[돈버는 독서모임_날아라날아] 자기관리론 독서후기 [날아라날아]

• 책 제목(책 제목 + 저자) : 데일카네기 자기관리론
• 저자 및 출판사 : 데일카네기. 현대지성
• 핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #문제에 직면   #행복한 생각    #감사
• 도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점

✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점 

1. 걱정에 대해 알아야 할 기본 지식  

#대비YES. 걱정NO. 

 - 당연히 내일에 대해 생각해야 한다. 세심하게 생각하고, 계획하고 대비해야 한다. 

    하지만 걱정해서는 안 된다.(P.27)

 - 과거와 미래를 철문으로 닫아버리고, 오늘이라는 공간에서 살아가라. (P.37)

 -  일어날 수 있는 최악의 상황이 무엇인지 자문하라. 어쩔 수 없는 일이라면 받아들일 준비를 하라. 침착하게 최악의 상황을 개선하기 위해 노력하라. (P.46)

 2. 걱정을 분석하는 기본 기술

 #문제에 직면

 - 1. 내가 걱정하는 문제를 정확하게 써본다.

    2. 내가 무슨 일을 할 수 있는지 써본다.

    3. 무엇을 할지 결정한다.

    4. 결정한 대로 즉시 실행한다. (P.68)

 3. 걱정이 나를 망치기 전에 걱정하는 습관을 없애는 법

# 부지런히 활동하라.

 - 늘 바쁘게 살라.(P.90) . 

    걱정하는 습관을 고치는 최고의 치료법은 부지런히 활동하는 것이다(P.137)

 - 바꿀 수 없는 일은 받아들이게 하시고, 바꿀 수 있는 일은 용기를 주시고, 

    이 둘을 구별할 수 있는 지혜를 주소서. (P.120)

 - 내가 걱정하는 일이 나에게 정말 중요한 일인가? 어느 시점에서 나는 이 걱정을 손절매 하고 잊어야 할까? (P.128)

4. 평화와 행복을 부르는 7가지 자세 

 #행복한 생각 #주는기쁨 #감사 

 - 우리의 삶은 우리의 생각대로 만들어진다. 행복한 생각을 하면 행복해진다. 불행한 생각을 하면 불행해진다. 두렵다고 생각하면 두려워질 것이고, 아프다고 생각하면 병이 들 것이다. 할 수 없다고 하면 분명히 실패할 것이다. (p.141)

 - 불안한 생각이 스멀스멀 피어오를 때마다 저는 스스로에게 카메라의 초점을 다시 맞추라고 말합니다. (p. 147)

 - 우리가 좋아하지 않는 사람을 생각하는데 단 1분도 낭비하지 말자.(p.167)

 - 행복해질 수 있는 유일한 방법은 감사를 바라지 말고 주는기쁨을 얻기위해 베푸는 것이라는 사실을 기억하라. 감사는 길러지는 것임을 기억하라. (p.176)

 - 내가 가진 문제가 아니라 받은 복을 헤아려 보라.(p.185)

5. 비판을 받아도 걱정하지 않는 법

# 남탓 금지

 - 마음속으로 네가 옳다는 생각이 든다면, 사람들의 말은 신경쓰지 마라.(p.259)

 - 나는 문제가 생길 때마다 다른 사람들을 탓했다. 하지만 지혜를 갖게 되면서 불행의 원인이 대부분 나 자신이라는 사실을 깨달았다.(p.263)

6. 피로와 걱정을 예방하고 활력과 의욕을 높이는 6가지 법칙

# 휴식 #위임

 - 자주 쉬라. 피곤해 지기 전에 쉬라. (p.273)

 - 일을 실제보다 더 어렵게 만드는 것은 아닌가? (p.283)

 - 다른 사람의 단점을 너무 오래 생각하지 말라 (p.288)

 - 조직하고 위임하고 관리하는 법을 익혀라(p.296)

7. 돈 걱정을 줄이는 법

# 현명한 소비 

 - 현명하게 소비하는 법을 배운다.

 - 자녀가 돈에 대해 책임감을 갖도록 가르친다. 

 - 재정상태를 좀처럼 개선할 수 없다고 해서 자신을 학대하거나 억울해하지 않는다. 

✅  나에게 적용할 점.

1.  대비와 걱정을 구분하자.

예전에는 걱정을 사서한다는 말을 듣기도 하는 편이었다.

만약에 이런 일이 생긴다면? 저런일이 생긴다면? 걱정이 꼬리에 꼬리를 무는 날도 가끔 있었다. 아이가 어렸을 때는 작은 에피소드 하나에도 걱정에 걱정을 얹기도 했었다. 이런 생각습관은 나를 피폐하게 만드는 지름길이다. 일어나지도 않은 일에 에너지 소비하지 말자. 위험이 무엇인지 파악은 하고 대비는 하되, 막연한 걱정은 하지 말자. 걱정만 한다고 해결되는 건 아무 것도 없다. 

걱정을 분해해보자. 이 일이 일어날 수 있는 확률을 따져보자. 대부분의 일은 아마 일어나지 않을 확률이 더 높을 것이다. 

2. 바꿀 수 없는 일은 받아들이자. 

나에게 주어진 역할, 가족과의 갈등, 회사에서의 부침.. 

내가 처해있는 상황을 당장에 바꿀 수는 없다. 이 안에서 내가 할 수 있는 것과 없는 것, 개선해야 할 것을 찾아서 효율적인 방향으로 나아가야 한다. 

내가 나를 바꾸는게 이렇게 어려운데 다른 사람을 바꾸는 것은 더 어려운 일이다. 바꿀 수 없다 생각하고 받아들이자. 대신 이 안에서 주저앉지 말고, 조금씩이라도 나아가자. 

3. 감사하는 마음을 갖자.

내가 갖고 있는 많은 것들. 없는 것만 속상해 하지말고, 있는 것에 감사하자. 

가족의 건강, 주변사람들의 격려, 우리집, 바빠도 보람있는 일, 아이의 응원, 투자에 대한 남편의 지지는 아니지만 적당한 무관심… 모두 감사할 것들 이다. 

특히 아이에게 모범이 될 수 있도록 감사하는 마음을 기르고, 감사할 줄 아는 아이로 가르치자.  감사일기 형식적으로 쓰지 말고, 마음의 평화와 풍요를 위해 감사함을 느껴보자. 

4. 휴식시간 확보하자. 

 같은 상황이어도 컨디션에 따라 더 짜증나게 되는 날이 많다. 확실히 피곤하고 내 몸이 힘드니 마음이 좁아지는 느낌이다. 길게 가려면 건강도 몸과 마음의 건강도 중요하다. 몸이 피로의 사인을 보내기 전에 충분한 휴식을 취하자. 


 

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