< 하루 기록 > 걸음 : 10,967 텀블러 3회 커피 : 라떼 1 아아 2 믹스커피 1 저녁 후 간식 안먹기 : O 스퀏 : X 플랭크 30초 : X 푸시업 10개 : X 취침 : 10시 수면시간: 7시간 아침확언 : X 이불정리 : X 물건 1개 정리 : X < 목표 > 4강 복습 1시간 8천보 < 행동 > 4강 복습 1시간 X 8천보 O <감사 일기

< 하루 기록 > 걸음 : 9,138 텀블러 4회 커피 : 라떼 1 아아 2 믹스커피 1 저녁 후 간식 안먹기 : O 스퀏 : O 플랭크 30초 : O 푸시업 10개 : O 취침 : 11시 수면시간: 6시간 아침확언 : X 이불정리 : X 물건 1개 정리 : O < 목표 > 4강 복습 1시간 8천보 < 행동 > 4강 복습 1시간 O 8천보 O

챌린지에 참여하는 멤버에게 응원 댓글을 남겨주세요. 혼자가면 빨리 가지만 함께 가면 멀리 갈 수 있어요.🚶‍♀️🚶‍♂️

< 하루 기록 > 걸음 : 10,938 텀블러 3회 커피 : 라떼 1 아아 2 믹스커피 0 저녁 후 간식 안먹기 : O 스퀏 : O 플랭크 30초 : O 푸시업 10개 : O 취침 : 10시 수면시간: 6시간 아침확언 : X 이불정리 : X 물건 1개 정리 : X < 목표 > 강의 2시간 8천보 < 행동 > 강의 2시간 O 8천보 O 무탈한

챌린지에 참여하는 멤버에게 응원 댓글을 남겨주세요. 혼자가면 빨리 가지만 함께 가면 멀리 갈 수 있어요.🚶‍♀️🚶‍♂️

< 하루 기록 > 걸음 : 2,441 텀블러 ?회 커피 : 라떼 0 아아 2 믹스커피 0 저녁 후 간식 안먹기 : O 스퀏 : X 플랭크 30초 : X 푸시업 10개 : X 취침 : 11시 수면시간: 10시간 아침확언 : X 이불정리 : X 물건 1개 정리 : O < 목표 > 강의 2시간 8천보 < 행동 > 강의 2시간 O 8천보 X 무탈한

오프닝강의에서 느낀 점 혹은 깨달은 점 : 오프닝강의에서도 배우는게 많다. 욕심내지 말자. 실준반에서 적용하고 싶은 점 : 1년만의 조모임. 잘 하자. 개강 전 해보면 좋을 보너스 미션 : 선배님들의 임보 보고 대충 감 익히기 이번에 근 1년만에 조모임을 신청했다. 아직은 사람들과 대면하는게 좀 두렵지만.. 잘 할 수 있길 바란다.

1) 앞으로 3개월 간의 수강 계획을 작성해보세요. 2) 90일 동안 목표/실적/감사일기를 매일 작성해보세요. 3) 90일 동안 꼭 내 것으로 만들고 싶은 습관을 하나 작성하고 실천하세요. 4) 달성하면 어떤 보상을 할 것인지 쓰고 습관을 달성할 목표 날짜까지 90일 동안 실천하여 달성하세요! 실준 (신청완료) → 서투기 → 열중 목실감에서 실적 감사만 작

열반스쿨 기초반 강의를 신청하게 된 이유 (계기 or 강의에서 배우고 싶었던 것) 기초강의를 다 들었으나 난 제대로 과제도 후기도 쓰지 않은 사람이니까, 이제 새로운 마음으로 다시 시작하자 싶어서 신청. 열반스쿨 기초반을 듣고 가장 크게 도움이 된 점 처음들을 땐 별로 와닿지 않던 말들이, 사실은 기억도 잘 나지 않지만, 1년 지나서 다시 들으니 주옥같은

< 하루 기록 > 걸음 : 1,020 텀블러 ?회 커피 : 라떼 0 아아 2 믹스커피 0 저녁 후 간식 안먹기 : O 스퀏 : X 플랭크 30초 : X 푸시업 10개 : X 취침 : 11시 수면시간: 10시간 아침확언 : X 이불정리 : X 물건 1개 정리 : O < 목표 > 강의 2시간 8천보 < 행동 > 강의 2시간 O 8천보 X 무탈한