열반스쿨 중급반 '아주 작은 습관의 힘' 독서 후기 [열반스쿨 중급반 35기 109조 리무지주]

안녕하세요 인생의 자유를 꿈꾸는 리무지주입니다.

<아주 작은 습관의 힘>을 읽은 지 벌써 1주일이 지났습니다ㅠㅠ

선택 독서 후기 작성이라..

글쓰기 실력이 ... 너무 부족해서

쓸까 말까를 고민만하다가

짧게라도 써볼까 합니다...

아작습의 핵심 키워드는

'습관' 그리고 '횟수' 입니다.

"어떤 습관(과정)이 이루어지는 데 필요한 만큼 우리가 그 행동을 취했느냐"

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어쩌면 이미 우리는 이 사실을 알고 있지만

실천하고 있지는 않습니다.

저 역시 좋은 습관을 만들고 그것을 반복하며 숙련되어야 하는 것을 알고는 있지만

현실에서 실천하는 것은 생각과는 다르게 잘 지켜지지 않습니다 .. ㅠㅠ..

그래서 이 책에서 추천하는 '2분 규칙' 을 생활에 적용해 보려고 합니다.

사실 2분이면 어떤 일을 하기에 짧다면 짧은 시간이기에

어떤 일을 매일 2분만 하는 것에는 크게 부담을 느끼지 않게 됩니다.

책을 하루에 딱 2분만 읽자, 아침에 스트레칭을 딱 2분만 하자 등등

저의 생활에 꼭 필요한 습관을 매일 2분씩만 해보기로 했습니다.

열반스쿨 중급반 강의를 마치는 날에는 저의 두 가지 습관이 2분으로는 부족하다고 느껴질 정도로

매일 실천해보겠습니다!