열반스쿨 중급반 아주작은습관의힘 독서 후기 [열중 30기 독서하9 사ㄹ6에 빠질조 월요팅]
아주 작은 습관의 힘 습관을 만들기 위해서는 아주 작은 행동의 변화를 만들어야하고, 작은 행동들을 실행으로 옮기고, 이 실행을 100번 이상 반복하면 습관이 된다. 우리가 인생을 변화를 만드는 습관을 위해서는 큰 노력이 필요 한것이 아니다. 큰 노력은 오히려 스트레스(부담감)를 주기때문에 오히려 실패할 확률이 크다. 단 2분만 실행하는 것으로써도 나에게 '