[월 4권 주7일독서 평생루틴3조 덴버] 독서후기 #18 <멘탈의 연금술>

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 멘탈의 연금술

2. 저자 및 출판사:  보도 셰퍼

3. 읽은 날짜:

4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것 & STEP3. 책에서 깨달은 것

1장 멘탈 연금술사는 버티기의 천재다

03 정상에 오르면 알게 되는 것들 

지금 숨이 턱턱 막히고 힘겹다는 것은 제대로 하고 있다는 뜻이다. 올바른 길을 가고 있다는 의미다. 어디가 끝인지는 우리가 알 수 있는 영역이 아니다. 어떤 계단 한 켠에 잠시 기대어 포기를 고민하는 것은 나쁜 일이 아니다. 다만 그 생각을 얼른 떨쳐버리고 계속 경사를 오르다 보면 어느 순간 불쑥 끝이 나타나고 전체가 한눈에 들어오면서 머릿속이 밝은 빛으로 가득 채워진다

→ 예전에는 삶이 벅차서 이 부분을 표시해두었는데, 이번에는 내가 제대로 숨이 차고 있는지 확인을 해보라고 표시를 해둠. 아무래도 독,투,임,강에서 임장이 빠져서 좀 여유롭나보다. 예전보다 고통의 역치가 높아져서 그런 것도 있을테고. 열중이 끝나면 좀 더 나의 목표치를 높혀서 숨이 턱턱 막히는지 확인해보자. 

05 스스로 돕는 자가 되어라 

당시 나의 코치는 ‘준비된 자에게만 코칭이 가능하다’는 사실을 잘 알고 있었던 것이다

우리가 얻어야 할 것은 성공이 아니다. 성공하는 삶의 탄탄한 밑바탕을 이루고 있는 너무나 평범하지만, 너무나 소중한 미덕과 가치들을 얻어야 한다. 그것을 당신의 것으로 만드는 데 시간과 노력을 아낌없이 써라.
 

→ 보도 셰퍼는 머니 트레이너가 아니라 인생트레이너 인듯. 책 <원씽>의 메시지가 읽고있는 책 족족 많은 곳에서 튀어나온다. 내 인생의 하나가 무엇인지 알고 돈은 그걸 이뤄주는 한 요소라는 것. 그렇기에 내 삶의 미덕과 가치를 찾아야 한다. 

14 예측 가능한 삶을 살고 있는가 

멘탈이 강한 사람들의 특징은 ‘선善순환’한다는 것이다. 흐름을 잘 살펴 이를 자기 삶에 효과적으로 적용시킬 줄 안다. 쉽게 말해 멘탈이 강한 연금술사들, 성공하는 사람들은 ‘예측 가능한 삶’을 산다. 흐름을 통찰하면 삶이 예측 가능해진다

→ 루틴의 중요성. 루틴은 나를 발전도 시켜주지만 더 단단한 멘탈도 만들어주는구나 

20 속도를 만들어라 

결과주의자들은 늘 ‘부족하다’는 압박에 시달린다. ‘나는 지금 탁월하게 하고 있어’라는 말을 하는 건 너무나 오만방자한 태도라 엄두도 내지 못한다. 조금이라도 실패할까 봐 지금 하고 있는 노력과 기울이는 열정에 절대 만족할 수 없다. 끝없이 ‘좀 더!’ ‘좀 더 완벽하게!’를 외친다.  다시 말하지만 결과는 움직임을 통해 자동적으로 생성된다. 모든 크고 작은 결과는 움직임이 만들어내는 성과물이다.  연금술사들은 말한다.  “속도를 만들어야 한다. 속도를 만들어놓으면, 거기에 속도가 점점 더 붙는다. 이것저것 재는 데 힘을 쓰지 마라. 속도를 만들어놓으면 고민거리들의 해결 속도도 빨라진다.”

→ 항상 나는 ‘나는 부족하다’ 라는 생각에 쌓여있느 것 같다. 나랑 비슷한 동료인데 왜 저 사람이 더 높은 성취를 이루는 것 같을까? 생각해보면, 실력이나 생각은 비슷하지만 결정적으로 나는 부족한 것에 집중하고 동료는 본인이 해낸 것을 확인하는 데 집중하는 듯 하다. 실패할까봐 걱정하지 말고 해낸 것들을 확인하며 속도를 올려야 한다. 

2장 두려움의 용을 쓰러뜨려라

04 책임을 뛰어넘지 마라 

어떤 결정을 내릴 것인지의 기준은 ‘책임’이다. ‘이 결정을 내가 책임질 수 있는가?’라는 물음에 ‘예스’라는 답이 나오면 그것이 곧 당신이 내릴 수 있는 최선의 결정이다. 더 나은, 더 완벽한 결정은 환상이다. 도전은 도박이 아니다. 한계를 뛰어넘는다는 것은 무모한 것에 도전하라는 뜻이 아니다. 한계를 뛰어넘으라는 것은 더 큰 책임을 떠맡는 일에 도전하라는 것이다

→ 인생은 도박이 아니라 책임이다. 배팅은 행운이 있을 것 같은 곳에 던지는게 아니라 확률이 높은 곳에 던지는 것이다. 그리고 책임을 가져야 한다. 

06 아는 것에서 힘을 얻어라 

두려움 때문에 아무것도 하지 않는 삶은 지루하다. 적당한 두려움은 우리의 심장을 뛰게 하고, 일상을 팽팽하게 만드는 긴장감을 불어넣는다. 그러니 두려워하지 말고 두려움을 효과적으로 활용하라. 목표에 도달하는 데 긍정적인 연료로 사용하라.  사용하지 않는 두려움은 우리를 아무것도 하지 못하도록 만든다. 반면에 적극적으로 사용된 두려움은 우리의 잠재력 발휘에 도움을 준다

→ 두려움을 뿌셔보자. 항상 두려움과 겁이 많은 나에게 체크체크 

07 누적 효과를 만끽하라 

실행력이 뛰어난 사람은 빛처럼 빠른 속도로 일을 처리하는 사람이 아니다. 내가 지금껏 만나본 엄청난 실행력을 가진 사람들은 대부분 시간을 들여 빈틈없이 일하는 사람들이었다. 그들은 오늘의 할 일에 집중하는 사람들일 뿐, 거창한 계획을 천재적인 감각으로 이루어나가는 사람들과는 거리가 멀었다.  연금술사들은 말한다.  “이 세상 모든 성공한 사람도 별 수 없다. 날마다 악전고투하며 겨우겨우 한 걸음씩 앞으로 나가는 것 말고 딱히 다른 전략은 없다.”

→ 실행력이 뛰어난 사람은 별 것 없다. 그냥 내 앞에 원하는 것에 집중하는 사람들이다. 작은 일에도 계획이나 가능성을 점치는 사람은 없다. 

10 우상향하는 인간이 되어라 

인생의 목표는 종착역에 가장 빨리 도착하는 것이 아니다. 우리는 늘 출발선에 있고, 늘 가고 있는 도중에 있다.  우리의 목표는 꾸준히 우상향하는 인간이 되는 것이다.

→ 느린 나에게 힘이 되어주는 한마디이네 

18 충분히 시도하라 

당신의 성공을 운에 맡길 수 없다면 방법은 하나다. 한 가지 일을 아주 많이 하는 것이다. 최대한 연습하고 훈련하면 시도 횟수가 많아지기 때문에 평균의 법칙이 적용된다. 평균의 법칙이 적용될 때 ‘확률’은 비로소 의미를 가진다. 몇 번의 시도만을 놓고 성공 확률을 운운하는 것은 의미가 없다. 성공 확률을 극대화하려면 무조건 많이 시도하는 것이다. 그 밖의 모든 경우는 아마추어적인 도박에 불과하다.  충분히 시도하기 전까지는 원하지 않는 숫자가 나왔다고 해서 흔들릴 이유가 없다. 충분히 시도하기 전까지 우리는 그저 때로는 성공을 하고 때로는 실패를 할 뿐이다

→ 요즘들어 너무 힘든 투자를 하면서 운에 대해 깊게 생각해 보고 있는 중. 그냥 많이 시도하고 도전하면서 평균으로 만들어내는게 유일한 방법이라는 게 느껴진다. 광클도 광클만 하는게 아니라 mvp도 도전해 보고, 아니면 강사와의 만남이라도 해보는거고. 부동산 100개 보고 하나 겨우 고를까말까는 당연한 것이면서 왜 더 높은 성취를 할 때는 양적으로 도전해보려고 하질 않는걸까. 성취라는게 사실 별 것 없는 것 같은데 말이지. 그냥 많이 해보는거지 

3장 세상 모든 장애물을 황금으로 만들어라
 

02 평균은 함정이다 

평균적인 삶은 환상에 가깝다. 평균은 도전이 아니라 ‘합의’에 먹이를 준다. 도전하는 삶이 아닌 거래하는 삶은 우상향 곡선을 그리지 못한다. 무엇을 원하든 간에, 그보다 못한 결과와 타협하게 될 것이다.”  평균적인 삶은 계속해서 합의할 대상, 비교할 대상을 찾는다. 평균적인 삶의 목표는 자기 주도적인 삶이 아니라 ‘타인보다 나은 삶’이다

→ 내가 원하는 만큼의 부를 향해 나아가는 것도 중요하지만, 거기서 내가 안주하려고 하는게 아닌지도 생각해 봐야한다. 나에게 충분하다의 기준을 내 희망이나 기준점의 위치를 조절하면서 말하는 게 아닌지? 

04 고통 뒤에는 금광이 숨겨져 있다 

늘 안타깝게도 실패를 반복하는 사람, 시련을 지혜롭게 극복하지 못하는 사람은 ‘치료’를 원했다. 그들은 실패, 상처 등에 바를 수 있는 연고 같은 조언이나 달달한 위로를 원했다. 직언이나 쓴소리는 그들에게 큰 효과를 발휘하지 못했다.  반면에 성공하는 사람들은 치료가 아니라 ‘코칭’을 원했다. 그들은 직면한 상처와 실패를 성공으로 가는 길에 놓여 있는 해결해야 할, 돌파해야 할 ‘문제’임을 일깨워주는 내 피드백에 뜨겁게 반응했다. 코칭을 받아들일 때 쓰레기를 황금으로 바꾸는 연금술이 가능해진다. 치료제만을 갈구하는 사람은 언제든 공포에 쉽게 내몰린다.

→ 치료는 짦게, 코칭은 길게. 넘어졌다고 운다고 상처가 낫는게 아니다. 약을 바르고 밴드를 붙여야지. 좌절에 실패에 안주하지 말고 넘어가든 고치든 해야햔다. 

11 삶은 우리를 벌주지 않는다 

문제가 발생하면 다음의 질문들을 떠올려라. 많은 도움을 얻게 될 것이다.

1. 이 문제의 장점은 무엇인가?

2. 내 삶의 어떤 부족한 점 때문에 이 문제가 발생한 것일까?

3. 다시는 이런 상황에 빠지지 않기 위해 나는 어떤 각오가 되어 있는가?

4. 해법을 가진 사람이 있는가?

5. 어떤 해법이 최선인가?

6. 어떻게 하면 즐거운 마음으로 문제를 극복할 수 있을까?

15 최대한 많은 씨앗을 뿌려라 

이 이야기에는 몇 가지 교훈이 숨겨져 있다.  

첫째, 우리가 시도하는 모든 일이 성공을 거두지는 않는다.

둘째, ‘적’에게 집중하지 말고 ‘자신’에게 집중해야 한다.

셋째, 먼저 최선을 다해 씨앗을 뿌려야만 열매를 거둘 수 있다.

넷째, 우리에게는 끈기가 필요하다. 성장에는 시간이 필요하다.

→ 시도하는 모든 것이 성공을 거두지 않는다.가 처음에 나와서 좀 의이했지만, 어쨌든 시도는 다수지만 성공은 하나라는 데 의미를 두는 말인 듯. 그렇기에 한 두번의 시도에 멈추지 말고 최선을 다해서 성취하고 성장해야. 

16 충만한 삶을 자신에게 선물하라 

충만한 삶을 자신에게 선물하고, 충만한 삶을 타인에게 남기게 되면 우리는 어떤 죽음도 두려워하지 않게 된다. 재정적 궁핍이나 지위의 낮음을 한탄하지 않게 된다. 이 책의 전반에 걸쳐 누누이 강조하지만 ‘부족한 것’은, 무엇이 부족한지만 명확히 알게 되면 반드시 채워지고 회복된다. 그것이 인생이다.  연금술사들은 말한다.  “우리는 모두 죽는다는 것을 기억하라. 그러면 삶은 충만해질 것이다. 비로소 제대로 살기 시작할 것이다. 어떤 것도 포기하지 않고 두려워하지 않고 문제와 난관을 돌파해나가는 삶이 시작될 것이다.”

→ 마지막 말이 가장 좋다. 죽음을 바라보면 내가 사는 현재에 충실해 질 수 밖에 없다. 내일 죽는다면 아무것도 두려울게 없다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

마치 멘탈 강화의 백과사전 같은 책 

성공으로 나아가는 데 있어서 발생하는 두려움, 걱정, 게으름, 헤메기 등등에 대해서 각 챕터가 모든 역경을 들고와서 그에대한 적절한 조언을 해주는 것 같다. 

무언가의 큰 목표가 있고 그것을 향해 정말 열심히 살고있는 사람들은 모두 다 스쳐지나가봤던 느낌들을 다 모아두었다. 복잡한 책은 읽기 싫고 더이상 무언가 하기 싫을 때, 좌절이 왔을 때 가볍게 또 재독해보고 싶다. 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

“우리는 모두 죽는다는 것을 기억하라. 그러면 삶은 충만해질 것이다. 비로소 제대로 살기 시작할 것이다. 어떤 것도 포기하지 않고 두려워하지 않고 문제와 난관을 돌파해나가는 삶이 시작될 것이다.”