열반중급반 45기 29조 몽불 - 아홉 번째 독서 후기 : 몰입

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문 / RH Korea

3. 읽은 날짜: 2025. 6.21

4. 총점 (10점 만점): 9/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

몰입은 의식의 엔트로피가 높은 상태(산만한 상태)를  의도적인 노력으로 확률적으로 구현하기 어려운 엔트로피가 낮은 상태인 고도로 집중된 상태로 만드는 정신적 활동이다. 타락하거나 쇠퇴하지 않으려면  세상의 엔트로피가 증가하는 경향에 반하여 이를 감소시키는 특별한 노력을 끊임 없이 해야 하는 것이다. 

우리의 인생을 산에 비교해 보자.

산의 정상에서 물이 흐르기 시작하면 그 물을 거꾸로 오르게 하는 것은 자연에서는 불가능한 일이다. 이는 일단 우리에게 주어진 시간이 미래로 흘러간다는 것을 의미한다. 그런데  물이 흐를 때, 그 흐르는 방향은 어떻게 결정되는 것일까? 물이 산 아래로 흐르는 경로는 직선이 아닌 구불구불한 곡선이다. 물이 이렇게 흐르는 이유는 장벽이 높은 곳으로 흐르려 하지 않고 장애가 적고 장벽이 낮은 곳으로 흐르기 때문인데 이는 자연적으로 주어진 조건에서 가장 확률이 높은 방식으로 진행되는 자연의 선택이다. 즉, 물이 흐르는 것은 운명으로 주어진 인생의 시간이지만 구불구불 흐르는 것은 어떤 방법으로 어떤 형태의 삶을 살 것인가를 결정하는 자신의 선택인 것이다. 그렇다면 무한한 선택의 경우의 수 중에서 무조건 장애와 장벽이 낮은 경로만을 선택할 것인가? 그것이 자신의 인생을 성공으로 이끌지 못한다 하더라도? 우리 대부분은 그것을 원하지 않는다고 대답할 것이다. 그렇다면 우리는 우리의 경로를 바꾸기 위해 의식적인 노력을 해야 하고 그 의식적인 노력이 바로 “몰입”을 통해 좀 더 쉽고, 강력하고, 효과적 힘을 발휘하는 것이다. 

몰입의 6단계

*약한 몰입 

1단계 - Slow Thinking

2단계 - 10분~10시간까지 도전하기

3단계 - 10시간 이상 도전하기

*강한 몰입

1단계 - 하루 이상 연속해서 생각하기

2단계 - 일주일 이상 연속해서 생각하기

3단계 - 한 달 이상 몰입하기

몰입 8계명

1. 명확한 목표를 세운다.
2. 사전 지식을 공부한다.
3. 몰입 시간을 확보한다.
4. 몰입은 이완된 상태에서 하는 것이 좋다.
5. 잠은 꼭 자야 한다.
6. 선잠을 활용한다.
7. 규칙적인 운동은 필수다.
8. 답이 보이지 않아도 끝까지 포기하지 않는다. 

STEP3. 책에서 깨달은 것

우리가 노력을 통해 얻는 깨달음은   우리의 의식과 무의식의 통합작업을 통해 이루어진다(의식의 통합공간이론). 

어두운 극장이 있고 그 가운데 조명을 받는 작은 무대가 있다. 조명을 받지 않는 객석에는 관객들이 무대를 지켜 보고 있고 또 뒤에는 조명과 무대, 관객을 모두 아울러 통합된 시각으로 보고 있는 그 무엇인가가  더 있다. 이 모든 것이 바로 우리의 의식의 총체이다. 조명을 받는 무대 위로 올려지는 의식은 우리가 지금 관심을 두고 염두에 두고 있는 현재의 생각들이다. 무대 아래 어둠 속에 있는 관객들은 우리의 무의식으로 무대를 지켜보며 의식의 변화와 상황을 계속 주시하고 있는 것이다. 어둠 속에 무의식들도 서로 소통을 하진 않지만 이 모든 무의식들이 바로 나 자신의 의식의 주체인 것이다. 여기서 중요한 것은 현재 관심을 갖고 있는 의식의 내용이 본인의 무의식과 장기 기억에 영향을 주고 다시 이것이 의식에 영향을 주는 순환고리가 형성된다는 것이다. 그렇다면 자신의 의식의 무대에 무엇을 올릴 것인가는 누가 결정하는 게 좋을까? 바로 나 자신이다. 외부로부터의 자극적인 내용에 본능적으로 끌려 다니다 보면 의식의 무대는 허접하고 소모적인 내용으로 늘 가득 차 있을 것이고 이를 계속 지켜보는 나의 무의식은 그러한 것들이 익숙해져 어느 순간 자신도 모르게 인생의 목표를 달성하고 성공적인 삶을 이루기 위한 고차원적인 사고를 더 이상 할 수 없게 될 것이다. 반대로 내 의식의 무대 위에 늘 가장 중요한 문제를 올리고 그것을 해결하기 위한 창의적이고 탁월한 방법을 찾기 위해 집중적으로 밀도 있는 사고를 이어가다 보면 내 인생의 행로를 바꿔 나가는 자신의 모습을 발견하게 될 것이다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

많은 학자들과 예술가들이 강한 몰입을 통해 귀한 업적을 이뤄 내고 잊지 못할 역작을 만들어 낸다. 

투자자로 공부를 시작한 지금, 나도 몰입을 통해 항상 내 의식의 무대에 최선을 다 해 집중하고 노력하는 모습을 올려 놓고 싶다. 현재의 시간을 지나 나중에 뒤돌아 보았을 때 내 인생의 master piece라 불러도 부족함이 없을 최선의 투자결과를 만들어 지금의 몰입이 최선의 방법이었음을 증명해 보이고 싶다. 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

p420

기대가 크고 수준이 높을수록 당신의 실력을 인정받을 수 있는 확실한 기회가 된다 . 몰입은 기대와 부담을 즐기고 , 창의적인 아이디어가 떠오르게 함으로써 해야 할 일을 즐거운 일이 되도록 한다. 이것이 바로 몰입의 탁월함이다. 

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