놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생 2 : 긍정의 힘
1. 저자 및 도서 소개
- 미국의 세계적인 성공학 연구자
유년시절에 새어머니로부터 “너는 틀림없이 역사에 이름을 남길 위대한 작가가 될 것이다.”라는 예언적인 말을
들으면서 지역의 여러 신문과 잡지에 글을 기고하면서, 작가의 꿈을 꾸게 되었다. 변호사가 되기 위해서 대학에
들어갔으나, 학비와 생계를 위해서 어느 잡지사의 기자로 취직하게 되어, 마침내 당대 세계 최고의 부자인 앤드루
카네기를 만나게 된다. 앤드루 카네기의 유지를 받들어 1908년부터 1928년까지 20년에 걸쳐서 앤드루 카네기
가 건네준 명단 507명을 직접 인터뷰와 조사를 하면서 성공의 원리를 정리하였다.
- 말년에는 자수성가한 억만장자인 클레멘스 스톤 회장을 만나면서, 오늘날의 PMA 프로그램을 완성하게 된다.
2. 본 - 깨 - 적
STEP1 신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라
[본] P. 연봉인상 문제로 상사와 면담을 하려고 한다. 당신은 면담 전 30분을 어떻게 보내겠는가?
→ 나의 답변 : 원하는 만큼 연봉을 올려주지 않으면, 사표를 낼 각오가 되어 있다는 뜻을 담은 말을 머릿속
으로 연습한다.
[깨] 해당 답변은 긍정적인 마음가짐과 반대되는 반응이다. 그런 사람은 상황의 부정적인 측면에만 집중하며,
대립과 문제 악화되는 상황을 걱정한다. 그리고 항상 다른 사람에게 “나는 당신이 문제를 일으킬 줄
알았다 라고 말한다. 주어진 상황에서 잘잘못을 가리는 일에 소홀히 하라는 것이 아니라, 문제를 더 찾아
내는 것이 아닌 해결책을 찾아야 하는 것이 더 중요하다. 그럼 이런 상황에서 나는 객관적으로 나를 바라
볼 필요가 있다. 내가 여태까지 어떠한 성과를 이뤄냈는지, 회사 이익에 얼마나 이바지했는지, 앞으로의
나의 비전은 어떠한지 보다 정밀히 검토할 필요가 있다.
[적] 나는 항상 너가 날 건드려? 나도 널 건드려. 라는 일관된 태도로 삶을 대하거나, 너가 날 건드려? 그냥
귀찮아서 피한다. 로 대했다. 하지만 이 책을 읽으니, 그러한 태도는 전혀 해결책이 아니라, 오히려 문제를 더 야기한다는 것. 서로의 감정을 더 상하게 한다는 것을 느꼈던 것 같다. 앞으로는, 이러한 상황이
생기게 된다면 부정적인 측면을 생각하기보다 내가 이 사람에게 보여줄 수 있는 것이 무엇인지, 어떠한
해결책을 줄 수 있을지에 대해 보다 면밀히 검토하고 생각하고 이야기를 해야겠다.
STEP2 자신이 원하는 일에 정신을 집중하라
[본] P. “난 박력이 필요해”라고 말하는 것으로는 부족하다. 당신에게 박력이 생기면 어떤 모습일까를
상상해보라. 당신은 어떤 표정을 짓고 있을까? 당신의 몸은 어떤 자세를 취하고 있을까? 그 모습을
상상하고 형상화하여 이미지를 그려라. 당신은 어떤 상황이나 어떤 사람을 만나도 바람직하고,
건전하며, 정직한 시각을 갖고 행동하고 반응할 수 있도록 자신을 훈련해야 한다.
[깨] 확실히, 말로만 외치는 것보다 그것을 현실화하고, 이미지화 했을 때를 생각해보면 보다 능동적으로
대처할 수 있고 생각을 하게 되는 것 같다. 그리고 실제로, 그러한 상황이 닥쳤을 때, 이미 이미지
트레이닝으로 연습을 했기 때문에 당황하지 않고, 보다 침착하고 자연스럽게 그 상황을 타개할 수 있었던
것 같다. 가령, 성공을 때도 마찬가지인 것 같다. 이미지 트레이닝을 하다 보면 막연했던 목표가 하나 둘
이루어지는 것 같다는 느낌을 많이 받게 되고 그 목표에 도달하게 되는 것 같다.
[적] 내가 이루고 싶은 목표에 대해 끊임없이 이미지 트레이닝을 해야겠다. 이번 학기에 내가 이루고 싶은
목표는 3개월 뒤 반 모임이 끝나고 정말 3개월 후회 없이 모든 것을 쏟아부었다고 스스로를 응원하고
다독이는 상황일 것 같다. 이것을 늘 이미지 트레이닝 하고, 이것을 이루기 위한 스텝들을 끊임 없이
생각하고 집중하며 목표에 도달할 수 있다는 의지를 가져야겠다. 내가 이루고 싶은 일, 내가 지지하고 싶은
일에 정신을 집중하자.
STEP3 남에게 받고 싶은 대로 줘라
[본] P. 그렇다. 남에게 받고 싶은 대로 남에게 줘야 한다. 모든 상황에서 내 것을 챙기기 위해 손을 움켜 쥐는
것이 아니라 남에게 손을 펴서 나눠줘야 한다. 가족과 친구, 직장동료를 대할 때 그들의 결점을 보지
말고 좋은 점을 찾아라. 흠을 잡거나, 비난하거나 복수하기보다는 칭찬하고 도움을 주고 용기를 줘야
한다. 자신과 타인에 대해 긍정적인 태도를 갖는가, 아니면 부정적인 태도를 갖는가 하는 작은 차이가
그가 행복한지, 불행한지, 비참한지의 큰 차이를 만든다.
[깨] 늘 부정적인 생각만 하고 있으면, 부정적인 상황만 생기고 남을 볼 때 부정적인 느낌만 드는 것 같다.
이러한 일련의 결과들이 나에게 결국 다 다시 돌아온다는 것을 느꼈다. 그렇게 하면 할 수록 더 힘들고
고통스러운 것은 나이기 때문이다. 이 책에서 저자가 말하는 것처럼 남의 잘못을 찾기 보다는 그 사람에게
어떤 배울 점이 있는지, 어떤 칭찬할 점이 있는지를 끊임없이 확인해야겠다. 그러한 태도가 나의 성장을
이끌고 나에게 긍정적인 에너지를 줄 것이라 확신한다.
[적] 투자를 함에 있어서 뿐만 아니라, 회사에서도 마찬가지인 것 같다. 요즘 우리 팀원들과 다른 팀 팀장님을
같이 욕하기 바빴는데, 어느 순간 이렇게 해서 내가 기분이 좋은 것도 아니고, 남을 헐 뜯는 행위가
스스로에게 부끄럽기도 하고 나를 좀 먹는다는 생각이 정말 많이 들었다. 이 책에서 그것을 다시 강조해서,
확실히 나의 행위들이 잘못 되었다는 것을 깨달았고, 앞으로는 단점을 보기 보다는 장점을 보려고 노력하며,
그러한 점들이 그 팀장님에게도 느껴질 것이고 나에게도 긍정적인 에너지로 돌아온다는 것을 잊지
말아야겠다.
STEP4 자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라
[본] P. 대부분의 사람은 자기 생각, 행동, 반응 등을 의식해서 점검하지 않으면 자신이 부정적인 사고를 한다는
사실을 깨닫지 못한다. 자기분석 과정은 간단하다. “이것은 긍정적인가 아니면 부정적인가?”라고 자신
에게 물으면 된다. 자기 마음의 주인이 되어 자기가 선택한 방향으로 사고하는 데 실패한 사람이라면
부정적인 반응을 보이기 쉽다.
[깨] 상황이나, 위기를 만났을 때 "내가 지금 하려는 말이나 행동은 긍정적인가? 부정적인가?를 나에게 물어
보아야겠다. 만약, 그것이 부정적인 것이라면 행하지 말아야 하고, 긍정적인 것으로 어떻게 바꿀 수 있는지
스스로에게 물어봐야겠다.
[적] 사무실 모니터 앞에 포스트잇으로 붙여야겠다. “이것은 긍정적인가? 부정적인가?” , "나는 단점을 보는
사람인가? 장점을 보는 사람인가?", “부정적인 생각이 떠 오른다면, 놓치고 싶지 않은 꿈 나의 인생 2을
보라.”
STEP5 행복하라! 다른 사람을 행복하게 하라
[본] P. 행복해지려면 행복하듯이 행동해야 한다. 새로운 사고로써 새로운 행동에 이를 수 있듯 새로운
행동으로써 새로운 사고에 이를 수 있다. 열정적인 사람이 돼라. 열정적인 생각을 가지면 열정적으로
행동하게 된다. 미소를 지어라. 자신에게, 그리고 세상을 향해. 그러면 당신이 굳이 정신을 집중하지
않아도 내면의 기쁨과 열정이 저절로 솟아나는 것을 체험할 것이다. 사람들은 긍정적인 사람을 알아보며,
그런 사람과 가까이 지내고 싶어한다.
[깨] 사람들은 긍정적인 사람을 알아보고, 그런 사람과 가까이 지내고 싶어한다는 것이 많이 와 닿았다. 일전에
팀이 바뀌고, 새로운 팀원이 왔는데 정말 부정적이라고 소문이 많이 난 사람이었다. 근데, 정말 놀랍게도
그 옆 팀원이 엄청 긍정적인 사람이었는데 점점 그 부정적인 사람이 긍정적으로 바뀌어가는 것이 보였고
웃음이 많아지는 것을 볼 수 있었다. 그리고 회식 자리에서, 말하기를 이번 팀은 사람들이 다 밝고 긍정적
이어서 너무 같이 일하고 싶고, 너무 좋다라는 말을 했다. 그것을 보면서, 긍정적인 에너지를 가진 사람은
부정적인 사람을 바꿀 수 있다는 생각이 들었다.
[적] 그렇다면, 나는 긍정적인 사람인가? 부정적인 사람인가? 상황에 따라 다른 것 같다. 하지만 부정적인 생각은
아무런 도움이 되지 않는다. 현재, 회사에서 크게 해결 할 문제가 2가지 있는데, 이것에 대해 계속 부정적인
생각만 형성을 했는데 앞으로는 이것을 어떻게 해결 할 수 있을지 객관적으로 바라보고, 긍정적인 생각을
하며 타개해야겠다는 생각이 들었다. 명심하자. 부정적인 생각과 말은 현실을 타개하는 것에 아무런 도움을
주지 않는다.
STEP6 관용의 습관을 길러라
[본] P. 다른 사람을 있는 그대로 받아들이는 비결은 이미 그렇게 받아들인 것처럼 행동하는 것이다.
당신이 받아들이기 힘든 사람을 생각해보라. 이제 자신에게 물어보라. 만일 내가 있는 그대로의 그를
받아들였다면 나는 어떻게 행동할 것인가? 나는 실제로 어떤 일을 할 것인가? 당신의 대답을 구체적으로
머릿속에 그려보라. 그리고 그대로 하라. 많은 사람이 감정의 지배를 받는다. 우리는 상대방이 먼저
사랑이나 관용의 올바른 감정이 생겨나도록 행동하기 전에는 사랑의 관용의 행동을 보일 수 없으리라고
생각한다. 그러나 그 반대다. 내가 먼저 사랑과 관용의 행동을 보이면 상대방의 행동도 변할 것이다.
[깨] 나에게 너무나 어려운 미션.. 받아들이기 힘든 사람을 생각해보았는데, 벌써 답이 없다.. 하지만 그러면
책을 읽고 적용하는 것에 의미가 없기 때문에, 책에 있는 내용을 토대로 생각을 해보았는데 확실히
그 전에는 답답하고 답이 없다고 느껴졌다면, 있는 그대로 받아들이고, 어떻게 행동할 것인지, 실제로
어떤 일을 할 것 인지를 생각해보니 조금 더 객관적으로 그 사람을 바라보고 어떻게 나아갈 지 생각하게
되는 것 같다.
[적] 내가 먼저 관용과 사랑을 베풀고 먼저 손을 내 밀자. 그 사람이 받아들이기 힘들지만, 내가 먼저 사랑과
관용을 행동하면 그 사람도 변할 것이라고 믿자. 만약, 변하지 않는다면 나의 사랑과 관용이 부족하다고
생각하고 감정적으로 대응하지 말고, 부족한 부분이 뭔지 체크하고 사랑과 관용으로 대하자.
STEP7 자신에게 긍정적인 암시를 하라
[본] P. 긍정적인 마음가짐을 신중히 유지하려면, 우리는 마음이 받아들이는 외부의 자극을 통제해야 한다.
그 통제 방법에는 암시, 자기암시, 자동암시 세 가지가 있다.
[깨] 오감을 통해 나의 잠재의식에 기록될 수 있다. 모든 자극은 나에게 미치는 통로 역할을 한다. 이러한 것들을
의도적으로 되니고, 여기에 감정과 믿을을 불어 넣으면 효과적으로 잠재의식을 심을 수 있고 이는
자기암시로 이어질 수 있다. 성공한 사람들은 모든 일을 낙천적으로 생각한다. 결점에 집착하지 않고 그
사실을 있는 그대로 인정한다. 마지막으로, 원칙에 기초해서 마음을 긍정적으로 프로그래밍해라. 그러면
자동암시가 이루어 진다.
[적] 성공한 사람들의 공통적인 특징은 결국, 절대 부정적인 생각을 갖지 않고 있는 사실 그대로 자신을
받아들이고, 문제를 지나치게 심각하게 받아들이지 않고, 모든 일을 낙천적으로 생각하는 것. 오늘부터
긴장을 풀고 어떻게 하면 유쾌하게 영위할 지, 유쾌한 태도로 친구, 관계를 대할지 생각해봐야겠다.
STEP8 목표를 세워라
[본] P. 당신이 그것을 언제 소유할 작정인지 확실한 날짜를 정하라. 당신이 원하는 것을 확실한 계획과
일치시켜라. 그리고 그 계획을 당장 실천에 옮겨라. 지금 당장 하라는 말을 가슴에 담고 아침에 50번,
저녁에 50번 낮 동안 틈이 날 때마다 열성적으로 빠르게 반복하라. 일주일이고 열흘이고 그 말이 당신의
잠재의식에 뿌리내릴 때까지 계속하라. 그러면 필요할 때 즉시 행동에 들어갈 수 있다.
[깨] 목표를 세우고, 그것을 이루기 위해 데드라인을 정하고 그거에 따른 확실한 계획을 세우는 것이 중요하다고
느꼈다. 그리고 그것을 말만 하는 것이 아니라, 바로 실천에 옮기고 더 큰 동기부여를 지속적으로 얻기 위해
아침과 저녁 50번씩 외치며, 나도 모르는 사이 암시하게 해야 한다. 그러면 늘 머릿 속에 그 생각이 떠오르고
그거에 맞는 행동을 한다.
[적] 나의 목표는 26년 12월까지 수도권 2호기를 달성하는 것이다. 이것을 이루기 위해 1년 동안 내가 무엇을
해야 할 지 적어보고, 이것을 이루기 위해 지금 당장 실천에 옮길 것이 무엇인지 그려봐야겠다. 그리고 달성
하기 위해 끊임 없이 자기 암시를 해야 겠다. “ 이 투자금으로 여기는 힘들지 않을까?”가 아니라, "이 투자금
여기 한 번 만들어 보자. 여기 한 번 하면 끝내 주겠다. 어떻게 하면 이 투자금으로 만들 수 있을까?"를
생각하는 마음을 견지해야겠다.
STEP9 공부하라, 생각하라, 그리고 계획하라
[본] P. 영감을 주는 자기계발 서적이나 기사를 읽고 뉴스도 들어라. 15분 정도 시간을 내어 짧은 분량이라도
읽되, 글쓴이가 말하고자 하는 것이 무엇인지 이해하고 노력해야 한다. 그리고 어떤 원칙이 당신에게
적용될 수 있는지 결정하라. 당신에게 도움이 될 것 같은 좌우명을 암기하라. 방해받지 않고 집중할 수
있는 환경을 택하라. 항상 메모지와 펜을 준비하라.
[깨] 아침에 일어나면, 확실히 동기부여가 많이 떨어지는데 이 때 동기부여가 되는 글귀나 영상을 보면 그
하루가 그렇게 알차게 느껴진다.
[적] 아침에 일어나서, 나에게 그런 강항 동기부여를 줄 수 있는 것이 무엇인지 생각해보자. 아무래도 너나위님
월부 영상을 보거나, 동기부여에 관한 글을 읽는 것이 가장 큰 동기부여가 되었다. 이제 아침에 일어나서
노래를 듣기 보다는 강한 동기부여를 줄 수 있는 영상을 시청하자.
