[작심3주 미라클모닝] 블루데이지 챌린지 후기

1. 지난 3주간 변화한 내 모습과 감정 내가 겪고 있는 힘듦(체력 부족, 의지 박약, 집중력 부족 등)이 나라서 겪은 특별한 어려움이 아니라, 다른 사람들도 비슷한 어려움이 있다는 걸 이해하게 되었고, 그게 조금 위안이 되었습니다. 그리고 이런 문제를 해결하기 위한 여러가지 도구나 시스템이 존재하고, 얼마든지 개선할 수 있음을 알게 되어서 희망이 생겼습니

24.09.22(일) 블루데이지_3주차 주간 회고 인증

이번 주 강의에서 느낀 점/ 내 삶에 적용할 점 : - 뽀모도로 집중 방법으로 실행 문턱 낮추기 >> 스터디 완주한 기념으로 예쁜 타이머 1개 사주기로! - 내가 쓴 시간 피드백 하기 >> 구글 캘린더 사용해서 실천 시작했음! - 일하는 것도, 쉬는 것도 아닌 애매한 시간 없애고 정해진 시간에 정해진 일에 집중하기(지금 나한테 제일 필요한 것, 요건 방법을

24.09.20(금) 블루데이지_미라클나이트 인증

한 달간 모두 노고 많으셨어요! 뜻하신 일 모두 이루시길 기원드리겠습니다.

24.09.19(목) 블루데이지_미라클나이트 인증

24.09.15(일) 블루데이지_2주차 주간 회고 인증

📝 이번 주 강의에서 느낀 점 / 내 삶에 적용할 점: 계획을 세우는데 몰두하지 않고, 목표를 이루기 위해 필요한 행동을 루틴화하는 데 집중 2. 해야할 일과 그 일에 필요한 시간을 할당 후, 실제 상황에 맞게 역산해서 일상을 스케쥴링 👍🏼 K(Keep): 단순히 ‘돈을 아끼자’가 아니라, 돈이 새는 부분을 찾아서 이를 최소화 할 수 있는 방안을 마련

24.09.13(금) 블루데이지_미라클나이트 인증

[KPT 회고] 👍🏼 K(Keep): 오늘 좋았던 일. 유지하고 싶은 습관 시간적 압박이 있는 상황에서, 내가 해낼 수 있는 일을 찾아서 집중하고 결국 해낸 것 🫧 P(Problem): 오늘 아쉬웠던 일. 수정하고 싶은 습관. 시간적 압박이 없도록, 평소에 준비를 잘 해두고 싶다. ✨ T(Try): 아쉬운 점을 반복하지 않기 위해, 내일 시도해볼 일

24.09.12(목) 블루데이지_미라클나이트 인증

24.09.11(수) 블루데이지_미라클나이트 인증

[KPT 회고] 👍🏼 K(Keep): 오늘 좋았던 일. 유지하고 싶은 습관 감정적으로 가라 앉았을 때 그걸 알아차리고, 내가 지금 할 수 있는 일에 집중하려 노력했다. 커피를 사먹지 않고 집에서 준비해가서 연구실에서 마심으로써 비용을 절감했다. 타인에게 친절하기 위해 노력했다. 지금까지 작성한 논문들을 정리하며 포트폴리오를 구상했다. 오늘은 온라인 쇼핑

24.09.10(화) 블루데이지_미라클나이트 인증

👍🏼 K(Keep): 오늘 좋았던 일. 유지하고 싶은 습관 후배가 물어보는 것 친절하게 답변 온라인 서비스 상품 환불 과정에서 판매자가 자꾸 실수했지만 감정적으로 대처하지 않은 것 🫧 P(Problem): 오늘 아쉬웠던 일. 수정하고 싶은 습관. 차별 당하는 상황에서 감정적으로 무너진 것 불안함에 일에 집중하지 못한 것 ✨ T(Try): 아쉬운 점을

24.09.09(월) 블루데이지_미라클나이트 인증

24.09.08(일) 블루데이지_1주차 주간 회고 인증

📝 이번 주 강의에서 느낀 점 / 내 삶에 적용할 점: 1. 무리해서 높은 목표를 잡아서 번번히 실패했던 지난날이 떠올랐다. 매일 실천할 수 있는 30분짜리 루틴을 만들어서 실천해야 겠다. 이렇게 생각하니까 하루 중 그냥 흘러가는 30분이 몹시 아깝게 느껴지고, 뭐라도 해야겠다는 마음이 생겨서 좋았다. 2. 그동안 나도 인풋에만 치우쳐진 자기계발을 해왔던

24.09.06(금) 블루데이지_미라클나이트 인증

24.09.05(목) 블루데이지_미라클나이트 인증

24.09.04(수) 블루데이지_미라클나이트 인증

24.09.03(화) 블루데이지_미라클나이트 인증

24.09.02(월) 블루데이지_미라클나이트 인증

[KPT 회고]