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| 추천 독서 100권 중 누적 완독 수 | 10권/100권 | |
| 독서일자 | 6/5~6/8 | |
| 정리일자 | 2025. 6. 9(월) | |
| 1. 개요 | |
| 책제목 | 자기관리론 |
| 저자/출판사 | 데일 카네기 |
| 저자 및 도서 소개 | 데일 카네기는 자기계발 분야의 선구자로 손꼽힌다. 데일 카네기의 자기관리론을 보면서 고전의 힘을 깨달았다. 이렇게 오래된 책이 지금까지 사랑을 받는데는 이유가 있구나. 걱정을 어떻게 해결해야하는지 확인을 했고, 실제로 처음 읽었을 때 이후로 삶에 적용하면서 내 삶도 많이 달라졌다. 부동산 투자를 하기 전에 주식 투자를 하고 있었는데, 정말 수많은 소음과 부정적인 뉴스가 난무하는 세상에서 그래도 수익을 얻을 수 있었던건.. 걱정을 다루는 법을 배워서였던 것 같다. 특히, 이번에 0호기를 경매로 하게 되면서, 명도를 위해 어려움을 겪었을 때도 걱정을 하거나 스트레스를 받는 일이 전혀 없었다. 최악의 경우 산정해서 명도하는데 6개월 소요로 잡았고, 낙찰 받을 때 6개월 대출이자를 비용으로 산정하고 마련해두었기 때문에, 심적으로 불안감이 없었다. 주변에 조금이라도 심적으로 어려움이 있으면 적극적으로 권유해주고 싶은 책이다. |
| 점수(10점) | 10 |
| 2. 본깨적 | |
| 핵심키워드 | #걱정 #문제해결 #사실파악 |
| 본 것 | 전반적으로 내가 무엇을 잘 모르고 막연하기 때문에 걱정에 압도되는 경우가 많은 듯 했다. 어떤 순서대로 이 걱정들 뿐만 아니라 직면하고 있는 문제를 해결할지 알려주었다.
|
| 깨달은 것 | 재독을 하면서 더욱 깨닫는게 많은 책이다. 카네기가 모은 수많은 사례들도 이 책의 효과를 증명한다고 생각한다. 처음 읽었을 때는 걱정에 대해 많이 느꼈다. 그리고 삶에 적용하면서 내 스스로 멘탈이 단단해진 것 같다. 이번에는 걱정을 넘어서서 마음의 평화와 행복을 얻는 법을 보면서 느낀게 많았다. 처음 읽었을 때 책의 전반부에 대한 깨달음이 많앗다면 이번에는 중/후반부에서 많은 생각을 하게 되었다. 휴식의 중요성도 새로웠다. 휴식을 자주하는 사람이 더 많은 일을 하게 된 기록도 신기했다. 휴식을 항상 소홀히 하고있었는데, 주간 계획에 적용해보려고한다. 주기적으로 재독하고 본깨적을 읽어보면서 삶에 적용했으면 한다. |
| 적용할 것 | BM1- 기도를 삶에 적용해보기. 무교여서 기도를 해본 일이 많이 없었던 것 같다. 기도의 효능을 보다보니 정말 그럴 것 같다는 생각이 들었다. 내 고민과 문제가 있을 때 뿐만 아니라 이루고 싶은 게 있으면 항상 기도를 해보려고 한다. BM2- 휴식에 더 신경을 많이 쓰기. 주간 계획표에 휴일을 먼저 계획하고, 뽀모도로 타이머 이용해서 휴식시간 철저히 신경쓰기 |
| 3. 노트 | ||
| 페이지 | 요약 | 오늘을 충실하게 살아가라 |
| 본 | 걱정에 대해 알아야 할 기본 지식 1 과거와 미래를 철문으로 닫아버리고, 오늘이라는 공간에서 살아가라. | |
| 깨 | 먼 미래를 걱정하거나 과거에 얽매여있으면 걱정에서 벗어날수없다. 결국 오늘에 집중해서 하루하루 해야할 일을 충실히하면 대부분 걱정이 해결될 수 있다 | |
| 페이지 | 요약 | 걱정을 해결해줄 마법의 공식 |
| 본 | 걱정에 대해 알아야 할 기본 지식 2 1. 일어날 수 있는 최악의 상황이 무엇인지 자문하라. 2. 어쩔 수 없는 일이라면 받아들일 준비를 하라. 3. 침착하게 최악의 상황을 개선하기 위해 노력하라. | |
| 깨 | 막연한 공포가 끊임없이 걱정을 불러일으킨다. 실제로 최악의상황이 무엇일지 적어보자. 그리고 해결책이있는지도 고민해보면 방법이 보이기도한다 | |
| 페이지 | 요약 | 문제를 분석하고 해결하는 법 |
| 본 | 여러 가지 걱정거리를 다루기 위해서는 문제를 분석하는 세 가지 기본 단계를 익혀야 한다. 1. 사실을 파악하라. 2. 사실을 분석하라. 3. 결단을 내리고, 실천에 옮기라. | |
| 깨 | 막연한 공포가 끊임없이 걱정을 불러일으킨다. 실제로 최악의상황이 무엇일지 적어보자. 그리고 해결책이있는지도 고민해보면 방법이 보이기도한다 | |
| 페이지 | 요약 | 사실을 파악하라 |
| 본 | 첫 번째 단계를 보자. “사실을 파악하라.” 이것이 왜 중요할까? 사실을 파악하지 못한다면 문제를 지혜롭게 해결하려는 시도조차 할 수 없기 때문이다. 사실을 정확히 모르면 혼란 속에서 마음을 졸이는 것 말고는 아무런 일도 할 수 없다 세상 걱정의 절반은 결정을 내리는 데 기초가 될 만한 지식이 부족한 상태에서 결정하려고 하기 때문에 생깁니다. 예를 들어, 다음 주 화요일 3시에 처리해야 할 문제가 있으면 저는 그때까지 어떤 결정도 하지 않습니다. 오직 그 문제와 관련된 사실을 파악하는 데만 집중합니다. 저는 걱정하지 않을뿐더러 안달복달하지도 않습니다. 잠도 잘 잡니다. 이렇듯 화요일이 다가올 무렵까지 모든 사실을 파악하면 보통은 문제가 저절로 해결되어 있습니다. 일단 사고와 감정을 분리시켜야 한다. 그리고 호크스 학장의 말처럼 ‘공정하고 객관적으로’ 사실을 파악해야 한다. 물론 걱정에 휩싸인 상태라면 쉬운 일이 아니다. 그럴 때는 대체로 감정이 이성을 지배하기 때문이다. 하지만 문제에서 한 걸음 떨어져 사실을 객관적으로 바라보는 데 도움을 줄 두 가지 방법이 있다. 첫째, 사실을 파악할 때 내가 아니라 다른 누군가를 위해 정보를 모으는 중이라고 가정한다. 그러면 공정하고 냉정한 시각을 갖게 되며 감정을 앞세우지 않게 된다. 둘째, 때로는 상대편 변호사의 입장이 되어본다. 다시 말해 내게 불리한 사실을 모두 모아보려고 노력하는 것이다. 나의 바람과는 어긋나거나 내가 마주하고 싶지 않은 사실 모두를 차곡차곡 모아둔다 문제에 부딪혔을 때 실천해야 할 첫 번째 규칙은 이것이다. “사실을 파악하라.” 우리도 호크스 학장처럼 해보자. 사실을 공정하게 파악하기 전까지는 문제를 해결하려는 시도조차 하지 말자. 하지만 사실을 전부 모은다 해도 문제를 분석하고 해석하기 전까지는 아무런 소용이 없다. 나는 사실을 글로 적으면 훨씬 더 쉽게 분석할 수 있다는 것을 경험했다. 종이에 사실을 적어보거나, 문제를 말로 옮겨보는 것만으로도 현명한 결정을 내릴 가능성이 높아진다. 찰스 케터링Charles Kettering의 말을 빌자면, “문제를 명확하게 정의했다면 절반은 해결한 것이나 다름없다 | |
| 깨 | 사실 파악하는것만으로도 문제의 대부분이 해결된 것이란 말이 신기했다. 우린 너무 스트레스받는 일이 있으면 회피를 하게 된다. 그 문제에 큰 고민이나 노력없이 스트레스를 받고 있기만 한다. 막연함에서 오는 생각들이 더 큰 스트레스를 만드는 것 같다. 앞으로 모든 문제는 실제로 적어보고 파악해보는걸 목표로 하려고 한다. | |
| 페이지 | 요약 | 걱정을 사라지게 만드는 질문 |
| 본 | 1. 나는 무엇을 걱정하고 있는가? 2. 내가 할 수 있는 일은 무엇인가? 예전에는 굳이 글로 쓰지 않고 문제를 해결하려 했지요. 하지만 몇 년 전부터는 다른 방법을 쓰기 시작했습니다. 문제와 해답을 직접 써봐야 생각을 분명하게 정리할 수 있다는 사실을 깨달았거든요 결국 저는 다음 네 단계를 밟아 걱정의 90퍼센트를 사라지게 만들 수 있었습니다. 1. 내가 걱정하는 문제를 정확하게 써본다. 2. 내가 무슨 일을 할 수 있는지 써본다. 3. 무엇을 할지 결정한다. 4. 결정한 대로 즉시 실행한다. | |
| 깨 | 파악하고 ACTION ITEM을 뽑는다면 더 이상 막연한 걱정이 아니게 된다. 해결해야할 문제점일뿐이다. 현재 노트에 걱정에 관한 부분을 적어보자. | |
| 페이지 | 요약 | 직업상의 걱정을 반으로 줄이는 법 |
| 본 | 1. 먼저 스스로에게 물어보았습니다. “대체 뭐가 문제일까?” 문제는 ‘많은 고객을 만나지만 수익은 거기에 미치지 못한다는 점’이었습니다. 고객이 상품에 관심을 갖도록 만드는 일까지는 잘했지만, 막상 계약 단계에 이르면 번번이 벽에 부딪혔습니다. 그들은 “조금 더 생각해볼게요. 다음에 한번 찾아오세요”라고 말하곤 했지요. 그러면 저는 이후에도 여러 차례 그들을 만나야 했는데, 그렇게 시간을 허비하다 보니 우울증에 걸릴 지경이었습니다. 2. 다시 스스로에게 물었습니다. “어떤 해결책이 있을까?” 이 질문에 답하기 위해서는 먼저 사실을 검토하고 연구해야 했습니다. 저는 지난 열두 달 동안의 기록을 뒤져보다가 ‘놀라운 사실’을 알게 되었습니다. 수치상으로 볼 때 판매의 70퍼센트가 첫 만남에서 이루어진 것이지요. 두 번째 만남에서 계약에 성공한 비율은 23퍼센트였습니다. 그리고 세 번, 네 번, 심지어 다섯 번 넘게 만나면서 시간과 공을 들였을 때 계약을 체결한 비율은 겨우 7퍼센트였습니다. 성공 확률이 고작 7퍼센트인 일을 하느라 하루의 절반 정도를 허비해온 셈입니다. 3. “해답은 무엇일까?” 명백했습니다. 저는 고객을 두 번 이상 만나지 않기로 마음먹었습니다. 남은 시간은 새로운 고객을 확보하는 데 썼지요. 그러자 기적 같은 일이 벌어졌습니다. 얼마 지나지도 않아 한 번의 방문으로 거둔 실적이 두 배가 된 것입니다. 당신이 직장에서 처한 문제에도 다음 질문들을 적용할 수 있겠는가? 내가 감히 자신 있게 했던 말을 반복하자면, 이 질문들은 당신의 걱정을 반으로 줄여줄 수 있다. 1. 무엇이 문제인가? 2. 문제의 원인은 무엇인가? 3. 문제를 해결할 방법에는 어떤 것들이 있는가? 4. 당신은 어떤 해결 방안을 제시할 것인가? | |
| 깨 | 포스트잇에 작성해서 회사 모니터에 붙여놓았다. 회사 일을 하면서 진이 빠지는게 늘 수많은 문제를 직면하고 고민하게 된다. 앞으로 모든 이슈를 이 포스트잇에 적힌 프로세스에 따라 의사결정해보려고한다. | |
| 페이지 | 요약 | 마음속에서 걱정을 몰아내는 법 |
| 본 | 조지 버나드 쇼Geroge Bernard Shaw의 말이 옳았다. “비참해지는 비결은 자신이 행복한지 아닌지에 대해 고민할 여유를 갖는 것이다.” 굳이 그런 고민을 할 필요가 있을까? 소매를 걷어붙이고 부지런히 움직이라. 그러면 피가 돌기 시작하고, 정신이 번쩍 날 것이다. 머지않아 몸속에 긍정적인 활력이 치솟으면서 걱정을 몰아낼 것이다. 바쁘게 일하고 그 상태를 유지하라. 가장 저렴하면서도 효과 높은 약이 바로 이것이다. 걱정하는 습관을 없애는 법 1 늘 바쁘게 살라. 걱정이 많은 사람들은 절망 속에 시들어가지 않도록 행동에 몰두해야 한다 | |
| 깨 | 처음 읽었을 때 내 삶에 적용하고 가장 느낀 부분이었다. 바쁘게 살다보니 걱정이 비집고 들어올 틈이 없었다. 가장 많이 느끼는 부분이다. | |
| 페이지 | 요약 | 온갖 걱정을 떨쳐버리는 법 |
| 본 | 걱정하는 습관을 없애는 법 3 “기록을 살펴봅시다.” 스스로에게 자문하라. “평균의 법칙에 따르면 내가 걱정하고 있는 일이 일어날 가능성은 얼마나 되는가?” | |
| 깨 | 팩트풀니스 책이 떠올랐다. 우리가 갖고있는 공포의 대부분은 사실이 아니다. 실제로 기록을 찾아보면 우리의 상상과 다른 부분이 정말 많다 | |
| 페이지 | 요약 | 피할 수 없는 일을 대하는 법 |
| 본 | 크라이슬러 사장이었던 K. T. 켈러Keller에게 걱정을 하지 않는 방법을 묻자 그는 이렇게 답했다. “힘든 일이 닥쳤을 때, 제가 할 수 있는 일이 있으면 그 일을 합니다. 할 수 없는 일은 그냥 잊어버리지요. 저는 미래를 걱정하지 않아요. 앞으로 어떤 일이 벌어질지 예측할 수 있는 사람은 없기 때문입니다. 미래에 영향을 미치는 동력은 수없이 많아요. 그 누구도 이런 동력을 어떻게 끌어내는지 알 수 없고 예측도 하지 못합니다. 그런데 왜 쓸데없는 걱정을 합니까?” 켈러는 철학자가 아니라 뛰어난 사업가다. 하지만 그의 철학은 에픽테토스Epictetus가 1,900년 전 로마인들에게 가르쳤던 것과 같다. 에픽테토스는 이렇게 말했다. “행복으로 가는 길은 오직 하나밖에 없습니다. 우리의 의지를 넘어서는 일은 걱정하지 않는 것이지요.” 걱정하는 습관을 없애는 법 4 피할 수 없는 일이라면 받아들이라. | |
| 깨 | 걱정에 대한 부분의 핵심인듯하다. 내가 할 수 있는 부분과 없는 부분을 나누고 할 수 없는 부분은 대응의 영역이다. 이 부분은 최악의 경우와 대응책을 마련한 뒤 잊어야한다. | |
| 페이지 | 요약 | 걱정을 '손절매'하라 |
| 본 | 링컨이 말했다. 내 생각에는 다른 사람에게 앙심을 품어봐야 별 도움이 되지 않아. 인생의 절반을 다투면서 보내기에는 인생이 너무 짧거든. 어떤 사람이 나에 대한 공격을 그만두는 순간, 나는 그 사람의 과거 따위는 잊어버리지 에디스 숙모는 마음속에서 키워나갔던 원망과 억울한 기억 때문에 값비싼 대가를 치렀다. 바로 마음의 평화였다. 서로에게 “그만둡시다!”라고 말할 만큼의 분별력이 없었기 때문이다. 둘 다 “이 문제에 대해서는 당장 손절매를 합시다. 우리는 쓸데없는 일로 삶을 허비하고 있어요. 지금 당장 그만둡시다!”라고 말할 정도의 가치 판단을 하지 못했다. 그렇다. 진정한 마음의 평화를 얻는 비결은 올바른 가치 판단이라고 믿는다. 그리고 우리의 삶이라는 관점에서 어떤 것이 가치가 있는지를 기준으로 삼는다면 걱정의 절반이 즉시 사라지리라고 생각한다. 따라서 걱정이 당신을 망치기 전에 떨쳐내고 싶다면, 다음 내용을 마음에 새기라. 걱정하는 습관을 없애는 법 5 살면서 좋지 않은 일에 더 많은 비용을 지불하게 될지도 모른다는 기분이 들 때, 잠시 멈추고 자신에게 세 가지 질문을 해보라. 1. 내가 걱정하는 일이 나에게 정말 중요한 일인가? 2. 어느 시점에서 나는 이 걱정을 손절매 하고 잊어야 할까? 3. 이 호루라기를 사기 위해서 내가 지불해야 할 대가는 정확히 얼마인가? 이미 가치에 비해 많은 대가를 치른 것은 아닌가? | |
| 깨 | 늘 손절매를 생각하자. 내가 갖고있는 부정적인 감정은 내가 싫어하는 사람에게 전달되는 경우가 드물다. 다만 난 24시간 그 감정을 가지고 있어야한다. 나에게 너무 손해라는 감정으로 용서하고 잊어버리자. | |
| 페이지 | 요약 | 삶을 바꿔줄 한문장 |
| 본 | 평화와 행복을 부르는 법 1 즐겁게 생각하고 행동하라. 그러면 즐거워질 것이다. | |
| 깨 | 고전처럼 매일 듣지만 쉽지 않은 행동인듯하다. 즐거워하는 것은 기본이고 최근 책에서 알게 된 부자의 태도를 가져야겠다. | |
| 페이지 | 요약 | 지혜롭게 보복하는 법 |
| 본 | 평화와 행복을 부르는 법 2 적에게 앙갚음하려 들지 말라. 그래 봐야 적보다 자신에게 더 많은 상처를 안길 뿐이다. 아이젠하워 장군처럼 행동하자. 우리가 좋아하지 않는 사람을 생각하는 데 단 1분도 낭비하지 말자. | |
| 깨 | 손절매 편과 동일하다. 내가 싫어하는 사람에 대한 감정을 오래 갖고 있지 말자 | |
| 페이지 | 요약 | 백만 달러보다 가치 있는 것 |
| 본 | 로건 피어설 스미스Logan Pearsall Smith는 간단한 문장으로 커다란 지혜를 전했다. “인생의 목표로 삼을 만한 것이 두 가지 있다. 첫째, 원하는 것을 얻으라. 둘째, 그것을 즐기라. 현명한 사람만이 두 번째를 성취한다.” 설거지를 할 수 있고, 거품 속에서 무지개를 보며, 눈 속을 날아다니는 참새를 본다는 이유로 신에게 감사한다고 상상해보라. 당신과 나는 부끄러운 줄 알아야 한다. 아름다운 동화 속 나라에서 평생을 살면서도 아름다움을 보지 못하고, 즐기지도 못하니 말이다. 걱정을 멈추고 새 삶을 살아가길 원한다면 다음 원칙을 기억하라. 평화와 행복을 부르는 법 4 내가 가진 문제가 아니라 받은 복을 헤아려보라. | |
| 깨 | 창 밖의 진흙탕이 아닌 별을 보자! 거울 속의 내모습도 마찬가지이다. 우리의 모습에서도 별을 헤아려보자. | |
| 페이지 | 요약 | 나를 찾고 내 모습대로 사는 법 |
| 본 | 저명한 학자 윌리엄 제임스는 평범한 사람은 자신의 잠재된 정신 능력 중 겨우 10퍼센트밖에 쓰지 못한다고 말했다. 자신을 발견하지 못한 사람들을 염두에 두고 한 말이었다. “우리의 잠재력에 비하면, 우리는 반만 깨어 있는 상태다. 우리는 몸과 마음이 가진 자원의 일부만 사용하고 있다. 넓게 보면, 인간은 자신의 한계에 훨씬 못 미치는 삶을 살아간다. 인간은 다양한 종류의 능력을 가졌지만 그저 습관에 빠져 그 능력을 이용하지 않는다.” 당신과 나도 그런 능력을 가지고 있다. 그러니 걱정하는 데 단 1초라도 시간을 낭비하지 말자. 우리는 남과 다른 사람이기 때문이다. 당신은 세상에서 완전히 새로운 존재다. 태초부터 지금까지 당신과 똑같은 사람은 한 명도 없었다. 앞으로 아무리 많은 세월이 흐르더라도 당신과 같은 사람은 결코 없을 것이다. 평화와 행복을 부르는 법 5 다른 사람을 모방하지 말라. 나를 찾고 내 모습대로 살아가라 | |
| 깨 | 태생적으로 다른 부분을 가지지 못한다고 시간을 낭비하지말자. 다름을 인정하고 BM할 수 있는 부분만 BM하자. 나 자신에 믿음을 갖자 | |
| 페이지 | 요약 | 레몬을 얻으면 레모네이드를 만들라 |
| 본 | 두 사람이 감옥 밖을 내다보았다. 한 사람은 진흙탕을 보고, 다른 사람은 별을 보았다. 답장을 읽고 또 읽었습니다. 몹시 부끄러웠습니다. 그래서 주어진 상황에 어떤 장점이 있는지 찾아보기로 마음먹었습니다. 저는 별을 보고 싶었거든요. "북풍이 바이킹을 만들었다" 이 말은 우리가 인생 지침으로 삼아야 할 북유럽 속담이다. 안락하고 즐겁고 아무런 어려움 없이 그저 풍족하고 편안한 삶을 살아가면 사람들이 선해지고 행복할 수 있다는 생각은 대체 어디에서 온 것인가? 절대 그렇지 않다. 자기 연민에 빠진 사람들ㅇ느 아무리 편한 자리에 있더라도 계속 그런 상태에 머물 것이다. 역사를 살펴보면 상황이 좋든 나쁘든 혹은 무관심하든 간에 자신에게 주어진 책임을 기꺼이 떠맡은 사람들이 명성과 행복을 얻었다. 이처럼 북풍은 계속해서 바이킹을 만들고 있다. 어쩌면 너무나 낙심해서 레몬을 레모네이드로 바꿀 가망이 전혀 없다고 생각할 수 있다. 그럼에도 그렇게 해보려고 노력해야 할 두 가지 이유가 있다. 첫째, 성공할 수도 있다. 둘째, 만약 성공하지 못한다 해도 손실을 이익으로 바꾸려는 시도 자체로 우리는 과거가 아니라 미래를 바라볼 수 있게된다. 부정적인 사고를 긍정적인 사고로 바꾸는 효과가 있다. 그렇게 되면 창조적인 에너지가 발산되어 우리를 바쁘게 만들 것이기 때문에, 우리는 영원히 지나가버린 일에 대해 애통해할 시간도 그럴 마음도 갖지 않게 된다. | |
| 깨 | 도저히 이겨내지 못할 어려움이나 문제가 있었던 적이 종종 있었다. 꺾일 때도 있었던 것 같은데, 다음에 오게 되면 이구절을 읽자. 레몬을 얻으면 레모네이드를 만들어보자 | |
| 페이지 | 요약 | 기도의 힘 |
| 본 | 당신이 철저한 무신론자라고 하더라도 기도는 생각보다 훨씬 유익하다. 첫째, 기도는 우리를 괴롭히는 문제를 말로 정확하게 표현할 수 있도록한다. 우리는 이 책의 4부에서 어떤 문제가 모호하고 막연한 상태라면 해결할 수 없다는 사실을 확인했다. 기도는 문제를 글로 적는 것이나 다름없다. 둘째, 기도는 짐을 혼자 진 것이 아니라 나눈다는 느낌을 준다. 무거운 짐, 다시 말해 고통스러운 문제를 온전히 홀로 감당할 수 있을 만큼 강한 사람은 없다. 자신의 내밀한 문제는 아무리 가까운 친지나 친구에게도 말하지 못할 수 있는데, 그럴 때는 기도가 답이다. 셋째, 기도는 행동이라는 적극적인 원리를 실천하게 만든다. 그리니 기도는 행동의 첫걸음이다. 어떤 일을 이루어달라고 매일같이 기도한다면 기도의 덕을 보게 되어 있다. 기도는 원하는 일이 일어나도록 조치를 취하는 것이다. | |
| 깨 | 이번에 재독하면서 가장 인상깊게 읽었던 구절이다. 기도를 해보자. 내 마음을 읽어보고 짐을 나누어보자 | |
| 페이지 | 요약 | 하루 1시간 더 활동할 수 있는 비결 |
| 본 | 만약 낮잠을 잘 수 없다면 저녁을 먹기 전에 단 1시간이라도 누워있으려고 노력하라. 강장제를 먹는 것보다 비용도 적게 들뿐 아니라 장기적으로 보면 5,476배나 효과가 있다. 오후 5시에서 7시 즈음에 1시간을 잘 수 있다면, 하루에 깨어 있는 시간을 1시간 더 늘릴 수 있다. 왜 그럴까? 저녁 식사 전의 1시간과 밤에 자는 6시간을 합치면 7시간이다. 그렇게 7시간 자는 것이 8시간을 연속해서 자는 것보다 낫기 때문이다. 다름 사람이 하루에 12.5톤을 옮길 때 슈미트는 무려 47톤을 옮겼다. 그 후에도 슈미트의 작업량은 줄어들지 않았다. 그가 다른 사람보다 훨씬 많은 일을 할 수 있었던 이유는 피로를 느끼기 전에 쉬었기 때문이다. 그는 1시간에 대략 26분을 일하고 34분을 쉬었다. 일하는 시간보다 쉬는 시간이 더 많았다. 하지만 그는 남보다 네배나 더 많이 일했다. 군대에서 하듯이 자주 휴식을 취하라. 우리 몸의 심장이 그렇게 하듯이 피곤하기 전에 미리 쉬라. 그러면 하루에 한 시간씩 더 활동할 수 있다. | |
| 깨 | 휴식의 중요성을 특히 느꼈다. 휴식 없이 계속 달리다보면 페이스가 떨어진다는 느낌을 받았다. 원씽에서도 강조했지만 휴식 시간과 휴일을 먼제 계획잡자. | |
| 페이지 | 요약 | 걱정의 70퍼센트는 돈 문제다. |
| 본 | 당신의 돈에 관해서는 당신이 사업의 주체다. 당신의 돈을 가지고 무엇을 하느냐는 말 그대로 '당신의 일'이다. 돈을 관리하는 원칙은 무엇일까? 어떻게 예산을 짜고 계획을 세워야 할까? 지금부터 11가지 규칙을 살펴보자. 규칙 1. 사실을 기록한다. 당신이나 나도 노트를 한 권 꺼내 당장 기록하기 시작해야 한다. 평생 동안 그래야 할까? 그럴 필요까지는 없다. 예산 전문가들은 최소한 한 달, 가능하다면 석 달 정도는 자신이 쓰는 동전 한 닢까지 꼼꼼하게 기록해야한다고 말한다. 그 기록은 돈이 어디로 빠져나가고 있는지 정확하게 알려주기 때문에 예산을 세울 때 기준이 된다. 규칙 2. 자신의 필요에 맞게 예산을 짠다. 같은 지역의 비슷한 집에서 살고, 자녀의 수도 동일하며 수입 역시 거의 같은 가정이라고 해도 생활에 필요한 돈은차이가 클 수 있다고 말했다. 사람이 다르기 때문이다. 그래서 예산은 개인에 맞춰 짜야한다고 조언한다. 규칙 3. 현명하게 소비하는 법을 배운다. 당신이 쓰는 돈으로 최대의 가치를 얻으라는 뜻이다. 대기업에는 구매부가 있다. 이들은 회삿돈을 가장 효율적으로 소비한다. 규칙 4. 소득이 늘어났다고 해서 두통까지 늘지 않도록 주의한다. 우리 모두는 살아가면서 더 많은 것을 갖고 싶어 한다. 하지만 빡빡한 예산 안에서 근근이 사는 것과 우체통에는 독촉장이 가득하고 채권자들이 떼 지어 현관문을 두드리는 것 중에 무엇이 더 행복한 삶일까? 규칙8. 자녀가 돈에 대해 책임감을 갖도록 가르친다. 매주 용돈을 받을 때마다 딸은 그돈을 엄마에게 '예금'했다. 그녀가 아이의 자산을 관리하는 은행 역할을 한 것이다. 그리고 주중에 돈이 필요할 때마다 딸은 필요한 액수의 '수표를 발행'하고 잔액이 얼마 남았는지 확인했다. 이 방식은 재밌을 뿐 아니라 책임감 있게 돈을 관리할 수 있도록 가르쳐주었다. 아주 훌륭한 방법이므로 돈 관리를 가르쳐주고 싶은 자녀가 있다면 추천하고 싶다. | |
| 깨 | 돈에 대한 부분도 마찬가지이다. 기록이 중요하다. 내가 얼마나 쓰는지 직접 확인을 하고 줄여나가보자. | |
| 페이지 | 요약 | 불행이 한꺼번에 몰려올 때 |
| 본 | 사람들은 흔히 우리가 걱정하고 조바심치고 애태우는 일의 99퍼센트는 일어나지 않는다고들 말한다. 일어나지 않은 일들, 즉 내가 통제할 수도 없고 일어나지 않을 수도 있는 일들에 대해 조바심치며 걱정하는 것은 참으로 어리석은 비극이다. | |
| 깨 | 위와 동일. 내가 할 수 있는 것과 없는 것을 구분하고, 사실 확인해보기 | |
| 페이지 | 요약 | 걱정을 몰아내는 다섯 가지 방법 |
| 본 | 나는 마음가짐이 얼마나 중요한지 알게 되었다. 할 수 있는 한 최선을 다해 인생을 즐기려는 태도가 얼마나 중요한지도 깨달았다. 그래서 지금은 매일을 내 인생의 첫날이자 마지막 날이라고 생각하며 살고 있다. 나는 날마다 삶이라는 모험을 즐긴다. 그런 즐거움을 아는 사람이라면 그 누구도 걱정 때문에 고민하지 않을 것이다. 아침에 눈 떴을 때 오늘 만날 학생들을 생각하면 기쁘고 마음이 설렌다. 열정이야말로 성공한 인생을 살 수 있게 해주는 가장 중요한 동기라고 생각한다. 흥미로운 책을 읽는 것도 걱정을 몰아내는 데 효과가 크다. 이 책은 내가 병을 이겨내는데 커다란 도움을 주었다. 책에 몰두한 나머지 우울한 감정 따위는 까맣게 잊어버렸으니 말이다. 나는 심한 우울증에 시달릴 때 억지로라도 하루 종일 움직이려 했다. 나는 땀이 주는 효과를 믿는다. 우울증과 걱정은 땀과 함께 몸 밖으로 빠져나가듯 사라진다. | |
| 깨 | 독서와 운동을 통해서 좋은 습관 가지기. 설레는 삶으로 만들기 | |
| 페이지 | 요약 | 내 삶을 바꾼 한 구절 |
| 본 | "나를 보내신 이가 나와 함께하시도다••• 나를 혼자 두지 아니하셨느라" 나는 항상 이 구절을 마음에 새기고 살아가면서 평안과 힘을 얻는다. 내게 이 구절은 신앙의 핵심이다. 삶을 살 만한 가치가 있게 만들어 주는 기반이며, 인생의 가장 중요한 교훈이기도 하다. | |
| 깨 | 기도하면서 이 구절 외워보기 | |
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