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중급 마스터
[난집사] 월부챌린지 319회 진행중 : 2월 12일차
< 하루 기록 > 걸음 : 8,160 텀블러 ?회 커피 : 라떼 0 아아 2 믹스커피 0 저녁 후 간식 안먹기 : O 스퀏 : X 플랭크 30초 : O 푸시업 10개 : O 취침 : 11시 수면시간: 6시간 아침확언 : X 이불정리 : O 물건 1개 정리 : O < 목표 > 복습 1시간 8천보 < 행동 > 복습 1시간 O 8천보 O 맘먹고 청
[난집사] 월부챌린지 318회 진행중 : 2월 11일차
< 하루 기록 > 걸음 : 8,098 텀블러 4회 커피 : 라떼 1 아아 2 믹스커피 0 저녁 후 간식 안먹기 : O 스퀏 : X 플랭크 30초 : O 푸시업 10개 : X 취침 : 11시 수면시간: 6.5시간 아침확언 : X 이불정리 : X 물건 1개 정리 : O < 목표 > 복습 1시간 8천보 < 행동 > 복습 시간 X 8천보 O 친절한
[난집사] 월부챌린지 317회 진행중 : 2월 10일차
< 하루 기록 > 걸음 : 11,658 텀블러 3회 커피 : 라떼 1 아아 2 믹스커피 0 저녁 후 간식 안먹기 : O 스퀏 : X 플랭크 30초 : X 푸시업 10개 : X 취침 : 11시 수면시간: 6시간 아침확언 : X 이불정리 : X 물건 1개 정리 : O < 목표 > 복습 1시간 8천보 < 행동 > 복습 시간 O 8천보 O 보름이라고
[난집사] 월부챌린지 316회 진행중 : 2월 9일차
< 하루 기록 > 걸음 : 8,015 텀블러 3회 커피 : 라떼 1 아아 2 믹스커피 0 저녁 후 간식 안먹기 : O 스퀏 : X 플랭크 30초 : X 푸시업 10개 : X 취침 : 11시 수면시간: 6시간 아침확언 : X 이불정리 : X 물건 1개 정리 : O < 목표 > 복습 2시간 8천보 < 행동 > 복습 2시간 X 8천보 O 계획은 있
[난집사] 월부챌린지 314회 진행중 : 2월 8일차
< 하루 기록 > 걸음 : 6,776 텀블러 3회 커피 : 라떼 1 아아 2 믹스커피 0 저녁 후 간식 안먹기 : O 스퀏 : X 플랭크 30초 : X 푸시업 10개 : X 취침 : 11시 수면시간: 10시간 아침확언 : X 이불정리 : X 물건 1개 정리 : O < 목표 > 복습 2시간 8천보 < 행동 > 복습 2시간 X 8천보 X 세탁기
[난집사] 월부챌린지 313회 진행중 : 2월 7일차
< 하루 기록 > 걸음 : 8,013 텀블러 3회 커피 : 라떼 1 아아 2 믹스커피 0 저녁 후 간식 안먹기 : O 스퀏 : X 플랭크 30초 : X 푸시업 10개 : X 취침 : 11시 수면시간: 10시간 아침확언 : X 이불정리 : X 물건 1개 정리 : O < 목표 > 복습 2시간 8천보 < 행동 > 복습 2시간 X 8천보 X 한 주를
[난집사] 월부챌린지 312회 진행중 : 2월 6일차
< 하루 기록 > 걸음 : 8,038 텀블러 3회 커피 : 라떼 0 아아 2 믹스커피 0 저녁 후 간식 안먹기 : O 스퀏 : X 플랭크 30초 : O 푸시업 10개 : O 취침 : 11시 수면시간: 5시간반 아침확언 : O 이불정리 : X 물건 1개 정리 : O < 목표 > 복습 2시간 8천보 < 행동 > 복습 2시간 O 8천보 O 아침마다
[난집사] 월부챌린지 311회 진행중 : 2월 5일차
< 하루 기록 > 걸음 : 8,027 텀블러 3회 커피 : 라떼 0 아아 2 믹스커피 0 저녁 후 간식 안먹기 : O 스퀏 : X 플랭크 30초 : O 푸시업 10개 : O 취침 : 11시 수면시간: 5시간반 아침확언 : O 이불정리 : X 물건 1개 정리 : O < 목표 > 복습 2시간 8천보 < 행동 > 복습 2시간 O 8천보 O 아침마다
[난집사] 월부챌린지 310회 진행중 : 2월 4일차
< 하루 기록 > 걸음 : 8,061 텀블러 3회 커피 : 라떼 0 아아 2 믹스커피 0 저녁 후 간식 안먹기 : O 스퀏 : X 플랭크 30초 : O 푸시업 10개 : O 취침 : 11시 수면시간: 5시간 아침확언 : O 이불정리 : X 물건 1개 정리 : O < 목표 > 복습 2시간 8천보 < 행동 > 복습 2시간 O 8천보 O 친절한 회
