[아델맘1] 개구리를 먹어라 독서후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 개구리를 먹어라!

2. 저자 및 출판사: 브라이언 트레이시 / 북앳북스

3. 읽은 날짜: 2024.05.03~05.05 / 7월 재독

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

5. 핵심키워드 3가지 #자기계발 #80/20법칙 #시간계획

STEP2~4. 책에서 본 것, 깨달은 것, 적용할 점

[서론]

본)P19. 당신 앞에 놓여 있는 중요한 두 가지의 일이 있다면, 그중에서 더욱 크고 어렵고 중요한 일부터 먼저 시작하라는 뜻

무슨 일을 할 것인지 결정하면 즉시 시작하고, 다른 일에 들어가기 전에 그 일이 완수될 때까지 끝까지 노력하는 훈련을 하라

깨)어떤 일을 시작하기 전에 특히 어렵다고 생각하는 일 일수록 워밍업이 길었던 것 같다.

그게 그 일을 하기 위한 준비 과정이 아니라 심적으로 어렵다고 느껴서 미루고 있었던 거구나.

적) 어려운 일 일수록 미루지 말고 먼저 하는 습관을 들여야겠다.

[Chapter1. 목록 작성]

본)P30. 당신의 생각을 종이에 적어라.

P31. 시간을 가장 최악으로 이용하는 방법 중의 하나는 전혀 할 필요가 없는 일을 매우 잘 해나는 것이다.

P32. 목표의 최종 기한을 결정하라

깨) 최종 기한을 결정하면 조급함이 더해질 줄 알았다. 이렇게 생각했던 것도 부담 갖기 싫어서 미루며 자기 합리화한 것?!

적) 꼭 해야할 일을 적고 시급한 것과 급하지 않은 것 구분하기.

급한 일 부터 행동 시작하기

[Chapter2. 날마다 미리 계획을 세워라]

본) P40. 더욱 좋은 계획을 세울수록, 뒤로 미루는 버릇을 떨쳐버리고 행동에 들어가기가 쉬워진다.

한 걸음 더 나아가 좋은 계획은 당신이 꾸준히 실천할 수 있도록 도와준다.

P42. 잠자리에 들기 전에 처리해야 할 일들의 목록을 만들면, 당신이 잠들어 있는 동안에도, 그 목록은 당신의 잠재의식 속에

계속 영향을 미칠 것이다. 종합일람표

P45. 10/90법칙_ 일을 시작하기 전에 계획을 세우고 처리해야 할 일들의 목록을 만다는 과정에 소비하는 10퍼센트의 시간이,

일단 일을 시작하고 그 일을 끝내는 데 걸리는 시간의 90퍼센트 절약하게 만들어준다는 뜻이다.

깨) 책에서 말하는 말하는 종합일람표가 월부에서 하는 목실감시금부 같다. 회사에서도 적용해봐야겠다.

적) 연도별, 분기별, 월별, 주별, 매일의 계획을 짜고 실천해가자.

[Chapter3.모든 일에 80/20 법칙을 적용하라]

본) P49.파레토는 당신이 하고 있는 활동의 20퍼센트가 당신에게 돌아오는 결과의 80퍼센트를 책임진다고 주장한다.

P52. 자질구레한 일부터 먼저 처리하고 싶은 유혹에 빠지지 마라.

깨) 자질구레한 업무보다, 중요한 업무를 먼저 시작하고 끝내는것이 성과와 기쁨의 크기가 다르겠구나

적)중요한 것과 중요하지 않은 것을 선별하자.

[Chapter4.결과를 고려하라]

본)P59. 중요한 일에는 언제나 장기적으로 잠재된 결과가 있게 마련이다.

P64. 수많은 사람들이 촉박한 최종 기한에 맞추기 위해서 서둘러 일을 하다가 일으키는 실수들은

종종 장기적으로 대단히 심각한 재정적 손실을 초래하기도 한다.

깨) 업무 시작전에 주의 깊게 시간을 계획해야겠구나 . 최종기한을 두는 건 좋지만 무모한 계획은 x .

적) 월별 계획을 잘 수행하고 있는지 중간 복기의 중요성. 목실 매일 규칙적 점검하기.

원씽을 꼭 지키도록 하자

[Chapter5. '창조적인'뒤로 미루기를 연습하라]

본)P71. 누구나 일을 미루게 마련이다. 단지 작업 성과가 좋은 사람들과 성과가 낮은 사람들의 차이점은,

주로 그들이 뒤로 미루기로 선택한 것이 무엇인가에 따라 결정된다. ..(중략) 올챙이들을 없애고 개구리에 집중하라.

P72. 가치가 낮은 활동들을 빨리 포기하는 일에 빨리 익숙해지도록 해라. 그런 다음에 당신은 필요한 시간을 가질 수 있고

인생을 통제할 수 있다.

깨)시간을 많이 소요하는 일들이 무엇인지 찾아내자

적)원씽을 먼저 해낼수 있도록 집중하자.

[Chapter6. 지속적으로 ABCDE 방법을 사용하라]

본)P80. A항목은 당신이 반드시 처리해야 하는 일을 의미한다.

B항목은 어쨌거나 당신이 직접 처리해야만 하는 업무를 의미한다

C항목은 처리하면 기분좋은 일, 그러나 하든 안하든 그에 따른 결과는 전혀 없는 일이다 (동료와 점심먹기, 친구와 통화하기 등)

D항목은 누군가 다른 사람이 대신할 수 있는 일이다.

E항목은 당신이 하지 않을 수도 있고, 하지 않는다고 해도 실제로 아무런 차이가 없는 사소한 일을 의미한다.

깨)일의 중요도를 정확히 파악하는게 중요하겠다.

적)A부터 착수, A-1.. 순서대로 처리하기.

[Chapter7. 중요한 성과 분야에 초점을 맞추어라]

본)P93.자신의 취약한 부분을 합리화하거나 정당화하거나 방어하려고 하지 마라. 그 대신에 그 약점들을 명확하게 인지하라

뚜렷한 목표를 정하고 각각의 취약한 분야애서 좋은 결과를 거두기 위해 세밀한 계획을 세워라. 충분히 생각하라!

당신의 업무에서 최고의 성과를 올리지 못하는 가장 결정적인 이유가 무엇인지 발견하라.

깨) 나의 서투른 성과분야가 다른 기술을 통해 성취할 수 있는 업적들까지도 제한할 수 있구나.

[Chapter8. '3'의 법칙을 적용하라]

본)P110. 당신이 그처럼 열심히 일하는 진정한 이유가 무엇인지, 그리고 당신이 시간을 투자하여 최고의 결과를

이루어내기로 굳게 결심한 진정한 이유가 무엇인지 절대로 잊어서는 안 된다.

당신이 사랑하는 사람들과 얼굴을 맞대고 보내는 시간이 많을수록 당신은 더욱 행복할 것이다.

깨) 우선순위의 중요성. 열심히 해야하는 진정한 이유가 핑계가 되지 않도록 꾸준한 노력을 통해 결과가 나오게 해야겠다.

적) 매월계획에 팸데이 먼저 설정.

[Chapter9. 시작하기 전에 철저하게 준비하라]

본)P119. 당신이 필요로 하는 용기를 계발할 수 있는 길은 마치 이미 용기가 있는것처럼 행동하는 것이다.

깨)용기와 자신감을 가져야겠다. 정리정돈의 중요성.

적) 나는 효과적이고 능률적인 사람이다는 확신을 갖고 좀더 자신있게 행동하자.

[Chapter10. 한번에 통하나씩]

본)P126.한 단계씩 차근차근 밟아 나감으로써 뒤로 미루는 버릇을 극복하고 놀라운 일들을 성취할 수 있을 것이다.

깨)조급함을 버리고 차근차근 밟아나가자

적)투자에 있어서도 본질을 잊지말기. 저환수원리!! 가치+가격+투자금+리스크 잊지말자

[Chapter11. 당신이 갖고 있는 핵심 기술을 향상시켜라]

본)P129.일을 자꾸만 미루게 되는 중요한 이유는, 자신이 그 일을 해결하기에 부적당하다는 느낌, 혹은 자신감의 결여 때문이다.

..(중략) 더욱 좋아지지 않으면, 더욱 나빠질 뿐이다 (중략) 당신이 굳게 결심하고 그 일에 열중한다면, 결코 배우지 못할 기술은 없다.

깨) 요며칠 다운된게 이사로 신경쓸게 많아서라고 생각했는데 자신감의 결여? 일을 해결하기에 부적당?

적) 열중하자 . 나의 절박한 이유를 잊지말자.

[Chapter12. 당신의 특별한 재주를 지렛대로 사용하라]

본)P139. 성공한 사람들은 그들이 가장 잘 처리할 수 있고 가장 즐거운 일이 무엇인지 확인하는 시간을 가진다.

깨)이 말은 즐거운 일을 찾아서 하라는 말보다 내가 목표한 일을 가장 잘 처리할 수 있고 즐거운 일이 되도록 노력해야한다고 생각된다

적)독강임투를 좀 더 즐겁게 하기 위한 노력. 어떻게하면 동료들과 더 즐겁게 함께 성장할 수 있을까? 항상 고민하고 행동하기

[Chapter13. 당신을 구속하는 요인들을 파악하라

본)P149. 당신이 목적을 성취하는 속도를 제한하는 요인이 무엇인지 판단하라.

깨)시간관리. 임보쓰다 갑자기 멍때리기. 아이들과의 시간.

적)5분알람 . 몰입할수 있는 시간대 파악해서 확실히 몰입하기. 아이들이 불만터트리기 전에 팸데이 먼저 챙기기

[Chapter14. 자신에게 압력을 가하라]

본)P153. 이세상은 누군가 나타나서 자신이 바라는 이상을 이루도록 자신을 격려해주기를 바라는 사람들로 가득 차 있다

하지만 문제는 아무도 구원자가 되겠다고 앞으로 나서지 않는다는 점에 있다.

깨)의지하지마라. 나의 힘으로 어느정도까지 투자단지 선정후 매물코칭넣기. 선배님들에게 너무 의지 하지말자

적)거인의 어깨에 올라타기 전, 왜 그 단지가 1등인지 정확한 이유를 설명할줄 알아야한다

[Chapter15. 당신의 개인적 능력을 최대한 활용하라]

본)p166.당신의 전반적인 건강 상태와 에너지를 향상시키기 위해서 즉시 바꿀 수 있는 행동이나 활동을 한가지 선택하라

깨)평일 아이들과의 시간을 보낸 후, 원씽에 몰입하다보니 취침시간이 늦어진다.

적)과한 원씽 금지. 아이들과 짧고도 확실한 시간보내며 보상 후, 투자시간 몰입.

[Chapter16.행동하도록 자신에게 자극을 주어라]

본)p174. 발뺌이 아니라 전진을 하겠다고 결심하라. 당신의 인생을 향상시킬 수 있는 일들에,

즉 긍정적인 미래에 당신의 생각과 에너지를 집중하라. 그리고 계속 전진하라.

깨)비전보드 목표를 항상 생각해야겠다.

적)확언, 목실감시금부 통해 내가 해야할 일에 집중.

[Chapter17. 시간을 잡아먹는 현대 기술의 늪에서 헤어나라]

본)p. 일상생활을 하는 동안 완벽한 침묵의 영역을 창조하기로 오늘 당장 결단을 내려라.

깨)그러고보니 휴대폰만 주구장창 쥐고 있는 것 같네

적)오전 오후 시간을 정해서 잠시 휴대폰과 안녕하기. 팸데이에는 아이들에게만 집중. 개인시간에도 몰입할수 있도록 통신기기 X

[Chapter18. 업무를 자르고 나누어라]

본) p192 . 더 커다란 임무를 시작하고 완성할수록, 당신은 더 근사하고 우쭐한 기분을 느낀다.

더 커다란 개구리를 먹을수록, 당신은 더 커더란 개인적인 힘과 에너지의 파동을 경험할 것이다.

깨)업무를 나누어서 중요한 순서대로 하나씩 해나가는것의 중요성.

적)이제는 완료주의보다 완벽주의에도 도전해보자. 완성의 성취감과 기쁨, 만족을 느껴보기

[Chapter19. 커다란 덩어리 시간을 창조하라]

본)고가치, 고생산적인 시간 덩어리를 창조하고 분할하는 능력이 당신의 직장 생활과 인생에 결정적인 영향을 미친다.

깨)하루중 내가 가장 집중할수 있는 시간대 파악해서 독강임투 중 가장 중요한 원씽을 해야겠다.

적)미라클 모닝을 도전해보자

[Chapter20.항상 긴박감을 가져라]

본)p204. 인용문) 기다리지마라 꼭 적당한 시간은 결코 오지 않는다. 지금 당신이 서 있는 곳에서 무조건 시작하라

무엇이든지 당신의 힘으로 구할 수 있는 도구들을 가지고 작업하라. 앞으로 나아갈수록 더욱 나은 도구를 발견할 것이다.

깨)먼저 생각하고 계획, 일의 우선순위를 정하는 시간을 갖기. 그리고 바로 행동

적)원씽을 지키는 습관은 들여져있다. 월별계획을 바탕으로 하루 원씽을 정하고있으니 월별 계획시에 좀 더 촘촘히 짜보자

[Chapter21. 한번에 처리하라]

본)p217.일단 당신이 가장 중요한 임무를 시작했으면, 그 일을 100퍼센트 완성하 때까지 다른 것에 한눈을 팔거나 포기하지 않도록 인내심을 길러

라. 당신이 무언가를 완수하겠다고 결심하고, 그 다음에 성취할 수 있는 사람인지를 알아보는 일종의 '시험'을 치르고 있다고 생각하라. 일단 시작했으

면, 그 일을 끝낼때까지 멈추지마라

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

P217. 일단 당신이 가장 중요한 임무를 시작했으면, 그 일을 100퍼센트 완성하 때까지

다른 것에 한눈을 팔거나 포기하지 않도록 인내심을 길러라.

당신이 무언가를 완수하겠다고 결심하고, 그 다음에 성취할 수 있는 사람인지를 알아보는

일종의 '시험'을 치르고 있다고 생각하라. 일단 시작했으면, 그 일을 끝낼때까지 멈추지마라

최종 느낀점 : 이 책을 읽으면서 회사일에 적용을 하니 시간이 정말 많이 남았다.

내가 어떤 일들을 하고 있는지 일상생활에서의 시간의 사분면과, 회사에서의 사분면을 구분해서 활용하면

시간을 더 효율적으로 사용할 수 있을것 같다.

BM

열기에서 배운 시간의 사분면 명확히 해서 중요하고 긴급한 일부터 우선.

비전보드 상시로 볼수 있는곳에 부착해두고, 확언, 목실감시금부로 목표를 구체화하고 실행한다.

몰입할 수 있는 시간대 찾아서 독강임투 시간 쏟기