< 하루 기록 > 걸음 : 1,188 텀블러 4?회 커피 : 라떼 0 아아 2 믹스커피 1 저녁 후 간식 안먹기 : O 스퀏 : O 플랭크 30초 : O 푸시업 10개 : O 취침 : 11시 수면시간: 10시간 아침확언 : O 이불정리 : X 물건 1개 정리 : O < 목표 > 과제2시간 8천보 < 행동 > 과제2시간 X 8천보 X 비록 목표

< 하루 기록 > 걸음 : 8,389 텀블러 4회 커피 : 라떼 1 아아 2 믹스커피 1 저녁 후 간식 안먹기 : O 스퀏 : O 플랭크 30초 : O 푸시업 10개 : O 취침 : 11시 수면시간: 10시간 아침확언 : O 이불정리 : X 물건 1개 정리 : X < 목표 > 과제 2시간 8천보 병원 < 행동 > 과제 1시간 50% 8천보 O 병원 O <감

< 하루 기록 > 걸음 : 6,784 텀블러 3회 커피 : 라떼 1 아아 2 믹스커피 1 저녁 후 간식 안먹기 : O 스퀏 : O 플랭크 30초 : O 푸시업 10개 : O 취침 : 11시 수면시간: 6시간 아침확언 : O 이불정리 : X 물건 1개 정리 : X < 목표 > 과제 2시간 8천보 < 행동 > 과제 1시간 50% 8천보 X 무엇하

< 하루 기록 > 걸음 : 8,016 텀블러 4회 커피 : 라떼 0 아아 2 믹스커피 1 저녁 후 간식 안먹기 : O 스퀏 : X 플랭크 30초 : O 푸시업 10개 : O 취침 : 11시 수면시간: 6시간 아침확언 : O 이불정리 : X 물건 1개 정리 : X < 목표 > 과제 2시간 8천보 < 행동 > 과제 1시간 50% 8천보 O 1시간

< 하루 기록 > 걸음 : 텀블러 ?회 커피 : 라떼 0 아아 2 믹스커피 1 저녁 후 간식 안먹기 : O 스퀏 : O 플랭크 30초 : O 푸시업 10개 : O 취침 : 11시 수면시간: 10시간 아침확언 : O 이불정리 : X 물건 1개 정리 : X < 목표 > 과제 2시간 8천보 < 행동 > 과제 2시간 X 8천보 X 정말 고양이와 놀아

< 하루 기록 > 걸음 : 10,318 텀블러 ?회 커피 : 라떼 0 아아 2 믹스커피 1 저녁 후 간식 안먹기 : O 스퀏 : O 플랭크 30초 : O 푸시업 10개 : O 취침 : 11시 수면시간: 10시간 아침확언 : O 이불정리 : X 물건 1개 정리 : X < 목표 > 과제 2시간 8천보 분임 < 행동 > 과제 2시간 O 8천보 O 분임 O <감사

< 하루 기록 > 걸음 : 8,031 텀블러 3회 커피 : 라떼 1 아아 2 믹스커피 1 저녁 후 간식 안먹기 : O 스퀏 : O 플랭크 30초 : O 푸시업 10개 : O 취침 : 11시 수면시간: 10시간 아침확언 : O 이불정리 : X 물건 1개 정리 : X < 목표 > 과제 2시간 8천보 저녁에 부모님 댁 가서 족발 사드리기 < 행동 > 과제 1시간

< 하루 기록 > 걸음 : 5,916 텀블러 3회 커피 : 라떼 1 아아 2 믹스커피 1 저녁 후 간식 안먹기 : O 스퀏 : O 플랭크 30초 : O 푸시업 10개 : O 취침 : 11시 수면시간: 6시간 아침확언 : O 이불정리 : X 물건 1개 정리 : X < 목표 > 1시간 8천보 < 행동 > 1시간 O 8천보 X 동파 예방 안내 방송

< 하루 기록 > 걸음 : 12,330 텀블러 3회 커피 : 라떼 1 아아 2 믹스커피 1 저녁 후 간식 안먹기 : O 스퀏 : O 플랭크 30초 : O 푸시업 10개 : O 취침 : 11시 수면시간: 6시간 아침확언 : O 이불정리 : X 물건 1개 정리 : X < 목표 > 1시간 8천보 < 행동 > 1시간 X 8천보 O 오늘 목표한 바는

< 하루 기록 > 걸음 : 9,392 텀블러 3회 커피 : 라떼 1 아아 2 믹스커피 1 저녁 후 간식 안먹기 : O 스퀏 : O 플랭크 30초 : O 푸시업 10개 : O 취침 : 11시 수면시간: 6시간 아침확언 : O 이불정리 : X 물건 1개 정리 : X < 목표 > 부모님댁 가서 일 도와드리기 갈 때 피자 사가기 8천보 < 행동 > 부모님댁 가서