[도서 후기 -포레버1] 나는 나의 스무 살을 가장 존중한다

STEP 1. 책의 개요

책 제목 : 나는 나의 스무 살을 가장 존중한다

저자 : 이하영

읽은 날짜 : 6/6~8

STEP 2. 책에서 본 것

P19

삶을 바꾸려면 3가지를 기억하라

삶이 변하려면 먼저, 현실 회로가 바뀌어야 한다.

우리의 현실을 출력하는 현실 출력 회로는 무의식이다.

그 무의식에 있는 생각의 씨앗이 바뀌어야 한다.

그 씨앗인 관념과 열매인 현실이 하나임을 알아야 한다.

둘째, 삶의 기본기를 쌓아야 한다. 기본기는 독서, 운동, 명상이다.

마지막으로 즐겁게 살자.

열심히는 내일을 위해 오늘을 희생하는 모습이다. 대신 충실히 살면 된다.

지금 이 순간을 충실히 보내면 그걸로 족하다. 더 나아가 '즐겁게'살면 최고다.



1장 가난했지만 꿈을 잃지 않았던 이유

P40 부와 행복을 각인시켜라

일체유심조(一切唯心造)

'세상의 모든 것은 마음이 지어낸다'는 의미로 불교 경전 <화엄경>에서 나온 말이다.

씨앗은 자라 현실이 된다. 관념인 씨앗과 현실인 열매는 연결되어 있다.

따라서 현실을 바꾸는 가장 강력한 힘은 바로 이 무의식의 씨앗에 있다.

콩 심은 데 콩 나고, 팥 심은 데 팥이 나기 때문이다.

P46 미래를 기억하는 힘

"미래를 알 수 있는 앎이 있으면, 내가 원하는 모든 것을 이룰 수 있어요."

미래는 상상을 통해 인식하는 마음속 이미지다. 상상이라는 도구를 통해 우리는 미래의 이미지를 펼쳐낸다.

상상이 일상이 될 때, 상상은 기억으로 넘어간다. 그러면 그 상상은 앎이 되고, 나에게 느껴졌던 의사의 느낌은 나의 생각과 말과 행동을 바꾼다. 그것이 변화의 시작이다.

P58 오롯이 삶을 즐기는 2가지 방법

인생이 영화임을 알면 그것이 주는 불안과 두려움을 즐길 수 있다.

인생이 지금 슬프고 힘든 장면에 있다면 영화를 보듯 현실을 바라보자.우리는 영화를 보듯 인생을 즐기면 그만이다.주인공인 영화가 아니라, 관객으로 보는 영화가 나의 인생이다.

이 진리를 깨달은 순간, 사는 게 즐겁고 자유로워질 것이다.

그냥 오늘의 당연함을 사랑하고 감사해 보자. 그러면 사는 게 즐거워진다.

그 감사함이 일상이 되고 습관이 될 때, 삶은 즐거워지고 미래는 달라진다.

미래를 생생하게 느끼고, 그 느낌을 기억할 때 미래는 이미 그렇게 존재하게 된다.

2장 20대에 알았으면 더 좋았을 것들

P76 몰입해야 성장한다

노력이 결과가 되지 않는 이유는 하나다. 즐겁지 않아서다. 즐거워야 몰입할 수 있다. 몰입해야 무의식이 변하고, 손과 발이 움직인다. 그 과정에서 실력이 향상되고, 성장과 발전이라는 과정을 거치게 된다.

P83 대중과 다른 삶을 살아라

기록하라, 명상하라, 움직여라. 그래야 변한다. 그래야 대중에서 멀어질 수 있다.

당신은 얼마나 대중과 '다른'삶을 살고 있는가? 대중이 부자가 되는 세상은 없다.

P90 마음을 사로잡는 마법 같은 습관

지금 거울 앞에서 '아이는'이라고 말해 보자. 그리고 자신의 얼굴을 보자.

'아이는' 그 표정을 이어가라. 외모가 좋아지고, 인상이 따뜻해지며, 인생이 밝아질 것이다.

그 미소가 인생까지 밝게 만든다.

오늘이 달라지고, 내일이 변하며, 미래가 이미 빛나고 있을 것이다. 그 달라진 미래에도 당신은 웃고 있을 것이다.

P107 내면의 온도를 높여라

결과는 과정에서 오는 것이고, 즐거운 과정은 반드시 즐거운 결과와 연결된다.

애플 창업자 스티브 잡스는 "인생의 점들은 연결되어 있다"고 말했다. 반드시 기억하자.

불행한 예감이 틀리지 않듯, 행복한 예감도 '결코'틀리지 않는다

P119 완벽한 인생은 없다

우리는 완벽하지 않다. 하지만 완전한 존재다.

많은 이들이 행동하지 못하고 변하지 못하는 이유는 하나 너무 잘하려 하기 때문이다. 잘하려 하기에 못하게 된다.

그리고 못 할 것 같아, 시도조차 안 하게 된다. 그리고 그 안 하는 습관이 계속 안 하는 인생을 만든다.

뼈 때리는 말인가? 하지만 대부분의 사람들은 이 패턴에서 벗어나지 못한다. 그러니 너무 잘하려 하지 마라.

그냥 하면 된다.

아직 덜 익은 당신의 삶, 그 삶을 사랑하라.

3장 매일 조금씩 나를 성장시키는 습관

P126 책은 몸으로 읽는 것이다.

부자들은 독서가 일상이다. 숨을 쉬듯, 밥을 먹듯 그들은 책을 읽는다.

살기 위해 먹는 것처럼 살기 위해 독서를 한다. 습관의 힘이다.

책은 목표가 아닌 수단이 되어야 한다. 책은 다 읽어야 하는 대상이 아니다. 책은 나를 움직이게 하는 도구다.

P131 체력은 모든 것을 바꾼다

고통과 하나가 되고, 권태와 동일시되는 게 아니다. 고통을 알아보고, 권태를 음미하는 여유가 생긴 것이다.

그것이 바로 시선의 힘이다. 고통과 권태와 떡이 되는 것이 아니라, 그것이 나에게 나타났음을 알아차리는 힘이다.

그 눈이 나를 보고 있을 때, 나는 고통과 괴로움을 다룰 수 있다. 그것을 허락하고 경험하고 흘려보내게 된다.

그 시작이 운동이다. 고통과 괴로움은 정신력으로 극복하는 게 아니다. 체력으로 극복해야 한다.

명쾌한 눈을 지닐 때, 현실을 허용할 수 있다. 운동이 가지는 효과다. 운동은 근력 키우기 위해 하는 것이 아니다.

상쾌한 몸과 유쾌한 마음, 명쾌한 눈을 지니기 위해서다.

P139 하루 3분 명상의 힘

명상의 사전적 의미는 '눈 감고 깊이 생각하는 것'이다. 눈 감을 수 있다면 시작할 수 있다.

사실 명상은 생각을 멈추는 것이다. 생각을 멈추고, 3번의 호흡과 함께 나를 바라보는 시간이 명상이다.

P147 인생을 바꾸는 아침 습관 3가지

가장 먼저 해야 하는 일이 침대 정리다.

두 번째는 자신의 이름을 부른다.

세 번째는 '아이는'이라고 말한다.

P162 시간, 공간, 인간을 리셋 하라

"당신이 자주 가는 곳, 만나는 인간, 읽는 책이 당신이 어떤 사람인지 알려준다."

어제와 똑같은 시간을 보내고, 똑같은 장소를 오가면서 인생이 바뀌길 바라지 마라. 하지만 대부분은 나와 처지가 비슷한 친구와 통화하고, 술 마시고, 시간을 보내면서 성장을 기대한다. 아침에 일어나 직장에 출근하고, 퇴근하고 집에 와 넷플릭스를 보면서 성공을 꿈꾼다. 매일 똑같은 장소에서 똑같은 시간을 보내면서 무슨 변화가 있을까?

움직임이 있어야 인생이 변한다.

운은 변화 없이 생기지 않는다.

주변이 좋은 사람으로 채워질 때, 그 관계는 나의 운이 되어 나를 행동하게 한다.

4장 당신이 부의 시작을 알게 된다면

P176 돈이 사랑하는 사람이 부자다

부자는 돈을 사랑하는 사람이 아니다. 부자는 돈이 사랑하는 사람이다.

돈을 긍정하고 돈에 감사하며 그 인연 관계를 축복하는 사람이 부자다.

P179 부의 시작점 1: 인간

부자가 아니면 적어도 부자가 되려는 사람을 만나야 한다. 그 흐름 속의 사람을 만나야 변한다.

당신의 운이 바뀌기 때문이다. 운이 바뀌어야 운명이 바뀐다.

운은 어떤 움직임, 변화를 뜻한다.

오늘의 변화는 내일의 결과가 되고, 미래의 운명으로 연결된다.

그래서 좋은 사람을 만나야 인생이 바뀐다. 내 마음이 풍요로 가득 찰 때 내 주변에는 부유한 사람들이 있게 된다.

그리고 내 주변이 부자로 채워질 때, 나의 내면도 부로 가득 차게 된다. 부의 첫 번째 환경이 인간인 이유다.

P185 부의 시작점 2: 공간

기분 좋은 공간에서는 좋은 느낌으로 책을 읽게 된다. 이 기분 좋음이 일상을 만들고 습관을 만든다.

공간의 습관이 바뀔 때, 나의 시간은 바뀌게 된다. 그러면 나의 미래는 이미 변해 있다.

P193 부의 시작점 3: 시간

부자들에게 있어 가장 중요한 돈의 가치는 '시간'이다. 남의 시간을 사서 나의 시간을 연장하기 위해서다.

나의 시간을 들이지 않고, 그들의 시간을 먹고, 입고, 마시게 된다.

생각해 보자. 돈은 곧 시간이다. 말 그대로 돈이 많으면 시간이 많다. 그래서 부자들은 자유롭다.

시간에 대한 자기 결정권이 있기 때문이다. 자신의 시간을 스스로 선택할 수 있다.

P202 부자의 말투

나 스스로 '감사합니다'를 자주 말하면 감사할 일이 많이 생기게 된다. 나의 자존감이 높아지기 때문이다.

자존감, 자기 존재에 대한 만족감이 생길 때 삶에 대한 만족감이 생기고, 그 만족감 속에서 삶에 감사하게 된다.

그러면 나도 모르게 감사하게 된다. 그 감사의 과정 속에서 세상은 나에게 답을 한다. "감사합니다"

인사하는 삶, 부의 시작이다

인사를 많이 할수록 더 좋은 아파트에 살게 될 것이다.

감사하고, 감동하고, 감탄해라. 그러면 말투가 바뀐다. 감사의 말, 감동의 단어, 감탄의 느낌표가 함께할 것이다.

그 말투가 당신의 세상을 채울 것이다. 그러면 당신은 이미 부자가 되어 있다.

감사하고, 감동하고, 감탄하는 삶이 펼쳐질 것이다. 곧 그렇게 된다.

5장 그 시간들을 보내고 깨달은 인생의 비밀

P211 함부로 열심히 살지 마라

많은 사람이 꿈을 이루고 목표에 도달하기 위해 오늘을 살고 있다. 정확히는 오늘을 희생하고 있다.

열심히 살기 때문이다. 하루하루 애쓰며 그곳을 향해 달려가고 있다.

'열심히'의 늪에 빠진 채, 내일을 살려고 한다. 우리는 오늘을 살지 않는다.

함부로 열심히 살지 마라. 당신이 원하는 미래는 아래에 있다.

현실의 아래에서 곧 펼쳐질 미래로 이미 존재하고 있다. 그 미래를 즐기기 위해 오늘을 즐겨보라.

즐겁게 사는 게 충실히 사는 것이다. 그리고 그 즐거운 충실함 속에서 미래와의 연결성이 보일 것이다.

즐거우면 하게 된다. 이미 열심히 한 것이다.

P224 있는 자는 더 넉넉해지고, 없는 자는 더 가난해진다

내면이 풍요로우면 외면도 풍족해진다. 마음이 부자인 사람이 현실에서도 부자인 이유다.

무의식이 감사와 축복으로 가득 차 있으면 오늘 하루 그대로 펼쳐진다.

일상인 현실을 굳이 사진으로 남겨 놓지 않는다. 그래서 부자들의 시간과 공간이 SNS에 잘 보이지 않는다.

대부분, 부자 거지들이 그들의 결핍을 남들의 관심으로 채우기 위해 남긴다.

부자들은 있는 것에 감사하고, 주변에 감동한다. 그러면 있는 자가 되어버려 없는 것도 나타난다.

P252 숙제하는 삶이 아닌 축제 같은 삶

그냥 오늘 하루 온전히 즐기며, 충실히 살면 된다. '열심히'는 내일을 향하지만, '충실히'는 오늘을 만들기 때문이다.

미래를 위해 애쓰는 삶이 아닌 오늘을 위해 즐기는 삶, 숙제하는 삶이 아닌 축제 같은 삶.

그것이 우리의 인생의 목적이다. 지구별 여행은 그렇게 즐기다 가는 것이다.

P254 행복해지려 하지 말고 그냥 행복하자

무엇을 가져야만, 어디를 가야만, 어떤 위치에 있어야만 행복한 것이 아니다. 그냥 행복하면 된다.

무수히 많은 조건이 행복의 본질이 아니다. 조건에 의존한 행복은 조건이 있어야만 행복하다.

조건이 사라지면 불행해진다. 그 조건, 판단, 생각을 내려놓고 그냥 행복하자. 그러면 행복해진다.

한 마리 개처럼 인생을 즐기며 살자. 온전하고 충실하고 즐겁게 하루를 보내자.

나는 이미 그렇게 하고 있다. 나도 이미 개다.

STEP 3. 책에서 깨달은 것

삶의 기본기는 독서, 운동, 명상이라고 합니다.

책을 읽고 다행이라는 생각을 했습니다. 과정을 잘하고 있다고 생각했습니다.

하지만 즐기지는 못 했던 것 같습니다. 주인공이 아닌 관객의 눈으로 나를 바라보진 못 했던 것 같습니다.

이제는 조금 더 마음의 여유를 갖고 나를 제3자의 시선으로 바라보고 하루하루 충실히 사는 나를 감사 해하고

행복감을 느껴야겠다고 깨달았습니다. 미래를 위해 희생하는 오늘이 아닌, 당연히 올 미래를 위해 오늘 하루를

충실히 살면 된다는 것을 ... 참으로 당연한 것 같으면서도 알기 힘든 앎을 알게 되었습니다.

너무도 당연한 것들을 감사해 하며, 매 순간 충실하게 살아야겠습니다.

그리고, 아침에 일어나 내 이름 부르며 칭찬하고 감사하기!

처음에는 쑥스러웠는데... 이제는 조금 더 자연스러워졌습니다.

좋은 것을 알려 주셔서 감사합니다. 내 삶이 조금 더 풍성해 지는 느낌입니다.

STEP 4. 책에서 적용할 점

하루하루 충실히 살기(개처럼)

수시로 '아이는' 하기

'감사합니다' 자주 말하기/ 인사 잘하기

STEP 5. 책 속 기억하고 싶은 문구

"오늘의 당연함은 스무 살의 간절함이 만든 것이다.

그 당연함에 감사하는 것, 그것이 풍요의 본질이다.

오늘의 당연함에 감사하라. 지금 내 주변에 있는 모든 것들에 감사해보자."