목표 5시30분에 알람 맞추기. 일어나는건 최소 6시 전엔 일어나자. 체형교정을 위한 운동 강의 추가로 듣기(아침에) 계단오르기 (20층 *4세트) 강의 최대한 많이 듣기(완강이 목표) 시세 해보기. 다 못하더라도 단지임장 루트에 있는 아파트만이라도 해보기. 실적 5시30분 알람 듣기 성공! 일어나는건 5시 58분쯤이었던 것 같음 ㅎㅎㅎ 이것도 간발의 차로

목표 오전 운동 후 (20층*4세트) 눈바디 / 인바디 기록 강의 듣기 조모임 참석하기 실적 오전 운동 깔끔하게 완료 / 눈바디 변화 확인 완료 / 인바디 기록 (20일 전 대비 2kg 감량 성공!) 강의 듣기(4/7) 조모임 참석 완료! 감사 일어나기 너~~무 힘들었지만 그럼에도 불구하고 일어난 나에게 감사합니다!, 그동안 운동하기 싫었던 날도 많았지만

목표 계단오르기 20층*4세트 도전 강의 듣기 1강이라도.. 실적 계단오르기 20층 4세트 성공 ^^7 강의 듣기 (2/7) 감사 최근 무리했는데 버텨주면서, 더 큰 체력을 쌓아가고 있는 내 건강한 몸에게 감사합니다. 좀 쉬다할까… 싶다가도 듣자! 마음먹고 강의를 들은 내 의지에게 감사합니다.