[뽀모] 월부챌린지 121회 진행중 : 8월 1일차 헬스 50분/8.1 헬스 50분
챌린지에 참여하는 멤버에게 응원 댓글을 남겨주세요. 혼자가면 빨리 가지만 함께 가면 멀리 갈 수 있어요.🚶♀️🚶♂️
7.26~8.2 목실감
[뽀모] 월부챌린지 120회 진행중 : 7월 14일차 푸쉬업&스쿼트
사무실에서 시세따다가 시간이 부족해서 스쿼트 30개+푸쉬업15개 4세트 너바나님 벤치마킹 ㅋ 챌린지에 참여하는 멤버에게 응원 댓글을 남겨주세요. 혼자가면 빨리 가지만 함께 가면 멀리 갈 수 있어요.🚶♀️🚶♂️
[뽀모] 월부챌린지 119회 진행중 : 7월 14일차 러닝6km
서브3 고수께서 5분30초 페이스로 끌어주시니 몸이 타들어가는것 같았지만 한껏 성장한 느낌! 400m 인터벌 제안을 받을것인가! 두둥 챌린지에 참여하는 멤버에게 응원 댓글을 남겨주세요. 혼자가면 빨리 가지만 함께 가면 멀리 갈 수 있어요.🚶♀️🚶♂️
[뽀모] 월부챌린지 118회 진행중 : 7월 13일차 7.29 헬스 1시간
피곤했지만 1박후 숙소 헬스장에서 1시간! 보람찬 시간^^ 챌린지에 참여하는 멤버에게 응원 댓글을 남겨주세요. 혼자가면 빨리 가지만 함께 가면 멀리 갈 수 있어요.🚶♀️🚶♂️
[뽀모] 월부챌린지 117회 진행중 : 7월 12일차 7.28 러닝인터벌 3km, 헬스40분
인터벌 듀금.. 챌린지에 참여하는 멤버에게 응원 댓글을 남겨주세요. 혼자가면 빨리 가지만 함께 가면 멀리 갈 수 있어요.🚶♀️🚶♂️
[뽀모] 월부챌린지 116회 진행중 : 7월 11일차 7/25 헬스40분, 러닝5km
대화하며 6분 30초 정도로 즐겁게 뛰었다 챌린지에 참여하는 멤버에게 응원 댓글을 남겨주세요. 혼자가면 빨리 가지만 함께 가면 멀리 갈 수 있어요.🚶♀️🚶♂️
[뽀모] 월부챌린지 115회 진행중 : 7월 10일차 ㅡ러닝5km , 헬스 90분
운동머신이 되어가고 있음.. 챌린지에 참여하는 멤버에게 응원 댓글을 남겨주세요. 혼자가면 빨리 가지만 함께 가면 멀리 갈 수 있어요.🚶♀️🚶♂️
7.23~5 목실감
[행복의 기원]독서후기
원메세지: 많은 사람이 미래에 무엇이 되기 위해 전력 질주한다. 이렇게 ‘becoming’에 눈을 두고 살지만, 정작 행복이 담겨 있는 곳은 ‘being’이다. 인생은 유한하다. 제한된 시간과 에너지를 어디에 어떻게 쓰느냐가 결국 인생사다. 사람들은 상당 부분을 부와 성공 같은 삶의 좋은 조건들을 갖추기 위해 쓴다. 이런 것을 소유해야 행복이 가능하리란 강
