STEP1. 책의 개요
1. 책 제목 : 몰입
2. 저자 및 출판사 : 황농문 / ㈜알에이치코리아
3. 읽은 날짜 : 2024.08.30
4. 총점 (10점 만점) : 10점/ 9점
STEP2. 책의 핵심내용
[ONE MESSAGE]
이제는 WORK HARD가 아니라 THINK HARD의 시대다
“생각하고 집중하고 몰입하라”
[KEY MESSAGE]
몰입적 사고야말로 잠재되어 있는 우리 두뇌의 능력을 첨예하게 깨우는 최고의 방법이며 나 스스로 창조적인 인재가 되는 지름길이다. 이 사실을 깨닫고 몰입적 사고를 할 수 있게 된다면 내 안에 숨어 있는 천재성을 이끌어내고 인생의 즐거움과 행복을 만나는 일이 그리 어렵지만은 않을 것이다.
STEP3. 책에서 본 것
몰입을 몇 주간 계속하면 감정이 고조된다. 새로운 삶을 살고 있다고 느껴지는데 “이제까지는 인생을 헛되이 살았다. 하루를 살아도 이렇게 살아야 한다!”는 생각이 절로든다. 이렇게 천국에 살고 있는 듯한 상태가 일시적인 것이 아니라 몇 주일이고 몇 달이고 계속되니 놀라지 않을 수 없다. -- 가치관을 바꾸는 일은 사람을 바꾸는 일이다. 가치관이 바뀌면 그 효과는 평생 지속된다. 몰입하는 과정에서 자신의 일에 대한 가치관이 바뀌면 자신이 하는 일이 여타 다른 일에 비해 훨씬 더 중요한 의미가 있으므로 자신의 인생을 송두리째 던질 만한 가치가 있다는 확신이 들게 된다. 죽음과 삶에 대한 깊은 통찰과 더불어 진정으로 의미 있고 행복한 삶은 자신에게 주어진 일에 몰입함으로써 얻는다는 것을 알게 되는 것이다. 이때부터 진정한 의미에서 자신이 가지고 있는 모든 능력을 발휘하기 시작하고, 새로 발견한 생산적 목표를 향해 매진하게 된다. 예전에는 생산적인 목표와 관련 없는 많은 활동이나 목표에 자신의 관심과 에너지를 소모하는 일이 많았는데, 이제는 모든 관심과 에너지를 하나의 명확한 목표에 집중한다. 심지어 신문이나 TV를 보다가 흥분하는 에너지도 아깝다고 느낄 정도가 된다. 그야말로 자신이 가용할 수 있는 모든 에너지를 모아서 주어진 목표를 향해 쏟아 붓는다. 그 결과, 높은 성과를 낼 수 있을 뿐만 아니라 지고의 행복감을 느끼게 된다. 이러한 가치관의 변화는 일시적인 효과로 끝나지 않고 남은 인생을 보다 성공적이고 의미 있는 삶으로 이끈다.
STEP4. 책에서 깨달은 것
1. 나는 한 가지에 몰두한다는 것은 수면, 운동 등 건강에 필요한 것들을 줄여야만 한다고 생각했다. 하지만 완전한 몰입을 위해서는 질 좋은 수면과 적당한 운동량 그리고 건강한 단백질 섭취가 필수적이라는 것을 알게되었다.
2. 나는 살면서 몰입이 필요한 때에는 항상 나를 몰아붙여가며 상황을 해결해왔었다. 하지만 책에서는 효과적인 몰입을 위해서는 Slow Thinking(천천히 생각하기)를 추천한다. 명상에 가까운 천천히 생각하기는 스트레스를 받지 않고 몰입을 할 수 있는 가장 효과적인 몰입방법이다.
STEP5. 책에서 적용할 점
1. 「몰입」을 읽는 초반에는 “내가 현재 처한 상황에서는 저자가 알려주는 몰입방법처럼 시간을 내어 할 수 없어. 불가능해.”라는 생각이 가장 먼저 들었다. 그러나 책을 마무리하는 시점에서는 생각을 바꾸었다. 정해진 틀에 맞추어 시도할 수 없는 상황이라면 내 상황에 맞추어 아이의 낮잠시간과 아이가 밤잠이 들고난 후의 시간을 몰입할 수 있는 시간으로 만들어 틈틈이 몰입을 해보는 도전을 해보아야겠다.
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