90일 습관 만들기 과제 [열반스쿨 기초반 120기 77조 케이지1]

1) 앞으로 3개월 간의 수강 계획을 작성해보세요.

우선은 개인적인 여러가지 복잡한 일로 인해서 상반기에는 열기반 복습으로 반복하여 습득을 할것이고, 하반기에 실전준비반을 시작할 계획입니다.

2) 90일 동안 목표/실적/감사일기를 매일 작성해보세요.

네 최대한 꾸준히 목실감 작성해 보겠습니다.

3) 90일 동안 꼭 내 것으로 만들고 싶은 습관을 하나 작성하고 실천하세요.

-매일 1시간 운동

-매일 최소 30분 독서(P.30)

-매일 열기반 복습

4) 달성하면 어떤 보상을 할 것인지 쓰고, 습관을 달성할 목표 날짜까지 90일 동안 실천하여 달성하세요!

-딱, 하루만 긴장을 풀고 8시간 수면

-1박2일 제주도 별5개 이상 호텔에서 가족과 휴식