열반스쿨 중급반 원씽 독서후기 [열반스쿨 중급반 35기 146조 추월차선으로]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 원씽

2. 저자 및 출판사: 게리 켈러, 제이파파산 / 비즈니스북스

3. 읽은 날짜: 2024. 02. 19

4. 총점 (10점 만점): 8.5점/ 10점

STEP2. 공책에 적은 내용 

〮 도미노를 세워 놓는다면 손가락을 한 번 간단히 튕기는 것만으로도 놀라운 힘을 발생시킬 수 있다. 제대로 된 단 하나가 움직이기 시작하면 많은 것들을 쓰러뜨릴 수 있다. 도미노 한 개가 제 몸집보다 훨씬 큰 것들까지 넘어뜨릴 수 있다.

〮 등비수열의 도미노

〮 첫 번째 도미노 조각 찾기 -> 넘어질 수 있을 때까지 힘껏 내리치기.

〮 정말 중요한 것은 무엇 때문에 바삐 움직이는가.

〮 할 일 목록 X -> 성공 목록 O

〮 모든 것이 똑같이 중요하지는 않다. (우선순위)

〮 파레토의 법칙, 80/20 원칙

〮 해야 할 모든 일을 하기에 시간이 부족한 것이 아니라 주어진 시간 내에 너무 많은 일을 해야만 한다고 느끼는 것이 문제다.

〮 멀티태스킹 NO

〮 다른 작업으로 전환하는데 시간을 보내면 보낼수록 처음의 작업으로 돌아갈 가능성은 낮아진다. 마무리 짓지 못한 일이 쌓이는 것이 바로 이 때문이다.

〮성공은 마라톤이 아니다. 단거리 경주이다. 건전한 습관이 자리를 잡을 때까지만 자신을 훈련시켜 달리는 단거리 전력질주이다.

〮 성공은 옳은 일을 해야 얻는 것이다. 모든 일을 다 제대로 해야 얻을 수 있는 것이 아니기 때문이다.

〮 성공을 이루는 비결 : 올바른 습관 선택, 그것을 확립하기에 필요한 수준만큼의 자기통제력을 갖추는 것 (선택적 집중력의 예시 : 펠프스 일화)

〮 힘든 일이 습관이 되면 습관은 그 힘든 일을 쉽게 만든다. (=가장 중요한 일을 주기적으로 하는 법)

〮 당신이 얻는 성취는 한 번의 행동이 아닌 삶에서 만들어진 습관에서 나온다.

〮 한 번에 하나씩 습관을 들이자. 평균 66일!

〮 하루라는 시간을 투자해 최고의 성과를 얻고 싶다면 의지력이 떨어지기 전에 당신의 가장 중요한 일, 그 한 가지 일을 일찍 해치워라. 의지력과 싸우지 마라. 의지력의 작동 방식에 맞춰 하루 일과와 인생을 설계하라. 의지력을 늘 꺼내 쓸 수는 없을지 몰라도 가장 중요한 일에 가장 먼저 사용할 수는 있을 것이다.

〮 의지력을 넓고 얕게 퍼뜨리지 않는다. 의지력은 한정된 자원이므로 무엇이 중요한지 정한 다음 그 일을 위해 의지력을 아껴라.

〮 연료계를 늘 확인하라. 몸에 좋은 음식을 시간 맞춰 먹어라.

〮 기적은 극단에서 일어난다. 언제 중도를 택하고 언제 극단을 달려야 할지 아는 것이 본질적으로 지혜로운 삶을 사는 방식이다.

〮 크게 생각하라. (Big box)

〮 큰 삶을 추구하라. 그러면 당신이 살 수 있는 것 중 가장 위대한 삶을 추구하게 될 것이다.

〮 실패를 학습과정의 일부라고 생각하자. 실패를 두려워하지 말고(나의 완벽주의 성향 내려놓기) 자신의 진정한 잠재력을 끊임없이 찾아라.

〮 성공의 핵심 : 삶의 매 순간마다 가장 적합한 행동을 하는 것

〮 달걀을 모두 한 바구니에 담고 그 바구니를 잘 지켜라.

〮 앞서가는 비밀 : 시작하는 것 (실천하자!)

〮 사람을 대답이 아닌 질문으로 판단하라.

〮 당신이 할 수 있는 단 하나의 일, 그것을 함으로써 다른 모든 일들을 쉽게 혹은 필요없게 만들 바로 그 일은 무엇인가요?

〮 초점 탐색 질문

〮 큰 그림 : 나의 단 하나는 무엇인가? 내가 어디로 가고 있는가? 나는 어떤 목표물을 겨냥해야 하는가?

〮 작은 초점 : 지금 당장 시작할 나의 단 하나는 무엇인가? 큰 그림을 완성하는 길에 지금 당장 무엇을 해야 하는가? 매일 아침 하루 일과 내내 질문을 던지며 시작해라.

〮 실행 가능한 것 따위는 과감히 무시! 반드시 필요한 것, 중요한 것에 초점!(=첫 번째 도미노)

〮 초점탐색 질문은 첫 번째 도미노를 찾아서 그것을 넘어뜨릴 때까지 거기에만 초점을 맞출 것을 요구한다. (경주마)

〮 사람은 자신의 미래를 결정짓지 못한다. 대신 습관을 만들면 습관이 미래를 대신 정해준다 – 프레드릭 알렉산더

〮 저걸 하고싶다 -> 저걸 어떻게 이루지?

〮 크고 구체적으로 생각하라. (4분면)

〮 큰 해답을 찾아라 (가능성이 있는 것)

〮 벤치마킹, 트렌드를 이용하라

〮마음에 들지 않는다면 언제든 생각을 바꿀 수 있다. 이것은 당신의 삶이니 말이다.

〮 시각화 (과정을 시각화하기, 종이에 적기)

〮 이번 순간에 무엇을 하느냐가 다음 순간에 무엇을 경험하느냐를 결정한다.

〮 생각-> 목표를 위한 우선순위 정함->과정을 시각화->종이에 적어 시각화->실천(시작)

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 난 아직 단 하나를 찾지 못했다는 걸 알게 되었다. 멀티태스킹이 능력이라고 생각했었고 현대 사회에는 1개의 직업만 가질 수 없다고 생각을 했는데 두 마리 토끼를 다 놓치고 있지는 않았는지 나 자신을 돌아보게 되었다. 궁극적인 단 하나를 찾아내고 싶은 욕구가 생겼다.  

2. 의지력과 싸우지 말고 의지력의 작동 방식에 맞춰 하루 일과와 인생을 설계하라는 말이 망치로 머리를 맞은 것 같은 기분을 느끼게 해주었다. To do list를 작성하고 그것을 지키지 못하면 나의 의지력을 탓하며 힘들어하곤 했는데 완전히 나를 망치는 방식이라는 걸 알게 되었다. 할일 목록 대신 성공목록을 만들어보아야겠다.

3. 나는 완벽주의 성향이 있고 한번 시작을 하면 그 길을 가야하며 그 길을 가다가 다른 길을 가게 되면 이전의 길로 간 것은 실패를 한 것이라고 생각해왔다. 이런 성향으로 인해 시작을 하기가 어렵고, 두렵고, 이것저것 많이 재보는 경향이 있는데 투자뿐만 아니라 인생 자체가 ‘시작’을 해야만 바뀐다는 것을 다시 한번 깨달았다. 내 인생이기 때문에 길을 걷다가 방향을 바꿔도 되는 것이라니… 해야 한다고 생각한 모든 일을 다 하고 나서도 더 노력을 해야만 성공하는 것이라고 생각했는데 할일 목록보다 성공 목록이 훨씬 간단한 것이었다니… 그리고 주어진 시간 내에 너무 많은 일을 해야만 한다고 느끼는 것이 문제였다니…. 마음이 편안해지고 중압감을 내려놓을 수 있게 되었다.

4. 나의 원씽을 찾아낸 뒤 할일 목록을 성공 목록으로 바꾸자! 우선순위를 알고 초점탐색 질문을 통해 매일 작은 초점을 생각하고 실행하자! 실행을 하는 과정에서 힘든 것은 습관으로 만들자! 그렇게 도미노를 세운 뒤 첫 번째 도미노를 넘어뜨리자!  좋은 음식을 먹고 나를 챙기자!