[구들장] 이기는 습관 - 독서후기

책 제목(책 제목 + 저자) : 보도섀퍼의 이기는 습관

저자 및 출판사 : 보도섀퍼 / ORNADO

읽은 날짜 :  2024년 6월 17일

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #실행   #이유    #독수리

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점

1. 저자 및 도서 소개 

독일 출신의 세계적인 동기부여 전문가이자 경영 컨설턴트, 지금껏 그가 출간한 책들은 30개 이상의 언어로 번역되었고 전세계 주요 베스트셀러 차트를 석권하며 밀리언샐러가 되었다. 대표작으로는 [돈], [열두 살에 부자가 된 키라], [멘탈의 연금술]등이 있다.

보도섀퍼는 지구상에서 가장 바쁜 강연가다. 세계 전역을 순회하며 '경제적 자유'와 '성공하는 삶의 가치'를 전파해온 그는 수많은 젊은 독자들의 삶을 극적으로 변화시킨 멘탈코치로 최고의 명성을 쌓았다.

그는 이 책 [보도섀퍼의 이기는 습관]에서 최악의 조건을 딛고 일어나 드라마틱한 삶은 성공을 거둔 사람들의 지혜와 비결을 들려준다. 평범한 삶을 뛰어넘어 최후의 승자로 우뚝 선 사람들의 일거수일투족을 낱낱이 소개한다.

'위너winner'라 불리는 그들에게 어떻게 이런 성취가 가능했을까? 무엇보다 변화를 주저하지 않았기 때문이다. 현실에 안주하지 않고 새로운 삶으로 나아가기를 두려워하지 않았기에 위너들은 남다른 인생의 터닝포인트를 만들어낸 것이다. 아울러 위너들은 세상과 타인이 규정해놓은 삶의 규범들을 거부할 줄 알았다. 보도섀퍼는 말한다. "절대로, 절대로, 절대로 포기하지 마라. 포기만 하지 않으면 기여이 답을 찾게 될 것이다. 위너는 재능과 실력이 뛰어난 천재가 아니다. 위너는 포기를 모르는 바보다."

2.내용 및 줄거리

30가지의 위너들의 습관을 알려주는데..

하루에 하나의 습관을 읽고, 실천연습을 하면 좋을것같다.

30가지 모든 습관이 모두 마음에 와닿았고, 실천연습도 기록해보았다.

그중 가장 실천하고싶은 5가지를 자세히 소개해보겠다.

첫 번째 습관 : 결정을 내려라

...누구나 변화를 갈망한다는 말은 전혀 사실이 아니다. 사람은 변화를 두려워한다. 결심은 대부분 작심삼일에 그치고 변화의 발걸음을 되돌려 원상복귀하고 만다. 변화가 있어야만 새로운 삶과 성공이 가능하다는 답은 이미 알고 있다. 하지만 답을 아는 것과 그 답을 삶에 적용하는 것 사이에는 하늘과 땅만큼의 차이가 존재한다...

결정을 내리는 것을 힘들어하기 때문이다. 더 정확하게 말하면 자신의 결정을 신뢰하지 못하기 때문이다...중요한 결정에 필요한 것은 천제적인 전략과 통찰, 탁월한 선택이 아니다.이별하는 용기다...

"행복한 표정을 짓고있는 사람들을 관찰해보라. 그들은 원하는 삶을 얻었기에 행복한가? 그렇지 않을 것이다. 원하는 삶을 살 확률을 차곡차곡 높이 쌓아가고 있다는 것이 행복해 그런 얼굴을 하고 있을 것이다."

...이 시기에 가역한 질문은 "내가 어떤 일을 좋아하는가? 다 좋아하지 않는 일을 날마다 하기에는 인생이 너무 짧다는 상투적인 이유 때문이 아니다. 어떤 직업을 선택하든 간에, 당신은 그 일을 진짜로 좋아하는 사람들과 경쟁해야 하기 때문이다."

...그러니 신속하게 결정하라. 당신의 '결정근육'을 키워나가라...당신이 오늘 내리는 결정과 오늘 실행에 옮긴 일, 오늘 포기한 일들이 몇 년 후의 당신을 만들어낸다. 몇 년 후 당신을 찾아올 그는 어떤 모습일까? 어떤 일을 하고, 어ㄸ넌 친구들과 함께 지낼까? 수준 높은 삶을 누릴까? 충만한 살을 사는 유쾌한 사람일까?

답은 오늘 당신이 선택한 결정에 달려있다.

두 번째 습관 : 배우고 성장하라

세 번째 습관 : 시간과 함께 뛰어라

네 번째 습관 : 폭을 좁혀 깊게 파라

다섯 번째 습관 : 업적을 쌓아가라

여섯 번째 습관 : 저스트 두 잇

일곱 번째 습관 : 스트레스를 내 편으로 만들어라

스트레스를 내편으로 만드는 24가지 규칙

5.타인을 차단하는 법을 배워라. 아무리 좋은 사람도 스트레스를 유발한다. 나와 타인 사이에 가장 필요한 것은 '거리두기'다. '방해하지 마시오'라는 메모판은 호텔에서만 필요한 것이 아니다.

21.항상 외부와 연락이 닿아야 한다는 강박을 버려라. 사람들은 가끔씩 휴대폰을 꺼두는 것을 대단한 일이라고 여긴다. 휴대폰을 가끔씩만 켜놓는 것이 가장 좋다.

23.'아무것도 하지 않는 날'을 정해 놓고 지켜라. 마지막으로 하루 종일 아무것도 하지 않고 침대에서 빈둥 거렸던 날이 언제인가?

건강을 해친 대가로, 온갖 상처를 견딘 대가로 얻은 성공과 성취는 오래가지 못한다. 우리가 궁극적으로 목표하는 삻은 안정과 평정, 균형을 갖춘 삶이다. 휴식, 만족, 행복은 성공한 뒤에 얻는 부산물이 아니다. 열심히 일하는 동시에 정신과 육체의 조화로운 건강을 도모한 사람만이 성공의 길을 걷는 이유는 성공은 절대 '희생'위에 세워지지 않기 때문이다.

여덟 번째 습관 : 어려움을 돌파하라

아홉 번째 습관 : 뛰어난 '처음'을 만들어라

열번 째 습관 : 태도가 팔 할이다

열한 번째 습관 : 신의 테스트를 통과하라

열두 번째 습관 : 이유를 찾아라

당신에게 100만달러의 가치가 있는 경주마가 있다고 상상해보라. 당신은 이 말을 어떻게 보살피고, 어떤 먹이를 줄 것인가? 100만 달러짜리 경주마에게 보드카-레몬을 마시라고 주고, 마요네즈를 곁들인 감자튀김을 주고, 디저트로 초콜릿 무스를 주겠는가? 물 대신 맥주를 주고, 귀리대신 생크림을 듬뿍 올린 아이스크림 1파운드를 주겠는가? 요란한 하우스 뮤직을 틀어주고, 밤마다 술집에 데리고 다니겠는가? 담배를 가르치고, 마구간에 TV를 넣어주고 아주 ㅇ민해지게 만들어 잠을 설치도록 만들겠는가?

당연히 당신은 이런 일들을 하지 않을 것이다. 그런데 왜 그토록 많은 사람들은 자신의 몸에 이런 일들을 자행하는 것일까?

...건강을 만들려면 건강해야 할 '이유'를 찾아야 한다.

...당신이 마흔 살이라고 해보자. 마흔살에 드디어 당신은 평생 돈 걱정 하지 않을 만큼의 돈을 모았다. 그러면, 당신은 곧장 운동화를 신고 달리기에 나설 것이다. 건강해야 그 돈을 쓰는 즐거움을 더 오랫동안 누릴 테니까..

...삶의 진정한 의미와 이유를 찾는데 에너지를 집중하면 된다. 첫째, 독서를 하라. 둘째, 산책코스를 개발하라. 셋째, 가면을 벗어라. 넷째, 몰입하라. 다섯째, 사랑하는 사람들과 시간을 보내라.

열세 번째 습관 : 세개의 그릇을 받아들여라

열네 번째 습관 : 10퍼센트 더하라

열다섯 번째 습관 : '그럼에도 불구하고' 살아가라

열여섯 번째 습관 : 오래된 습관을 떠나라

열입곱 번째 습관 : 터닝포인트 구간에 있어라

열여덟 번째 습관 : 상대가 원하는 것을 주어라

열아홉 번째 습관 : 핑계에 걸려 넘어지지 마라

스물 번째 습관 : 마지막 날까지 하이퍼포머가 되어라

스물한 번째 습관 : 소중한 것을 먼저하라

...중요한 일보다 더 시급하게 처리해야 할 일이 무엇이란 말인가?

...사소한 일과 중요한 일 모두를 '즉시 신속하게 처리하지 않기'때문에 늘 조급함에 시달린다.

...중요한 일을 할 때는 즉시 신속하게 시작하되 절대 서둘러 진행하려고 해서는 안된다. 즉시 시작하되 천천히 시간과 공을 들여 완성해 나가야 한다.

..."인생에서 중요한 일을 먼저 하려면 사소한 일에 매달릴 것이 아니다. 하고 싶지 않고, 불편한 일을 먼저 하는 것이다."...일을 즉시 시작하는 것이 중요한 만큼, 일을 끝까지 완수하는 것 또한 중요하다...세상은 완벽한 것을 원하지 않는다. 가치 있는 것을 원할 뿐이다.

...완벽을 위해 머뭇거리지 마라. 경미한 실수와 흠이 발견된다 할지라도 프로젝트를 자신있게 끝내라.

스물두 번째 습관 : 책임을 다해 자유를 얻어라

스물세 번째 습관 : 감사하라

스물네 번째 습관 : 나만의 재능으로 살아가라

스물다섯 번째 습관 : 내어주고, 용서하라

...지구상에 정지해 있는 것은 없다.

인간의 몸, 세상, 그리고 우주에서는 역동적이고 지속저인 교환이 이루어진다. 이 순환이 중단되면 삶이 불가능해진다. 삶은 흐름이다. 끊임없이 무언가가 우리에게 흘러 들어오고, 끊임없이 무언가가 흘러나간다. 이처럼 '주고, 받는 것'이 우리 삶의 핵심적인 시스템이다. 주는 것과 받는 것은 하나이며, 동일한 행위다. 주고, 받는 것이 우주 안에서 이루어지는 기본적인 에너지의 흐름이기 때문이다.

삶은 에너지가 흐르는 동안에만 존재할 수 있다. 흐름을 중단시키는 사람은 자연의 법칙을 침해한다. 더 많이 줄수록 더 많은 활력을 얻는다.

...내어주고, 용서하라.

원하는 행복과 평화가 찾아올 것이다.

스물여섯 번째 습관 : 돈, 차갑고 현명하게 다루어라

스물일곱 번째 습관 : 자신에게 시간을 선물하라

스물여덟 번째 습관 : 롤모델을 찾아내라

스물아홉 번째 습관 : 불만은 훌륭한 멘토다

서른 번째 습관 : 독수리가 되어라

3.나에게 어떤 점이 유용한가?

-나의 매일의 결정이 나의 인생을 만든다

-스트레스 관리를 위한 '거리두기'를 해야겠다.

-건강할 이유를 찾기!!

-중요한일을 먼저하기, 완벽보다 완수!!

-내어 줄수록 더 많은 것이 돌아온다.

4.이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

일기쓰기 - 기록의 중요성

독서, 강의 - 자기개발의 중요성

산책, 운동 - 정리, 나에게 시간선물

내가 함께가고싶은 사람을 힘껏도와야겠다.

5.책을 읽고 논의하고 싶은 점은 (페이지 번호)

p251 롤모델을 찾아내라

성공에는 선택과 집중이 반드시 필요하다.

당신의 집중력을 방해하는 사람들을 떠나라.

당신의 집중력을 끌어올리는 사람들을 만나라.

6.연관지어 읽어 볼 만 한 책 한 권을 뽑는다면?

-돈의속성