열반스쿨중급반 본깨적 독서 후기 [열반스쿨중급반 35기 102조 아임두잉웰]

열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 본깨적

2. 저자 및 출판사: 박상배

3. 읽은 날짜: 2024.02.18. - 2024.02.21.

4. 총점 (10점 만점): 8점 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

[Chapter2. 이것이 삶을 바꾸는 책 읽기다]

#저자의 관점 #나의 입장에서 깨닫기 #적용할 것은 구체적으로 #개관 독서법 #재독법 (에빙하우스 망각곡선)

책을 제대로 보려면 내가 아닌 저자의 관점에서 보려고 노력해야 한다. 저자가 한 이야기의 의도도 파악하지 못하고 비판만 한다면 사고가 확장되지 않고 고정관념의 뿌리만 깊어진다.

책을 볼 때는 저자의 관점에서 보되, 깨닫는 것은 철저하게 ‘나’의 관점에서 깨달아야 한다. 깨달음은 변화의 시작이다. 생각이 바뀌면 행동이 바뀌고, 행동이 바뀌면 습관이 바뀌고, 습관이 바뀌면 인생이 바뀐다. 생각은 잡아두기가 무척 어려워 구체적인 적용할 것을 정해놓아야 행하게 된다.

네 번 반복해야 뇌가 기억한다. 중요한 책은 1124 (1일, 1주, 2주, 4주) 재독법이면 충분하다.

[Chapter3. 실전! 본깨적 책 읽기]

#사전 준비 #책 읽는 중 – 밑줄, 귀접기 #생각 공유하기

책을 읽는 데도 준비가 필요하다. 책을 읽기 전에 사전 평가를 해보면 모든 책을 다 꼼꼼히 읽어야 한다는 부담감을 한결 덜 수 있다. 선택한 책을 읽는 목적을 미리 정리하면 책을 완주하고 삶을 변화시키는 데 도움이 된다.

밑줄 긋기, 박스 치기, 귀접기를 이용하면 내용도 기억에 오래 남고 속독과 재독에도 도움이 된다. 책의 여백 상단에 본 것, 하단에 깨닫고 적용할 것을 정리하면 추후 효과적으로 내용을 살필 수 있다. 본깨적 정리를 해 둔 부분에 인덱스를 붙이면 더 쉽게 중요내용을 찾을 수 있다.

책을 다 읽은 후에는 5분이라도 내용을 되짚어보는 시간을 가지면 좋다. 본깨적 노트를 정리하고, 읽는 것은 혼자 했더라도 여러 명이서 책 내용을 함께 나눠 다양한 생각을 공유해야 생각이 깊어지고 확장될 수 있게 된다.

[Chapter4. 북 바인더, 책과 삶을 하나로 묶다]

#목표 #구체적 계획 #21일 실천 #원 북, 원 메시지, 원 액션

습관적으로 책을 읽으려면 목표가 분명해야 한다. 목표는 적어야 현실이 된다.

생각대로 행동하는 실천이 뒤따라야 습관이 형성된다. 생각이 막연하면 실천하기 어렵기 때문에 구체적인 계획이 필요하다. 북 바인더의 계획은 장기적이면서도 구체적이다. (평생-월간-주간-일간)

책을 많이 읽는 것보다 더 중요한 것은 실천이다. 한 가지라도 확실하게 실천하는 것이 중요하다; ‘원 북, 원 메시지, 원 액션’

이것이 완전히 습관으로 굳어지는 데 필요한 최소한의 시간은 약 3주, 21일이다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 그간은 어느 책에서 읽은 내용인지 헷갈리지 않기 위해, 아니면 기억하고 싶은 문구 정도만 독서노트에 필사하고 책을 다 읽었다고 했었는데, 실천이 뒤따르지 않으면 읽지 않은 것이나 다름 없는 일이었다.

2. 책을 읽기 전에 미리 목적을 생각해두면 완주가 한결 수월하다는 이야기가 인상적이었다. 책의 목차 정도는 한번 훑고 독서를 시작해왔는데 이 책이 나에게 필요한 책인지, 어떤 마음으로 읽어야 할지에 대한 내 나름의 준비과정이었던 것 같다.

3. 책은 그냥 혼자 읽고 깨달으면 되는 것이라고 생각해왔는데 지난 조모임을 통해 생각을 공유해야 사고가 확장될 수 있다는 저자의 이야기를 실제로 경험해보고 그간의 생각이 바뀌게 되었다.

4. 책을 처음부터 끝까지 정독해야 한다는 강박(?)이 있었던 것 같은데 조금이라도 제대로 된 교훈과 습관을 얻을 수 있다면 발췌독도 괜찮지 않나 하는 생각이 든다.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 책을 읽으면 본깨적 순서로 정리해보기

2. 읽은 책의 내용을 바탕으로 다른 사람과 심도 있는 대화 나눠보기

3. 기억에서 사라지기 전에 정리한 내용이라도 1124 재독하기

4. 원 북, 원 메시지, 원 액션. 한 책을 읽었다면 한 가지를 계획하여 꼭 21일 이상 실천하기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

p.249 “기억하기 위해서가 아니라 잊기 위해 메모를 한다” - 아인슈타인

p.263 ‘원 북, 원 메시지, 원 액션’

과한 욕심은 오히려 실천을 방해하므로 한 책에서 하나씩만 꾸준히, 확실하게 실천하는 것 만으로도 삶은 충분히 변한다.