베스트 수강 후기
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다욭선
5.0
이전에 오너스님 챌린지에 참여한 후 어설프게 혼자 하고있었는데 다시 열심히 해보고싶어서 이번 챌린지를 참여하게 되었습니다~ 결혼 준비를 앞두고 있는데 혼자 다이어트하는게 잘 안되더라구요

물론 여기가 다이어트 하는 챌린지 모임은 아니지만 습관 길들이기 용으로 참여하게 되었어요!

이번 저의 목표는 건강한 식단과 꾸준한 운동하기!!

오랜만에 인증사진도 열심히 찍고 타임랩스도 촬영하니까 너무 재미있고 좋아요ㅎㅎㅎ
전에는 남들이 의식되었는데 이번에는 오로지 저한테만 집중해서 하게되는 것 같아 좋아요ㅎㅎㅎ 남은 기간동안도 열심히해서 목표를 달성해보겠습니다~화이팅!!!
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이룰지니
5.0
안녕하세요. 갓생살기 하고파 미라클모닝 시작 했습니다. 오너스님 강의 들을때마다 노하우와 핵심을 이야기해주셔서 매회차 놀라움과 감동으로 수강중입니다. 덕분에 미라클모닝 성공 할 수밖에 없겠다는 생각이 듭니다. 미라클모닝부터 미라클나이트까지 허투루 보내는 하루가 없도록 정주행 할겁니다. 감사합니다.
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수강 정보

구성12개 수업

강의 설명

커리큘럼

12수업
[0주차] 미라클 모닝 & 미라클 나이트 노하우
오너스
3
1. 평범한 직장인이 미라클모닝을 하고 생긴 일
- 미라클모닝이란? - 프로귀찮러였던 내가 미라클 모닝을 시작한 이유 - 미라클 모닝을 한 뒤로 변화한 것
00:11:11
2. 의지박약러도 따라하는 미라클 모닝 시작하기
- 미라클 모닝의 핵심은? 일찍 자는 것! - 아침 루틴 vs 저녁 루틴, 장단점 파악하기 - 아침에 더 일찍 일어나는 방법
00:23:09
3. 미라클 모닝에서 미라클 나이트까지 나아가기
- 아침 루틴이 고민이라면, 이 기준을 사용해보세요 - 저녁에 하면 좋은 루틴 추천 3가지 - 효율적으로 데일리 회고 하는 구체적인 방법
00:15:31
[1주차] 갓생 직장인의 자기계발 노하우
오너스
3
1. 더 좋은 습관을 만드는 비밀
- 1주차 미라클모닝 점검 - 하루 20분 습관의 힘 - 나쁜 습관을 제거하는 방법
00:16:24
2. 인생은 마라톤! 나만의 갓생 체력을 기르는 방법
- 마음의 체력을 기르는 방법과 팁 - 신체적인 체력을 기르는 방법과 팁 - 지적 체력을 기르는 방법과 팁
00:15:24
3. 나만의 아웃풋을 만드는 방법
- 아웃풋을 만드는 것이 중요한 이유 - 당장 시작할 수 있는 아웃풋 리스트 - '나만의 아웃풋 만들기 워크시트' 활용법
00:22:50
[2주차] 하루를 3일로! 시간관리 노하우
오너스
3
1. 시간관리의 핵심: 계획 없이도 갓생 사는 방법
- 루틴 만들기의 중요성 - 실패 없는 루틴을 만드는 방법
00:18:17
2. 시간은 양보다 질! 집중력을 끌어올리고 생산성을 높이는 법
- 장시간 집중이 어렵다면? 이것부터 해보세요! - 누구나 따라할 수 있는 20분 집중 방법 소개
00:14:49
3. N잡러의 스케줄 관리를 만들어준, 할 일 관리 비법
- N잡러의 스케줄러 어플 활용법 - 스케줄 정리의 핵심은 '할 일 그룹핑'
00:10:16
[3주차] 생산성 도구 200% 활용 노하우
오너스
3
1. 생산성 도구로 2배 빠르게 성장하기 1 : 노션 활용법
- 노션이란? - 노션 활용 방법 - 노션 페이지 함께 만들어보기 - 오너스의 노션 템플릿 소개
00:26:36
2. 생산성 도구로 2배 빠르게 성장하기 2 : ChatGPT 활용법
- ChatGPT란? - ChatGPT를 활용하는 방법 소개 - 이것만 알면 나도 ChatGPT 전문가
00:21:26
3. 생산성 도구로 2배 빠르게 성장하기 3 : 추천 어플 소개
00:13:23

아직도 시작을 망설이고 있다면 나만의 학습 매니저에게 물어보세요!

크리에이터

👍 4년차 프로 갓생러, 오너스


경력 👩🏻


“평범한 직장인이 4년간 미라클 모닝을 통해 이런 것을 성취하였어요!”

- 12.5만 유튜브, 6.4만 인스타그램 채널 운영

- 원하는 직무로 커리어 전환

- 재테크 공부를 통한 내집마련


소개🙇🏻‍♀️


안녕하세요, 자기계발 크리에이터 오너스입니다.


저는 꽤 치열했던 학창시절을 보내고, 원하던 회사에 입사했습니다. 직장인이 되면 더 성장하고, 멋있게 사는 삶이 기다릴 줄 알았는데, 현실은 조금 다르더라구요. 매일 회사와 집만 반복하고, 퇴근 후에도 뭘 해야할지 잘 몰라서 술을 마시거나 누워있는 날이 대부분이었어요.

그런데 어느 순간, 제 삶이 전혀 즐겁지 않다는 것을 깨달았어요. 시간은 흐르는데 나는 늘 제자리인 느낌, 성장하지 못한다는 생각이 나를 무기력하게 만들더라구요.


내 인생을 바꾸려면 대체 무엇을 해야 할까? 고민하던 중, "한 번도 가져본 적이 없는 것을 갖길 원한다면, 한 번도 해본 적 없는 일을 해봐야 한다"는 이야기를 보게 되었습니다. 내가 한 번도 해보지 못한 것이 무엇일까 생각해보니, 일찍 일어나는 생활이 떠올랐어요. 그 길로 저는 새벽에 일어나기 시작했습니다.


그렇게 저는 4년째, 매일 출근 전, 새벽 5시에 일어나서 운동을 하고, 책을 읽고, 경제신문을 읽고 있어요. 아무리 피곤한 날도, 나를 위한 아침 루틴을 거르지 않기 위해 노력합니다.


아침 시간을 활용하여 매일 부동산 공부를 한 덕분에 20대의 나이에 원하던 내집마련을 할 수 있었고, 꾸준히 커리어 관련 스터디를 한 덕분에 대학원 입시에 성공할 수 있었고, 열심히 노력하는 과정을 아웃풋으로 기록하는 습관을 만든 덕분에 현재는 12.7만 유튜브, 6.5만 인스타그램 채널을 운영하고 있습니다.


우리가 성장하기 위해서는, 성장할 수 밖에 없는 환경을 만드는 것이 1순위라고 생각합니다. 우리의 의지에는 유효기간이 있기 때문에, 유효기간이 지나더라도 우리를 움직이게 만들 동기부여되는 환경과 강제성이 필수입니다.


함께 한다면, 여러분들도 할 수 있습니다. 이미 수 많은 분들께서 저와 함께하며 성장하는 경험을 하고 계십니다. 성장할 수밖에 없는 환경을 경험해보세요. 미라클 모닝을 장기적인 삶의 습관으로 만들기 위해서, 어떤 마음가짐과 습관을 가져야하는지 여러분들께도 나누고 싶습니다.

후기

4.7
61
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푸른하늘부자
5.0
새벽에 일찍 일어나서 아침시간을 활용하고 싶어 강의를 신청했다. 그런데,
새벽에 일어나는것 그 이상으로 자신감과 효율적인 시간관리 방법과 좋은 습관을 갖게 되었다. 강의를 들으며 나는 전혀 다른 시간을 보내고 있다.

현재는 6시~7시기상하고 새벽1시쯤 잠들지만, 앞으로 5시기상하고 11시전에 잠자며 더 적극적인 시간의 주인이 되고싶다.
그리고 제발 미라클모닝 챌린지강의가 다시 열렸으면 좋겠다.
아직 90일을 못채웠다. ㅜㅜ
2024-11-22
0
마더리치
5.0
아침에 일어나서 해야될 일들은 많은데, 피곤해서, 다른 이유들로
일찍 일어나기가 어려웠어요. 그래서 여기저기 웹싸이트에서 하는 프로그램을 찾아봤는데, 프로그램이 끌리더라구요.
6시면 가능하다고 생각했어요.

그 시간대 다른사람들과 같이 하는 것에 의욕이 생겼고,
무엇보다 일정한 간격으로 보내오는 카톡내용들과 피드백,
잘 관리하고 있다는 생각이 들었어요.
성과측정도 매일 업로드 해주시고..

아침기상을 왜 해야하는지와 중요도를 우선순위로 두는 방법들이 도움이 되었어요.

앞으로도 일정시간에 일어나서 중요한 독서,스트레핑,신문읽기 등을 꾸준히하는것이 앞으로도 쭉 할일이에요.
그리고 너무 욕심부리지 않고 조금씩 꾸준히 하는것을 습관화하겠습니다. 조금씩 하더라도 매일 하다보면 스피드가 붙고 그러면 일정 시간이 할수 있는 양도 늘어날거 같아요...
오너스님과 도움 부시는 분들 감사합니다^^
2024-10-08
0
이룰지니
5.0
안녕하세요. 작심 3주 미라클모닝에 이어 4주를 연이어 신청하여 수강중입니다. 연이어 수강 신청했다는 자체로 후기를 다 정리를 한 것 같습니다ㅎ

미라클모닝을 하다말다 흐지부지 한 제 의지를 작심 4주 시스템에 적용하니 역시 무난하게 순항중입니다. 같이의 힘을 또 한번 느끼며 미라클모닝 성공을 확신합니다.

오너스님의 데일리 코멘트와 운영진들의 확인사살(?!)까지 미라클모닝을 안 할래야 안할 이유가 1도 없는 강의입니다.

미라클모닝을 시작으로 오늘의 소중함을 느끼고 있는 요즘입니다. 허투루 쓰는 시간이 없도록 노력하는 저의 모습을 보며 뿌듯함을 느낍니다.

미라클모닝 시작이 어려우시다면 시스템으로 습관을 들일 수 있도록 작심 4주 챌린지 수강해 보시기를 추천 드립니다.
2024-10-04
0
user-avatar
수정과말고식혜
5.0

- 지난 3주간 변화한 나의 모습과 감정을 상세하게 기록해주세요

 

출근도 겨우겨우 했는데 하고 싶은 자기계발 항목들을 실제로 달성하는 나날들이 이어져 뿌듯하고 행복했습니다. 이런 계기가 없었다면 여전히 버킷리스트에 미라클모닝을 둔 채로 나는 왜 부지런하지 못할까 후회만 하고 있을 것 같아요. 실제로 도전해보니 나도 할 수 있다는 느낌을 받았습니다. 이후에도 꾸준히 미라클 모닝을 할 수 있을 것 같아요.

 

 

- 3주간 미라클모닝을 하며 좋았던 점과 아쉬웠던 점을 남겨주세요

좋았던점: 나 자신을 가꾸고 돌보는 시간을 확보한 것이 좋았습니다

아쉬웠던 점: 아직 미라클 나잇이 잘 안 되어서 수면시간 확보가 어려운 것이 아쉽습니다

2024-09-23
0
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정은영
5.0

- 지난 3주간 변화한 나의 모습과 감정을 상세하게 기록해주세요

  첫번째 주는 진짜 이게 가능한가 싶을 정도로 6시에 일어나는 게 힘들었습니다. 그럼에도 불구하고 함께 하는 사람들이 있어서 눈을 감고 싶더라도 다른 분들이 올려주시는 카톡들을 보며 몸을 일으켰습니다. 그렇게 두번째 주가 되고 6시에 일어나는게 조금은 한결 편해졌습니다. 특히 요즘에서야 가장 신기한 것은 언제 자더라도 눈을 딱! 뜨면 5시 반 정도가 된다는 것입니다. 의지력 문제라고 생각해서 자괴감에 빠질뻔했는데 이렇게 함께 해내며 생체리듬이 바뀐 것을 몸소 체험할 수 있어서 뿌듯했고, 내일 일찍 일어나기 위해 일찍 자야한다는 생각을 하게 된 것이 신기했습니다.

 

- 3주간 미라클모닝을 하며 좋았던 점과 아쉬웠던 점을 남겨주세요

  가장 아쉬운건.. 일찍 잠들지 못했다는 것입니다. 일찍 자야 좀 쉽게 일찍 일어나게 되는데.. 과제나 다른 유혹거리들로부터 12시는 족히 넘기고 자게 되어 마지막 주 즈음에는 컨디션이 많이 망가졌습니다. (그럼에도 5시반에 눈은 떠지더라구요.. 그건 정말 신기했습니다) 입안이 많이 헐고 그랬는데 이번주에 많이 복구 시켰습니다!! (이래놓고 과제한다고 지금 새벽 2시에 글을 쓰고 있는건 비밀입니다…) 다가오는 월요일부터는 메이트 없이 혼자서 도전해보려하는데 이제는 일찍 자기를 먼저 목표로 세워보려고 합니다 :) 함께 해준 6시 미라클모닝 메이트 분들께도 다시한번더 감사하다는 말을 하고 싶습니다!!

2024-09-23
0
선착순한정
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[2기 모집예정] 작심 3주 - 미라클모닝 챌린지

4.7

61개 수강후기

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