열반스쿨 중급반 아주 작은 습관의 힘 독서 후기 [열반스쿨 중급반 35기 58조 케이티]

아주 작은 습관의 힘 도서 감상문

1. 책 제목: 아주 작은 습관의 힘

저자: 제임스 클리어

2. 읽은 날짜: 2024년 02월 14일

3. 핵심 키워드 3가지:

#원자 습관

#습관 4가지 법칙

#지속 가능한 변화

4. 도서 평가: 10점 만점에 9점

5. 내용 및 줄거리:

작고 단순한 습관들이 시간이 지남에 따라 얼마나 큰 변화를 만들 수 있는지를 설명함

습관 형성 과정과 원리를 과학적 근거를 바탕으로 설명하고, 습관을 만들고 깨는 방법에 대한

구체적인 전략을 제시하며, 습관 변화를 지속 가능하게 만드는 방법에 대해서도 제안함

6. 나에게 유용한 점:

습관 형성과 변화에 대한 과학적 이해 및 습관을 만들고 깨는 구체적인 방법의 습득

습관 변화를 지속 가능하게 만드는 방법을 알게됨

7. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점:

가장 중요한 것은 '작은 변화'의 힘

작고 단순한 습관들이 시간이 지남에 따라 엄청난 변화를 만들 수 있음

습관 형성 과정과 원리를 이해함으로써 습관을 보다 효과적으로 만들고 깨는 방법을 배움

습관 변화를 지속 가능하게 만드는 방법에 대한 조언이 인상적임

8. 책을 읽고 논의하고 싶은 점:

* 습관은 반복적인 행동으로 이루어진다고 했으나,

하지만 반복적인 행동이 항상 습관으로 이어지는 것은 아님!

습관과 반복적인 행동의 차이점은 무엇인일까!!

* 환경을 바꾸면 습관을 바꾸는 데 도움이 된다고 했으나

환경을 바꾸기 어려운 경우 어떻게해야 할지!!

9. 연관 지어 읽어 볼 만한 책 한 권을 뽑는다면:

아주 작은 습관의 힘과 연계하여 나의 생활에 적용하면 습관 만들기 시스템을 좀더 쉽게

할수 있을거라 확신함

10. 기타 의견:

작은 변화의 힘을 이해하고 습관을 효과적으로 관리하는 방법을 배우고 싶다면 필요한 책