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STEP1. 책의 개요
내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요
1. 책 제목: 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생2
2. 저자 및 출판사: 나폴레온 힐/국일미디어
3. 읽은 날짜: 2025.6.5~6.6
4. 총점 (10점 만점): 10점/10점
STEP2. 책에서 본 것
몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요
[Step1. 신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라]
#긍정적인 정신(PMA) #생각 #도구
나의 정신은 나의 위대하고 경이로운 창조물이다
나는 육체를 지닌 정신이다
나는 나의 생각을 지배하고 감정을 통제하고 운명을 결정할 수 있다
나는 내가 생각하는 대로 된다
나의 열정, 감정, 본능, 성향, 느낌, 기분, 태도, 습관 등은 목적을 이루기 위해 자유로이 이용할 수 있는 나의 도구다
그것을 어떻게 이용하는가는 나에게 달려 있다
모든 자연의 힘이 그렇듯이 각각의 잠재능력에는 선이 내재해 있지만, 나는 그 능력을 긍정적으로도, 중립적으로도, 부정적으로도 이용할 수 있다
이 힘은 연장들처럼 언제라도 사용될 준비가 되어 있지만, 혼자서는 기능을 할 수 없다
반드시 사용자가 필요하다
나는 무한한 정신력을 지녔다
이것을 PMA를 통해 나에게 득이 되도록 이용할 것인지, 아니면 그냥 묻어둘 것인지는 전적으로 당신에게 달렸 있다.
[Step3. 남에게 받고 싶은 대로 줘라]
#역지사지 #행복
남에게 받고 싶은 대로 줘라. 그리고 남이 나에게 하지 않았으면 하는 일은 나도 남에게 하지 말자
이 것은 간단하게 보이지만 실천하기 어렵다
실천하기는 어렵지만 이 행동의 가치는 귀하다
이 마음으로 사는 것은 타인의 편에 서서 타인의 수호자, 보호자, 대변자가 되는 것을 의미한다
예시로 목사님의 이야기가 나오는데 남의 편에 서지 않아서 정작 본인이 탄압당할 때 본인 편에 서주는 사람이 없다는 내용이다
정말 정적한 예시라고 생각된다
내가 남에게 받고 싶은 대로 남에게 줘야한다
모든 상황에서 내것을 챙기기 위해 손을 움겨 퀴는 것이 아니라 남에게 손을 펴서 나눠줘야 한다
내 주변 사람의 결점을 보지 말고 좋은 점을 찾아라
비난하거나 복수하기 보다 칭찬하고 도움을 주고 용기를 줘야 한다
자신과 타인에 대해 긍정적인 태도를 갖는거 하는 작은 차이가 내가 행복하지, 불행한지, 비참한지의 큰 차이를 만든다
남을 돕는 것은 바로 자신을 돕는 것이며, 긍정적인 마음가짐의 연쇄반응을 일으킨다는 것을 명심해라.
[Step6. 관용의 습관을 길러라]
#열린 마음 #한계
다른 사람에게 내가 원하는 대로 될 것을 명령하거나 바라지 말고, 있는 그대로의 그들을 좋아하고 받아들이도록 노력하라
다른 사람의 좋은 점을 찾아보고 그들을 좋아하는 법을 배워라
친절한 행동은 당신과 다른 사람에게 긍정적인 마음가짐을 기르는 토양을 마련해준다
사랑과 애정은 긍정적인 마음가짐이 번성할 수 있는 정신적, 물리적 환경을 만든다
날마다 한가지씩 좋은 일을 해라
이것이 나를 위한 훌륭한 행동강령이다
[Step7. 자신에게 긍정적인 암시를 하라]
#깨달음 #계
늘 긍정적인 마음가짐을 가져라. 우리는 자기 마음이 생각과 태도를 물리적 현실로 옮겨놓고 있다는 걸 깨달아야한다
나는 나의 생각대로 된다
잠재의식은 의식과 서로 통할 수 있다. 관념, 아이디어, 문제의 해결책…. 이 모든 것은 나의 의식 안에서 떠오르려고 기다리는 선물이다.
또 나의 마음은 알려지거나 알려지지 않은 힘의 창고다
내가 영리하게 내 마음에 영향을 미치는 법만 배운다면 나의 잠재의식과 의식은 조화롭게 함께 일할 수 있다
나를 통제하는 방법은 3가지가 있다
암시, 자기암시, 자동암시
암시는 오감 즉 시각, 청각, 미각, 후각, 촉각을 통해 두뇌로 들어오는 모든 자극은 암시의 형태를 띠고 나에게 영향을 미치는 통로 역할을 한다
이 오감을 통해 나의 잠재의식에 기록된다. 그러므로 오감을 통해 들어오는 것이 유익하고 만족을 주는 것이 되도록 하자
아름다움을 위해 시간을 쓰자
자기암시는 보고, 듣고, 맛보고, 냄새 맡고, 느끼는 형태로 나에게 의도적으로 선한 자극을 제공하는 작용이다
마음속의 그림이나 생각을 자기암시의 형태로 이용하자.
자동암시는 잠재의식에 저장된 정보들이 내 의식으로 되돌아가는 전달작용이다. 이 정보는 아이디어 꿈, 느낌, 관념, 원칙 해결책, 생각의 형태로 나에게 돌아온다
STEP3. 책에서 깨달은 것
책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요
1. 내가 이렇게 위대한 존재였다고? 내가 나를 자유롭게 이용할 수 있다.
가끔 누군가에게 말을 한다
“나 그때 진짜 화가 나사 참을 수 없었어”
이 책을 읽고 보니 그건 핑계라는 것을 느꼈다. 화도 내가 이용할 수 있는 도구이기 때문이다
그 순간 긍정마인드를 꺼내 화를 누르는 연습을 해봐야겠다
2. 나의 가장 친한 친구가 나에게 물은 적이 있다
“넌 왜 친구들에게 잘해줘?”
나의 대답은 이랬다
“누군가 나에게 이렇게 해줬으면 좋겠다 생각해”
그때는 단순히 내가 받고 싶어서 그렇게 했다. 그런데 책을 읽어보니 그 이상이 있었다
남에게 주는 것은 나를 위한 것이고 그것이 곧 나의 행복과 이어진다는 것이다
긍정적인 마음가짐의 연쇄반응이라는 표현을 썼다.
나에게 물었던 친구는 그 날 이후 나와 같이 주변에 잘했다
이것이 바로 그것 인가보다
3. 결혼을 하고 초반에 많이 싸우는 이유는 내가 살아온 모습을 그대로 유지하고 싶어서이다
변기커버는 내려져 있으면 좋겠고 수건은 한 번 쓰면 빨래통에 넣으면 좋겠고 치약은 입구가 깨끗했으면 좋겠고…
다행히 모든 취향이 똑같다면 싸울 일이 없다
하지만 불행하게도 그럴 확률은 낮다. 이때 해법은 2가지 싸워서 내 의견을 받아들이게 만들거나 내가 상대를 있는 그대로 받아들이는 것이다
뭐가 쉬울까? 책을 읽으면서 생각해 본다. 후자가 쉽지… ㅋㅋ
그런데 이걸 한번 하고 끝내는 것이 아니고 습관으로 기르라고 한다
매번 그렇게 해주면 호구로 보이지 않을까 걱정이 든다
그래도 해보라니까 해보지 뭐
4. 마음에 주는 양식
암시, 자기암시, 자동암시는 주의를 기울여 노력하면 습득할 수 있다. 암시와 자기암시는 내가 익혀야 할 새로운 습관이며, 나의 마음에 주는 양식이다.
암시-날마다 나의 오감 중 하나에 긍정적이고 가치있는 것으로 자극하라.
자동암시-의식적인 인식이라는 기술이 필요하다. 많은 사람이 자신이 지닌 아이디어와 관념, 해결책, 올바른 감정을 당연하게 여기지만 당신은 그렇지 않다.
나는 그것을 기쁘게 여긴다. 내 안에 있는 긍정적인 마음가짐이 길러지는 과정을 기록하자
나는 오늘 나에게 어떤 양식을 주었나?
STEP4. 책에서 적용할 점
책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!
1. 나의 정신은 나의 위대하고 경이로운 창조물이다
나는 육체를 지닌 정신이다
나는 나의 생각을 지배하고 감정을 통제하고 운명을 결정할 수 있다
나는 내가 생각하는 대로 된다
나의 열정, 감정, 본능, 성향, 느낌, 기분, 태도, 습관 등은 목적을 이루기 위해 자유로이 이용할 수 있는 나의 도구다
그것을 어떻게 이용하는가는 나에게 달려 있다
매일 생각하며 읽어보기
2. 내 주변 사람을 있는 그대로 받아들이기
3. 내 주변의 자극을 긍정적으로 느껴보기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요
(P. 156) 늘 긍정적인 마음가짐을 가져라. 우리는 자기 마음과 생각과 태도를 물리적 현실로 옮겨놓고 있다는 걸 깨달아야 한다
(P. 138) 열린 마음으로 사람들을 대하라. 다른 사람에게 당신이 원하는 대로 될 것을 명령하거나 바라지 말고, 있는 그대로의 그들을 좋아하고 받아들이도록 노력하라.
다른 사람의 좋은 점을 찾아보고 그들을 좋아하는 법을 배워라.
(P. 122) 건절적인 걱정에는 두 가지 간단한 원칙이 있다
1. 문제가 생겼을 때 내 도전의 최선의 결과는 현명한 문제 해결이 될 것이다
이 능력이 현실로 이어질 가능성은 매우 크다
이 원칙을 메모지에 적어 걱정에 대한 ‘처방약’으로 삼아 지니고 다니자
(P. 120) 행복해지려면 행복하듯이 행동해야 한다
새로운 사고로써 새로운 행동이 이를 수 있듯 새로운 행동으로써 새로운 사고에 이를 수 있다.
열정적인 사람이 돼라. 열정적인 생각을 가지면 열정적으로 행동하게 된다.
미소를 지어라. 자신에게, 그리고 세상을 향해. 그려면 당신이 굳이 정신을 집중하지 않아도 내면의 기쁨과 열정이 저절로 솟아나는 것을 체험할 것이다.
사람들은 긍정적인 사람을 알아보며, 그런 사람과 가까이 지내고 싶어 한다.
(P. 102) 대부분의 사람은 자기 생각, 행동, 반응 등을 의식해서 점검하지 않으면 자신이 부정적인 사고를 한다는 사실을 깨닫지 못한다.
자기분석 과정은 간단하다.
“이것은 긍정적인가 아니면 부정적인가?” 라고 자신에게 물으면 된다
자기 마음의 주인이 되어 자기가 선택한 방향으로 사고하는 데 실패한 사람이라면 부정적인 반응을 보이기 쉽다
(P. 84) 남이 원하는 것을 나눠줘야 한다. 그 일부를 줘도 남은 부분들이 몇 배씩 커져 나누기 전에 있던 것보다 더 크기 되돌아올 것이다
(P. 82) 자신의 행복을 찾는 가장 확실한 방법은 일상의 작은 일에서 다른 사람을 행복하게 해주기 위해 모든 생각과 에너지를 바치는 것이다
(P. 62) 당신이 이루고 싶어 하는 일, 당신이 지지하는 일에 정신을 집중하라. 당신의 두뇌를 통제하고 낙관적으로 생각하라.
기억하라 어제는 영원히 가버렸다. 내일은 오지 않을지도 모른다. 오직 오늘만이 당신이 살 곳이다.
(P. 60) 실패나 낙담, 다른 사람에 대한 부정적인 감정에 머물러 있으면 상황을 더욱 악화시킬기만 할 뿐이다.
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