열반스쿨 중급반 빅봉(세이노의 가르침) 독서 후기 [열반스쿨 중급반 30기 5늘부터 책과7해질조 빅봉]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 세이노의 가르침

2. 저자 및 출판사: 세이노 / 데이원

3. 읽은 날짜: 2023.08.26

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 7점

STEP2. 책에서 본 것

[Chapter1. 아무것도 가진 게 없다고 느껴질 때 / 스트레스의 뿌리를 없애라]

왜 스트레스가 생기는가? 어떤 문제가 발생하기 때문이다. 그 문제는 어디서 발생하는 것인가? 일이나 인간관계에서 발생한다. 스트레스는 일이나 인간관계에서 발생한 문제가 풀리지 않아서 생기는 것이다. 왜 문제가 안 풀리는 것일까? 푸는 방법을 모르기 떄문이다. 왜 모르는가? 책도 안 읽고 공부도 안 하기 때문이다. 왜 공부를 스스로 안 하는가?

게으르기 때문이며 스스로의 판단과 생각을 우물 안 개구리처럼 최고로 여기기 때문이다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 나는 지금 가장 스트레스를 받는 것이 무엇인가? 생각해 보았다. 2잡에 육아에 월부 공부까지 하는데 책은 너무 길지.. 이것 자체가 스트레스였다. 나는 최대로 노력을 하며 시간을 쪼개어 살고 있다고 생각하는데 완료가 안되니 너무 스트레스 인 것이다. 하지만 책을 보고 이것 또한 내가 극복해야 할 과정이다. 생각을 하며 마인스 컨트롤을 하고 해결책을 생각했다. 내가 원하는 것이 100이면 70만 성취를 하고 조금씩 더 발전을 해 나가자 !! 라고 해결을 했다. 다만 그냥 줄이는 것이 아니라 지속적으로 꾸준히 공부한다고 생각해야 한다! 해결!

STEP4. 책에서 적용할 점

1.나는 현재 수준에서 나의 노력은 칭찬을 한다. 가장 어려웠던 것이 스트레스 해소법 이였으며, 해소법이 좋지 않은 방법이였으나 책을 읽고 나서 좀 더 나의 노력과 같은 방향으로 해결책을 찾게 되었다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

2022 삶이 그대를 속이면 분노하라 에서 "당신이 분노하여야 할 대상은 이 세상이 아니다. 당신의 현재 삶에 먼저 슬펴하고 분노하면서 'No!'라고 말하라.