안녕하세요
현재 열반기초반을 수강하고 있는 나알이입니다!
2주차를 시작하면서 목실감시금부 과제를 하게 되었습니다.
(목실감시금부란, 목표/실적/감사일기/시간금전가계부의 줄임말입니다.)
바로 부자되는 습관 기르기가 2주차의 과제인데요!
목실감시금부에 대한 설명은 아래 나눔글 참고 바랍니다.(시노하나님 감사합니다!)
(✿◡‿◡)
https://m.cafe.naver.com/wecando7/9406861
(시노하나) ★월부왕초보가이드 : 목실감시금부가 뭐에요?
목실감시금부 양식과 사용법 영상이 포함된 졍이님 나눔글입니다 감사합니다!
(✿◡‿◡)
https://m.cafe.naver.com/wecando7/9233654
[졍이] 목실감시금부 통합 v2.2 사용법 (ft.동영상)
멋진 동료 워렌부핏님의 편리한 목실감 나눔글입니다 감사합니다!
(✿◡‿◡)
https://cafe.naver.com/wecando7/10322854?tc=shared_link
심플한 올인원 목실감 엑셀 양식(+OKR, 월간캘린더) [워렌부핏]
목실감시금부를 조원분들이 어려워하여
좋은 나눔글 링크와 함께 나눌 수 있을 만한 게
무엇일지 고민해보니
(엑셀이 어려워...)
제가 꾸준히 해온 게 감사일기더라구요!
처음엔 감사일기가 조큼 낯설었는데요ㅎㅎ
목표/계획의 필요성을 알겠는데,
감사일기를 왜 써야하는가
조금 부끄럽고 귀찮은데..?ㅎㅎ 굳이 이게 왜 과제?
라고 생각한 사람이었지만,
지금은 안쓰면 불안한 사람입니다....ㅎㅎ
우리는 어떤 일이든 왜 해야하는지 알 때
동기 부여를 받습니다.
귀찮더라도 not a but b 아시죠~?
아무리 좋다,좋다 해도
저는 왜 좋은지 알아야 행동까지 옮겨졌기 때문에
우리에게 감사일기가 어떤 도움이 될지
적어보고자합니다!
감사일기 = 포기하지 않을 원동력
"
각자 살아가는 모습이 천차만별이라 조언을 기대하기 힘들다.
결국 물어볼 사람은 나 밖에 없다.
나를 가장 잘 알고 있는 내 안의 진짜 나.
그 존재를 나는 '리얼 미'라고 부른다.
우리 모두의 마음 속에는 내 인생의 중요한 문제에
답해줄 리얼 미가 있다. 나를 가장 잘 알고 사랑하며
지혜로운 답을 해줄 존재가 바로 리얼 미이다.
리얼미를 만나는 가장 쉬운 방법은 다이어리나
감사일기를 쓰는 것이다.
그리고 내 안에 나보다 훨씬 괜찮은
'나'가 있다는 걸 확인하고 스스로 놀라게 된다.
나는 많은 사람들이 하루 24시간 중
진짜 자신을 만나는 시간을 따로 내지 않는 다는 사실에 놀랄 때가 많다.
어떻게 나 자신과 인사도 하지 않은 채 느닷 없이 하루를 시작하고,
종일 고생한 나를 토닥이는 시간도 없이 잠들 수 있을까.
'리얼 미 리추얼'이 없으면 밖에서 생기는 여러 가지 일에 쉽게 상처받고,
회복하는 것도 어렵다. 중요한 고민도 매일 제자리를 맴돌 수 밖에 없다.
어린시절 선생님과 부모님이 찾아주었던 나의 가능성을 이제는 내가 발견해야 한다.
또한 나의 아픔도 스스로 치유해야 한다.
이것이 독립된 어른으로서 존엄있게 살아가는 삶이다.
김미경, 마흔 수업
"
우리는 바쁜 하루를 살아가면서
(직장/육아/투자....)
스스로를 돌볼 시간이 없습니다.
무방비한 상태에서
연속적으로 발생하는 자극에
공간 없이 반응하게 됩니다.
점점 마음의 여유가 사라지게 됩니다..ㅠㅠ
특히 힘드면 힘들 수록 고난에 불평하게 되는데요.
감사일기란
하루 일상에서 감사한 순간을 적어보며
평범하고 사소한 일도 소중한 것을 알게되고
회복 탄력성을 부여해주는,
마음의 근력을 키울 수 있는 도구입니다.
월부를 하면서
'왜 나는 매번 실전반 광클에 떨어지는가'
'왜 나는 느리게 성장할까'
'왜 나는 아직 1호기를 못했을까'
라는 부정적인 생각이 들 때마다
감사일기를 썼습니다.
늘상 다를 바 없었다고 생각하던 하루에서
감사한 일을 고민해보면
자칫 흘러갈 수 있었던 걸 다시 끄집어 내게 되고
꽤 많이 행복한 사람이라는 걸 알게 됩니다.
감정을 글로 가시화하니
부정적인 생각을 몰아내며
온전히 가진 것에 감사하게 됩니다.
'주변에 나를 응원해주는 동료들이 많구나. 감사하다. 포기하지 말아야겠다.'
'오늘 고맙게도 나를 위해 나눠 준 동료가 있었구나. 감사하다. 나도 나누도록 노력해야겠다.'
'가족들이 나를 위해 배려해주는 구나. 더 열심히 해야겠다.'
라고 생각이 바뀌고
태도가 바뀌고
마음의 환기를 불어옵니다.
ex. 음식을 맛있게 먹어준 가족 감사합니다./커피 사준 팀장님 감사합니다. 등등
어렵게 생각하지 않아도 됩니다:)
힘이 들 때
언제, 어디서든 손 쉽게 행복해질 수 있는
가성비 있는 행복 버튼입니다.
제가 월부에서 뵌 부자들은
일관성을 유지하는
긍정적인 사람입니다.
우리는 NOT A BUT B를 배웠습니다.
너바나님은 과거에 부정적인 사람이었고
부자들이 긍정적이라는 사실을 안 뒤로
부정적인 생각이 들 때마다 "아니야!!!"를 외쳤다고 합니다.
매일 일관성을 유지하는 꾸준한 사람
긍정적으로 사고하는 사람
이라는 정체성을 부여하기 위해
도움되는 것이 감사일기라고 생각합니다.
배움의 최대 가치는 개선이다.
개선없는 배움은 학문일 뿐이다.
성공은 '내가 무엇을 얻어가고 있는가?'를 묻지만
개선은 '내가 무엇이 되어가고 있는가?'를 묻는다.
-리더십 2.0, 존맥스웰-
습관의 변화는 곧 행동의 변화이라고 배웠습니다.
나의 미래를 결정하는
오늘의 사소한 일상이 매일 개선되고 있음을
감사일기로 남기길 응원합니다.
어렵더라도 오늘 부터 한 줄씩 적으면서
리얼미를 발견하는 시간을 가지면 어떨까요?
매일 한 줄,
감사일기란
1. 소소한 가성비 행복
2. 꾸준히 해내는 사람이라는 성취감
3. 긍정적인 태도 변화
4. 무엇보다 포기하지 않을 힘을 얻을 원동력!
할 수 있다!!
감사일기는 줄글로 남겨도 되고
어플을 사용해도 됩니다.
어플이 더 편한 분도 많기 때문에
추가로 어플 추천 나눔글 링크 공유합니다:)(HiHigh님 감사합니다(✿◡‿◡)
방법이 어떠하든
완벽하지 않더라도
완성하는 게 중요하다는 거 잊지 맙시다!!
수기로 써서 사진 찍어 올려도 된다는 것!
익숙해질 때까지
각자에게 맞는 방법만 찾으면 됩니다:)
열기68기 함께하면 투자하면 공101 수 없조 화이팅입니다❤
https://m.cafe.naver.com/wecando7/9191689
목실감시금부에 입문하시는 분들을 위한 추천 어플 3가지 [HiHigh]
