열반스쿨 중급반 아주 작은 습관의 힘 독서 후기 [열반스쿨 중급반 30기 77조::우리7ㅏ치 독서해서 7ㅏ치부자돼조 다쓰]

💛개요

1. 책 제목: 아주 작은 습관의 힘

2. 저자 및 출판사: 제임스클리어 지음, 이한이 옮김, 비즈니스북스

3. 읽은 날짜: 2023.09.18~24

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 9점

아주 작은 습관의 힘은 지난 5월 책을 막 읽기 시작할 때에 월부 추천도서로 중앙도서관에서 빌렸던 적이 있다.

나부맞이랑 같이 빌렸는데 나부맞도 기한을 늘려서 겨우겨우 읽느라 이 책은 읽지도 않았다.

사실 야구방망이 맞은 얘기까지만 보고 덮었었다. 그뒤로 아예안읽혔다.

지금생각해보면 너무 신기하다 고작 1장도 다 못읽던 내가 몇권씩 읽고 생각하고 있다는 사실이...😶!!

나도 잘할수있다!! 근데 이번에는 정말 힘들지않았다. 아직 쉽지는않지만 ㅎㅎ 다시 여러번 꺼내 읽을 수 있을 것 같다.

자신감을 가지고 쭈욱 읽고 또읽자~!!

💛책에서 보고 깨달은 점, 느낀 점

175p

어떤 습관에 관해 결함보다는 이득이 되는 쪽에 집중하는 것은 우리의 마음가짐을 다시 설정하고,

어떤 습관을 더욱 매력적으로 만드는 빠르고 손쉬운 방법이다.

돈을 절약하는 것은 종종 희생과 연관된다. 하지만 단순한 진실 하나를 깨달으면 절약이 '제한'이 아니라 '자유'임을 알게된다.

지금 아끼며 사는 것은 미래의 생활수준을 증가 시킨다는 깨달음이다. 즉, 이번달에 아낀 돈은 다음 달의 소비 능력을 증가시킨다.

긍정적인 생각의 전환이 인상적이었다.

내가 뭘하고 있는거지 라는 생각이 문득 들때에 상기시켜할 내용같다.

주변에서 수도 없이 물질적유혹을 보내올 때마다 책의 단순한 진실을 곱씹어봐야겠다.

그래, 절약은 자유다!!!!!😂🤩🤩

💛적용할 점

158p

더 나은 습관을 세우는 가장 효율적인 방법 중 하나는 자신이 원하는 행동이 일반화된 집단에 들어가는 것 이다.

매일 어떤 습관을 행하는 사람들을 보고 있으면 그 습관을 새로이 습득하기 쉽다.

따라서 어떤 습관을 들이고 싶다면 그런 습관을 지닌 사람들 사이에 있어라. 그러면 함께 성장할 것이다.

습관을 매력적으로 만들고 싶다면 자신이 원하는 행동이 일반적 인 집단, 자신과 공통점을 가지고 있는 집단으로 들어가라.

나혼자는 의지가 약하기때문에 주변환경을 만드는 것이 꼭 필요하다고 생각한다.

그리고 우리77조 조원분들은 이미 좋은 습관이 자리잡힌 분들이 많아서 배워야 할 것이 많다고 생각했다.

• 하기 어렵게 만들어라! 오락의 성격인 앱들은 사용시간을 정하기 =>사용하고 있는 기능, 다들 잘쓰고 계신다니 뿌듯☺ 바로 실행에 옮기는 모습도 멋지다.
• 보이지않게 만들어라! 휴대폰 멀리두고, 알람시계 사용하기 =>이번주안에 적용하기
• 신용카드 줄이고, 체크카드 사용하기 =>나도 하고있다아! 대신 더 신경써서 잘해보기
• 현재 습관과 연결짓기! 점심시간 전후로 정해서 매임 전임 루틴만들기 =>투자자로서 갖춰질 때 적용하기 매일 밤 자기전에 휴대폰을 충전기 꽂는 행동을 한 뒤 책을 1페이지 읽기 =>내가 세운 목표1 기본적인 건강을 챙기기위해 식사 후 설거지통에 넣은 뒤 강아지 하네스 입혀버리기! =>내가 세운 목표2
• 불만족스러운것으로 만들어라! 친구들과 미라클모닝 함께 실행하기(벌금 3만원!) =>더이상일찍일어나긴 힘드니...잘 잠드는것으로 적용!

이번주에 90일 목표를 세워보려고한다.

임장 계획캘린더도 만들고

다음 읽을 책은 카네기 인간관계론으로 정했다!!

만약 책이어려우면 바빌론을 틈틈히 읽어야지.

요번 책리스트에서 세이노의가르침 다음으로 크게 와닿는 책은 아주작은 습관의 힘인 것 같다!