열반스쿨 중급반 마음부자(아주 작은 습관의 힘) 독서 후기 [열반스쿨 중급반 30기 60조 마음부자]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목 : 아주 작은 습관의 힘

2. 저자 및 출판사: 제임스 클리어, 이한이 옮김, 비즈니스북스

3. 읽은 날짜: 2023.09.25.

4. 총점 (10점 만점): 10점 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

Part 1. 아주 작은 습관이 만드는 극적인 변화

#목표 #시스템

습관은 복리로 작용한다 매일매일 1퍼센트씩 나아지는 것은 장기적인 관점에서 매우 중요하다.

원자가 모여서 분자 구조를 만들어내듯, 아주 작은 습관도 모여 놀라운 결과를 이뤄낸다.

목표를 높이지 마라. 시스템의 수준을 낮춰라.

Part 2. 첫 번째 법칙 분명해야 달라진다.

#좋은습관 #나쁜습관#구체적#명확히

가장 일반적인 신호 두 가지는 시간과 장소이다.

습관 쌓기는 현재의 습관에 새로운 습관을 짝짓는 전략이다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

나쁜습관은 하나씩 버리고, 좋은 습관을 새로운것과 짝지어 만들어서 꾸준히 하여 습관추적을 해나가면 안될것이 없겠다.

STEP4. 책에서 적용할 점

☆나쁜 습관 3가지 버리기(야식 안먹기 / 중요한 일 뒤로 미루지 말고 먼저 처리해 놓기 / 설거지 미루지않고 바로하기)

☆현재의 습관에서 새로운 습관 3가지 짝지어 해보기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

p. 318 결과를 지속시키는 비결은 발전을 멈추지 않는 것이다. 일하는 것을 멈추지 않는다면성과를 낼 수 있다. 작은 습관들은 더하기가 아니다. 그것들은 복리로 불어난다. 이것이 아주 작은 습관의 힘이다. 변화는 미미하다. 하지만 결과는 상상 그 이상이다.