90일 습관 만들기 과제 [열반스쿨 기초반 77기 84조 매니매니스]

어느덧 1달이라는 시간이 지나

4주차 과제를 하게 되었습니다.

90일간 습관 만들기 과제라는 것을 생각하니

이때까지 살아오면서 90일간이나 무언가를 꾸준하게 해 온적이 있는가에 대한 생각이 많이 들었습니다.

목표가 높을 수록 뭔가 달성률이 낮고 의지가 더욱 떨어지는 마음이 들어 항상 달성하기가 힘들었던 것 같습니다.

하지만 목표가 있고 없고에 따라서 사람의 마인드 차이가 달라지는 것은 어쩔 수 없는 것 같습니다.

조금 현실적이면서 실행가능 하지만 약간(?) 저에게 힘들 법한 목표가 있으면 좋겠다고 생각 했습니다.

저의 90일간 습관 만드는 목표는

1. 아주 적은 시간이라도 운동하기 (매일) 10분 이상 복근운동 및 맨몸운동 + 스트레칭
2. 매월 월부 강의 수강하기 (1달에 1개, 9월 말까지 3개)
3. 2주에 1권 독서하기
4. SNS 접속시간을 월부 접속시간으로 바꿔 목실감 매일 작성하기
5. 2주에 1번은 임장보고서 만들어보기
6. 2주마다 위의 내용들 지키고 있는지 달성률 및 셀프 피드백해서 반성하고 나 자신 칭찬하기

이렇게 6가지로 정했습니다.

오늘부터 시작하는 것으로 해서 잘 지켜 나가 보겠습니다!