열반스쿨 중급반 본깨적 독서 후기 [열반스쿨 중급반 35기 157조 사계절HJ]

열반스쿨 중급반 본깨적 후기 작성

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 인생의 차이를 만드는 독서법 본깨적

2. 저자 및 출판사: 본깨적

3. 읽은 날짜: 2024.02.13~02.17

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 8점

STEP2. 책에서 본 것

#나의관점 #깨달음 #변화의동력

책을 볼 때는 저자의 관점에서 보아야 하지만 깨닫는 것은 철저하게 ‘나’의 관점에서 깨달아야 한다. 깨달음에는 정답이 없다. 옳고 그른 것도 없다. 그래서 ‘깨’는 중요하다. 스스로 느끼고 깨달은 것이면 무엇이든 삶을 변화시킬 수 있는 동력이 되기 때문이다.

#반복    #반복의효과    #1124반복독서법

도망가려는 기억을 잡을 수 있는 방법이 있다. 바로 '반복'이다. 기억이 가물가물해질 무렵 다시 네 번을 반복해 읽어도 어떤 주기로 반복하느냐에 따라 효과는 달라진다. 가장 좋은 방법은 에빙하우스의 망각곡선을 역이용하는 것이다. 하루가 지나면 70퍼센트를 잊어버리니 하루가 지났을 때 반복해 읽으면 기억의 상당 부분을 붙잡을 수 있다. 하루가 지나면서부터는 망각 속도가 다소 둔화되므로 일주일 지났을 때 한번 더 읽고, 2주째에 한 번 더, 마지막으로 4주째에 한 번 더 반복해 읽는다. 이를 1124(1일, 1주, 2주, 4주) 재독법이라 한다. 한 달 동안에 네 번을 반복해서 읽으면 해마가 꼭 기억해야 할 중요한 정보라 판단하고 기억 속에 각인하는 작업을 한다.

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#적용할것   #구체적   #실현가능성

깨달은 것을 현실로 만들어주는 것이 '적(용)'이다. '적'은 구체적일수록 실현 가능성이 높아진다.

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STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 보고(본 것), 깨닫고(깨달음 것), 내 삶에 적용하는(적용할 것).

2. 책을 읽었는데도 삶에 아무 변화가 없었던 것은 책을 제대로 읽지 못했거나 읽었어도 읽은 것으로만

끝냈기 때문이라는 것.

3. 본깨적 독서법으로 반복과 지속해야 한다는 것.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 책에 줄긋고, 메모하고, 표시하자! (아까워 하지말고)

2. 독서, 강의를 1124법으로 적용해 실천하기. 1일, 1주, 2주, 4주

3. 월부추천도서, 부동산 관련 도서를 1000권 읽자. 삶이 완전히 바뀐다!

4. ‘나’의 관점에서 생각하며 읽기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

삶을 변화시키려면 '지속성'이 중요하다. 하루 이틀 반짝 열심히 사는 것보다 하루에 한가지씩이라도 변화하기 위한 노력을 꾸준히 할 때 삶은 변한다. 목표가 과하면 빨리 지친다. 과한 욕심 부리지 말고 한 책에서 하나의 메세지를 얻고 실행하는 '원 북, 원 메세지, 원 액션'을 기준으로 목표를 조정하는 것이 바람직하다.