요

→ 작년, 올해에 느낀 것인데 몸이 확실히 예전 같진 않더라고요 예전엔 회복이 잘 안되는구나 나이먹었네 정도였다면, 지금은 최대 무게를 치면 안압 올라가는 것이 느껴지거나, 근육 대신 인대 손상이 느껴진다거나 몸 그 자체가 노호된 느낌이 듭니다. 그럼에도 운동을 하는 이유는 2가지입니다.

→ 1번째는 체온 자체를 올리기 위함입니다. 체온이 올라가면 면역력이 올라갑니다. 체온 1도가 많은 영향을 준다는데요. 저도 비염 달고 사는데, 운동 시작하고 체온 올라가면 비염이 없어집니다. 이 효과를 몸으로 경험하고 컨디션 좋지 않을 땐 밤에 반신욕하면서 독서를 하는데, 이 역시 숙면과 면역력 상승에 도움이 됩니다.

→ 2번째는 근육은 노후에 대한 투자입니다. 노년의 근육 1킬로는 1300만원의 가치라고 하네요. 몸이 기능이 떨어진다는게 느껴질 때마다 근육의 중요성을 많이 느낍니다. 관절, 인대 등은 소모품이기에 강화할 수 없는데, 근육은 강화할 수 있는 부분이거든요 게다가 인간의 몸은 매우 신비롭습니다.

→ 2013년에 제가 중량운동으로 전성기? 였거든요. 집이 도봉구였는데, 체육관이 건대일만큼 운동에 진심이었어요. 당시 들 수 있는 최대 무게를 늘려놨는데, 그게 지금 운동할 때도 큰 도움이 되요. 근손실이라고, 운동안하면 근육이 없어지는데, 운동 다시 시작하면 몸이 이전 무게를 기억하고 빠르게 회복합니다.

→ 앞으로도 꾸준히 하려고요. 몸 좋은 것이 목적이 아니라 기능 좋은 몸을 만들어서 노후에 불편하지 않게 하고 싶습니다. 제가 투자하는 이유와도 거의 유사합니다. 돈 그 자체가 목적이 아니라 돈 때문에 불편없이 살고 싶지 않은 것처럼요.

→ 제가 PT받는 선생님이 계신데요, 트레이너로써 S급이십니다. 매우 성실하세요. 말이나 영업을 잘하신다기보다 해야할 일을 기복없이 하세요. 그것을 기반으로 매주 PT를 150시간 이상 하시는 분이죠

→ 이 선생님도 PT샵을 운영하시는 사업가다보니 평소 사업, 사람 등에 대한 이야기들을 잘 하는데요 오늘은 아래 사항을 여쭤봤어요

→ 선생님은 여기 10년 이상 하셔서 이미 자리 잡으셨는데, 앞으로 이 일 얼마나 하실건가요?

→ 저는 매우 오랜 시간 살아남을 수 있을 것 같아요. 이 일은 그렇게 어렵지 않아요. 트레이닝에 대해 꾸준히 공부하고, 좋은 태도로 고객분들을 대하기만 하면 됩니다. 제 후배들에게도 늘 이야기하는데 꾸준히 하는 사람이 없더라고요

→ 트레이너뿐 아니라 고객분들도 마찬가지에요. 고객님 같이 매일 오셔서 개인 운동하시는 분은 제 고객 중에 정말 극소수세요. 큰 돈을 주고 PT를 해도 몸이 그대로 인건 꾸준하지 않아서 그런 것 같아요.

→ 모든 일은 다 똑같은 것 같아요. 그저 해야할 일을 꾸준히 하는 겁니다. 누구나 잠깐 하는 건 할 수 있습니다. 내 필요에 의해 감정적인 동기부여가 되고 순간적으로 냄비가 될 순 있죠. 하지만 뚝배가 같이 꾸준히 하는 건 참 어렵습니다.

→ 사실 누구나 압니다 꾸준히 하는 것이 중요하다는 것을요. 그런데 왜 못할까요 그건 꾸준함은 습관이기 때문입니다. 성공이 습관이듯이요

→ 저는 최근에 실패를 경험했어요 가파른 산을 올라가는데 보이지 않는 가파른 등산로가 계속 이어지는 느낌이었죠 경국 정상에 오르지 못했습니다.

→ 인생은 성공과 실패의 연속이라고 하더군요. 다만 제 머릿속 선명히 기억에 남는 순간은 실패하고 상심했던 그 순간들인 것 같아요. 재밌는건 저는 실패의 순간이 있었어도 그 감정이 지나갈 때쯤 저는 무언가 새롭게 도전했더라고요 어제보다 나은 내일을 만들고 싶어서요

→ 얼마나 많이 실패했냐보다

→ 얼마나 많이 성공했냐보다

→ 제게 중요한 것은 수십년이 지난 제가 노년이 되었을 때 지난 시간들을 보며 제가 원하는대로 도전했고 그 결과가 내 마음에 들지 않아도, 내가 계속 무언가 했고 어딘가로 향했기에 도전없인 감히 얻을 수 없는 결과를 얻었음을 고백하고 싶습니다.

→ 그렇기에 저는 지금은 제 중기 목표인 최고 수준의 투자자로써 노력을 계속 할겁니다. 꾸준하게요

→ 여러분도 너무 두려워마시고 해야할 것이라면 반드시 도전하세요. 실패하면 어떻습니까. 우리 인생에 수많이 있는 작은 돌부리 중 하나 아닐까요

→ 도전하는 좋은 저녁 보내세요

[정리]

누구나 잠깐 할 수 있는건 할 수 있지만 꾸준히 하는건 어렵다. 하지만 중요하다

꾸준함은 습관이다. 그리고 성공도 습관이다

인생은 성공과 실패의 연속이다. 하지만 실패의 순간이 있었어도 그 감정이 지나갈 때쯤 무언가 새롭게 도전해야 한다. 어제보다 나은 내일을 만들어야 한다.

얼마나 많이 실패했냐보다, 얼마나 많이 성공했냐보다 시간이 지나 노년이 되었을 때 그 시간을 돌아보며 원하는대로 도전했고 결과가 마음에 들지 않더라도 계속 무언가 했고 어딘가로 향했기에 도전없인 감히 결과를 얻을 수 없다.

너무 두려워말고 해야할 것을 반드시 도전하라, 실패하면 어떤가 우리 인생에 수많이 있는 작은 돌부리중 하나 아닐까요?

[깨달은 것]

월부에와서 꾸준히 무언가를 한다는게 쉽지 않다는 걸 매일 느끼고 있다. 하지만 처음에는 어려웠던 일들이 시간이 지나면서 익숙해지고, 조금씩 더 많은 것들을 해 나가면서 내가 성장하고 있음을 느낀다. 물론 그 과정에서 힘든 부분들도 많지만 번아웃을 잘 이겨내며 나아가고 있다.

그리고 이 습관들을 꾸준히 해나가면서 지겹울 수 있지만 투자를 통해 하나씩 성과를 이루면서 그 과정에서 실수하거나 실패했던 것들도 복기를 통해 다시는 하지 않도록 나를 다듬어 가는 시간으로 만들어야겠다.

1년 전 나와 지금의 나는 매우 다르고, 지금의 나와 1년 뒤의 나도 많이 달라질 수 있도록 앞으로의 1년도 좋은 습관을 가지면서 꾸준히 열심히 월부안에서 나아가겠다 화이팅!!

챌린지에 참여하는 멤버에게 응원 댓글을 남겨주세요. 혼자가면 빨리 가지만 함께 가면 멀리 갈 수 있어요.🚶‍♀️🚶‍♂️