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전문가피드
우지공
[걱정과 불안이 나를 집어삼킬 때] 예상하지 못한 일이 생기면 우리는 쉽게 당황합니다. 당황하면 두렵고, 두려우면 막막해지고, 막막함의 감정은 충분히 풀 수 있는 문제도 도저히 감당할 수 없는 일처럼 느껴지게 됩니다. 그럴 때는 머릿속에서만 계속 고민하지 않았으면 합니다. 1. 먼저 걱정되는 것들을 종이에 하나씩 적어봅니다. 2. 그리고 그 밑에 내가 할
26.06.01|조회수 555
246전문가피드
우지공
[가장 조심해야 할 작은 습관, 혼잣말] 갑작스럽게 잡힌 야근에 나도 모르게 올라오는 불만. 소중한 사람이 건네는 걱정에도 괜히 짜증으로 반응하는 순간. 그리고 아무도 듣지 않지만 내가 나에게 무심코 던지는 말들. “나는 왜 이럴까?” “역시 안 되는구나.” 어쩌면 우리를 만드는 건 대단한 결심보다 매일 나에게 반복되는 작은 혼잣말일지도 모릅니다. 말은 사
26.05.16|조회수 4,591
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