안녕하세요? 샤인제이입니다 저는 작년9월 다리를 다쳐서 모든 일정을 취소하고 강제휴식을 가지게 되었습니다. 처음에는 금방 좋아질 거라고 생각했는데 치료기간이 길어지며 몸도 마음도 지쳐가고 있었습니다. 동료들은 정규강의와 자실로 바쁜일상을 이어나가고 있는데 왠지 나만 뒤쳐지는 것 같아 뭐라도 해야겠다는 생각이 들었고 마침 잊을수 없는 첫강의인 너바나님의 열반

아쉬운 점: 아침잠이 많은 나한텐 6시 기상이 너무 힘들다.ㅠㅠ 11시에 자고, 6시에 기상하여 7시간 수면을 취할 수 있도록 노력해보자!!

12/15 실적 1.강의 2개듣기(완강) 2.독서 1시간 12/16목표 1.강의후기작성 2.독서 1시간 감사일기 1.이번주도 버텨준 나 자신 감사합니다 2.비 오는 날 사고안나서 감사합니다 3.저녁 사준 가족 감사합니다

[실적] -원씽달성 강의 3/5, 4/5 듣기는 완료 -루틴3종 정상 가동 1.확언 말하기 2.만보걷기 3.책읽기 -시간가계부 BM, 쉽게 나에게 적용하기 오늘 하루 일과 시간별정리 해 봄 6:20 기상(늦잠) 6:20~10:50 출근 등교, 경제 뉴스 보다가 잠듦(2h) 10:50~11:00 환기시켜 잠깨고 확언 말하기 11:00~14:15 강의 수강 및

12.14. 실적 - 아침 운동 40분 12.15. 목표 - 강의 3, 4, 5 수강 - 운동 40분 - 독서 1시간 - 목실감 작성 시간가계부 07:30 ~ 08:30(1) 독서 09:30 ~ 10:30(1) 운동 13:00 ~ 15:30(2) 강의수강 22:30 ~ 23:00 목실감 작성 감사일기 - 비가 많이 내리는 와중에 운전을 오래했음에도 사고가

12/14 실적 1.모닝루틴 2.독서 50페이지, 인증업로드 3.강의2개 수강 12/15 목표 1.모닝루틴 2.읽던 마무리, 기록하기 3.강의 완강 12/14 감사일기 1.남편과 아들 많이 회복되어 감사합니다. 2.딸 힘든가운데 스스로 잘 견뎌주고 있어서 감사합니다. 3.컨디션 회복이 많이 되고 직장 업무를 시간압축하여 실행하게 되어 감사합니다. 4.모든것

감사일기 -오늘도 너무 좋았던 조장모임, 나눔과 성장에 대해 많은 인사이트 주신 반장님,조장님들, 즐거웁게 조장님 감사합니다. -톡방에서 아침인사해주신 골목길님,인서울님,도도이님,옥그릇님, 기사공유해주신 인서울님,질문해주신 골목길님 함께하고 감정표현 해주시는 우리 사이다 조원들 감사합니다. -임장 도움주시기로 한 멋진 오이지님 감사합니다 -드디어 깁스풀었습