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실전
[배오밥] 감사밥 & 목실시금부 250403목
1. 아침에 걸어서 출근할 수 있었던 점 감사합니다. 2. 칼퇴근에 가볍게 슬로우 런닝을 할 수 있었던 점 감사합니다. 3. 유퀴즈에 나온 우유로 만든 꾸덕한 사리곰탕 맛있었습니다. 감사합니다. 4. 당장은 안될 것고 준비가 더 필요할 것 같은 압박이 들고 당장 조처를 해야할 것 같은 느낌에 휩싸이는데 작은 습관-쉬운 목표로 거부감을 점차 말랑말랑하게
[배오밥] 카피밥라 #124
챌린지에 참여하는 멤버에게 응원 댓글을 남겨주세요. 혼자가면 빨리 가지만 함께 가면 멀리 갈 수 있어요.🚶♀️🚶♂️
[배오밥] 스카밥 #165
[배오밥] 감사밥 & 목실시금부 250402수
1. 아주작은습관의힘을 통해 좋은 습관의 즉시적 강화와 나쁜 습관의 즉시적 비용 방법에 대해 배운 점 감사합니다. 금주와 학습습관에 적용하기 위해 벌금과 유희시간의 비용을 적용하는 시스템을 만들고 있습니다. 감사합니다. 2. 집 앞에 새로 펼쳐진 신축 브랜드 대단지 택지 사이로 출근하면서 변하는 모습을 볼 수 있는 점 감사합니다. 3. 바지락과 데친 오징
[배오밥] 카피밥라 #123
[배오밥] 스카밥 #164
[배오밥] 감사밥 250401화
1. 아작습힘을 통해 즉각적 강화를 배운 점 감사합니다. 금주와 과식야식유희 절제, 업무에 적용하겠습니다. 2. 어제 발견한 지름길을 통하니 더 빨랐습니다. 큰 규모로 재개발이 일어난 지역이라 브랜드 대단지 신축이 대규모로 들어서니 분위기가 엄청 달라진다는 것을 경험하게 되었습니다. 감사합니다. 3. 부장님 달고나라떼 감사합니다. 4. gpt를 통해 엄마랑
[배오밥] 카피밥라 #122
[배오밥] 스카밥 #163
[배오밥] 감사밥 250331월
1. 스카밥, 카피밥라, 승인 글쓰기 루틴이 자리잡고 있는 점 감사합니다. 2. 생각과 감정을 그 사이에서 휩싸이기 보다 멀리서 관찰하는 연습을 하고 있는 점 감사합니다. 생각고 감정을 변화시키는 가장 좋은 방법이 통제가 아니라 오히려 관찰이라는 점을 배운 점 감사합니다. 3. 스카 공용자리에서 괜찮은 느낌을 받은 점 감사합니다. 4. 점심 도시락 정말 맛
