[뽀모] 월부챌린지 107회 진행중 : 7월 2일차 ㅡ러닝7km, 7.6 헬스50분
다행히 선선한 새벽이 2번이나 이어져서 감사합니다🤗 챌린지에 참여하는 멤버에게 응원 댓글을 남겨주세요. 혼자가면 빨리 가지만 함께 가면 멀리 갈 수 있어요.🚶♀️🚶♂️
7.4~7.7 목실감
6.29~7.3 목실감
[뽀모] 월부챌린지 106회 진행중 : 7월 1일차 ㅡ러닝7km
+7.1 헬스 등,가슴 45분 챌린지에 참여하는 멤버에게 응원 댓글을 남겨주세요. 혼자가면 빨리 가지만 함께 가면 멀리 갈 수 있어요.🚶♀️🚶♂️
[뽀모] 월부챌린지 105회 진행중 : 6월 10일차 러닝7km, 헬스 45분(6.27))
뒤늦은 인증 업무여유가 생겨서 틈틈이 헬스도 추가! 챌린지에 참여하는 멤버에게 응원 댓글을 남겨주세요. 혼자가면 빨리 가지만 함께 가면 멀리 갈 수 있어요.🚶♀️🚶♂️
[뽀모] 월부챌린지 104회 진행중 : 6월 8일차 ㅡ러닝7km/ 6.29 헬스 50분
어제 헬스로 하체 넘 무겁고 더웠지만 인내심 기른다는 생각으로 해냈다😀 끝난 뒤가 제일 좋다 챌린지에 참여하는 멤버에게 응원 댓글을 남겨주세요. 혼자가면 빨리 가지만 함께 가면 멀리 갈 수 있어요.🚶♀️🚶♂️
데일카네기 자기관리론 후기
*⅓을 읽지 못했지만 너무 좋아서 끝까지 읽으려고하는 자기관리론! 원액션: 당신이 무시하고 잊어버려야 할 만큼 사소한 일들이 당신을 뒤흔들도록 놔두지 마라. 사소한 일에 신경쓰기엔는 인생이 너무 짧다. 걱정분석의 기본 테크닉 사실확인-이 세상 걱정의 절반은 결정의 기반이 되는 근거를 충분히 알지 못한 채 결정을 내리려는 사람들이 만든 것이다. 결정은 사실을
6.27-8 목실감
6.22~26 목실감
[뽀모] 월부챌린지 103회 진행중 : 6월 7일차 러닝5km
러닝크루와 처음으로 뛰어본날! 비도 왔지만 역시나 같이 뛰는 에너지 덕분에 훨씬 수월했다. 서로 격려하고 같이 파이팅 하는 환경에 들어가있기! 챌린지에 참여하는 멤버에게 응원 댓글을 남겨주세요. 혼자가면 빨리 가지만 함께 가면 멀리 갈 수 있어요.🚶♀️🚶♂️
