열반스쿨 중급반 원씽 독서 후기 [열반스쿨 중급반 37기 41조 써니텐]

1. 책 제목: 원씽

2. 저자 및 출판사: 게리 켈러, 제이 파파산

3. 읽은 날짜: 2024.05.20

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

책에서 본 것

 [Chapter1. 6장. 성공은 철저한 자기 관리에서 온다]

#관리 #습관 #강점 #선택적 집중 #66일

무슨 일이 해야 하는데 제대로 되지 않으면 우리는 “자기관리가 필요해”라고 이야기한다. 하지만 성공하기 위해 반드시 자기관리에 철저한 사람이 될 필요는 없다. 성공을 이루는 비결은 올바른 습관을 선택하고 그것을 확립하기에 필요한 수준만큼의 통제력을 갖추는 것이다. 어릴 적 ADHD 진단을 받았던 마이클 펠프스는 수영장에서 자신만의 강점을 찾아내 선택적 집중을 통한 습관을 만들었고, 그 습관은 그의 삶을 바꾸어 놓았다. 새로운 습관이 자동적으로 몸에 밴 것처럼 나오기 시작하는 순간은 평균 66일이 걸린다. 당신의 습관이 당신이 누구인지 말해준다. 당신이 얻는 성취는 한 번의 행동이 아닌 삶에서 만들어진 습관에서 나온다. 애써 성공을 찾을 필요는 없다. 선택적 집중의 힘을 이용하여 올바른 습관을 들여라.

[Chapter1. 7장. 의지만 있다면 못할 일은 없다]

#오해 #타이밍 #기본값

인간이 지닌 정신 능력의 위대함을 찬양하는 방식으로 널리 알려진 의지력은 성공에 필요한 1차원적인 처방전으로 오해하곤 한다. 그럼에도 <마시멜로 테스트>를 통해 의지력은 미래의 성공을 나타내는 중요한 지표가 되고 있다. 이처럼 중요한 의지력이 늘 발휘될 수 있다는 것은 거짓말이다. 의지력은 피곤함을 빨리 느끼고 수명이 정해져 있기 때문에 최대한 적절히 활용하려면 사용하는 방법을 알아 두어야 하고 잘 관리할 수 있어야 한다, 적절한 휴식을 취하고, 좋은 음식을 의식적으로 섭취해야 미래의 성공을 보장할 수 있다.

[Chapter3. 13장. 목적의식을 가지고 살아라]

#선택 #목적의식 #우선순위 #생산성 #한가지 일에 집중

찰스 디킨스가 1843년에 쓴 <크리스마스 캐롤>의 스크루지 영감이야기는 훌륭한 삶이란, 목적의식을 갖고 우선순위에 따라 생산성을 위해 살아야 한다는 메시지를 던져준다. 목적의식은 자신의 신념을 굳게 믿고 그것을 계속 지켜 나갈 수 있는 힘의 궁극적 원천이다. 명확한 목적의식을 가지면 인생이 더욱 또렷이 보이고, 그러면 방향에 대한 확신이 생기며, 이것은 또다시 빠른 의사결정으로 이루어진다. 또한 목적의식은 일이 잘 풀리지 않을 때에도 도움이 된다. 어떤 일을 할 때 잘 안 풀리더라도 스스로 그 이유를 제대로 알고 있다면 더욱더 노력할 수 있는 동기와 의지가 생긴다. 남다른 성과를 만들어 내기 위해서는 성공할 때까지 한 가지 일에 집중하는 것이 가장 기본적인 조건이다. 그렇다면 나의 삶은 어떤 모습이며 내가 집중해야 할 단 하나는 무엇일까?

책에서 깨달은 것

1. 책을 읽고 난 후 성공에 대한 오해가 많았음을 알게 되었다. 어떤 일에 실수나 실패를 겪을 때마나 철저한 자기관리가 안 된 나를 자책해 왔었는데, 자기 관리에 집착하는 대신 나만의 강점은 무엇인지 찾아내 습관을 들이도록 하자.

2. 의지력은 늘 발휘되는 줄 알았다. 하지만 의지력은 우리 마음대로 언제든 가져다 쓸 수 있는 것이 아니다. 의지력은 쉽게 피로해지고, 휴식을 필요로 한다. 힘은 쎄지만 지구력은 꽝이 의지력이란 것을 알게 되었다. 따라서 의지력도 재충전이 필요하기 때문에 적절한 휴식 취하기, 좋은 음식 먹기, 영양제를 챙겨 먹기를 습관화하자.

3. 목적의식의 중요성을 다시 한번 깨닫게 되었다. 현재의 내 삶은 과거 나의 선택의 결과이며 미래 내모습은 지금 현재 내가 선택한 결과로 나타날 것이다. 따라서 어떤 일을 선택할 때, 명확하고 올바른 목적의식을 갖자. 그래야 제대로 된 방향을 정할 것이며, 그 방향을 따라 힘차게 행진하다보면 내가 원하는 경제적 자유를 이룰 수 있으리라

책에서 적용할 점

1. 아침에 일어나 3분 명상으로 나의 강점 확인하기

2. 일찍 자고 일찍 일어나기(10~5시), 매일 아침 공복에 유산균, 점심 식사 후 오메가3, 챙겨 먹기

3. 나의 비전보드 매일 확인하며, 월부카페에서 벗어나지 않기.

책 속 기억하고 싶은 문구

 (P. 183) 남다른 성과를 만들어 내기 위해서는 성공할 때까지 한 가지 일에 집중하는 것이 가장 기본적인 조건이다.(P. 184) 하나의 방향을 정하고 그 길을 따라 행진을 시작하자.