열반스쿨 중급반 원씽 독서 후기 [열중 39기 독서하고 8자좋게 등기7조 하몽]

열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 원씽

2. 저자 및 출판사: 게리켈러, 제이파파산, 비즈니스 북스

3. 읽은 날짜: 2024.08.20

4. 총점 (10점 만점): 9점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[도미노 효과 P.21]

# 큰 변화는 한번의 움직임으로 일어나지 않는다

큰 변화를 불러오기 위해선 한번의 큰 파장이 필요하다고 흔히들 생각하지만 사실 작은 도미노가 연속적으로 무너지면서 만들어내는 힘이 생각외로 놀랍다. 그 힘이 변화를 만드는 요소가 될 수 있다.

남다른 성과를 얻기 위해서도 위의 논리를 활용하는 것이 좋다. 우선순위를 정해 도미노의 첫 조각을 찾아 넘어뜨리면 순차적으로 진행되며 성공과 가까워질 수 있다.

이 구문에서 가장 마음에 들었던 부분은

‘핵심은 오랜 시간이다. 성공은 연속하여 쌓인다. 단, 한 번에 하나씩이다.’이다.

[의지력도 관리가 필요하다 P. 94]

#의지가 있다고 다 되는건 아니다. 의지도 관리가 필요하다.

의지력을 위해선 양질의 음식 연료와 재충전이 필요하다

특히 의지력이 떨어질때면 ‘기본값’으로 돌아가기 때문에 정신적 피로도 관리가 중요하다.

따라서 중요한 일을 해야 한다면 의지력이 가장 높을 때 처리해야 하고 의지력을 떨어뜨리는 행동들을 지양해서 좋은 컨디션을 지속적으로 가져가야 한다.

해당 파트는 의지를 매번 다지면서도 집중력이 흐뜨러지면 스트레스 받고 그 스트레스로 인해 연쇄적으로 의지력에 영향을 받는 내 자신에게 위안을 주는 부분이었다. 인간이라면 당연히 일관된 의지를 가져갈 순 없으니 관리를 위해 몇가지 숨고르기는 필요하다는 내용으로 융통성 있게 컨디션 관리를 하면서 롱런할 수 있는 방향으로 관리를 해야겠다는 생각이 들었다.

[버리고, 선택하고, 집중하라 P.108]

# 중심잡기의 중요성

중요한 일을 하다보면 다른 무언가는 언제나 제대로 처리되지 않을 수밖에 없다. 그렇기 때문에 모든 것을 제대로 해내지 못한다는 것에 크게 마음 쓸 필요는 없다. 하지만 그렇다고 해서 원씽만을 추종하고 그 외의 것들을 모두 미완으로 둘 순 없으니 이때 필요한게 중심잡기다.

일과 개인적인 삶 사이에서 중심을 잡는 것+각각의 시간 속에서 중심을 잡는 것

STEP3. 책에서 깨달은 것

이것 저것 해야할 일은 가정에서도 회사에서도 개인적인 자기계발에서도 각각 있는데 시간이 넉넉하진 않고 욕심은 그대로 커져가니 마음만 초조한데 성과는 좀처럼 나오지 않는 시점이였다.

하나도 놓치고 싶지 않은 마음 때문에 스트레스 받았는데 어찌보면 그것을 과도한 욕심이였고

일부는 내려놓으면서 중심을 잡아 균형을 유지하는 것 자체에 포커싱 하는 것이 중요하다는 생각이 들었다. 조급한 마음을 안정시켜주고 집중해야 할 대상에 몰두할 수 있는 방향을 제시해주는 책이다.

STEP4. 책에서 적용할 점

(1)   중심잡기

(2)   시간확보

(3)   목적의식을 가진 접근법

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

행복은 만족을 느끼는 길에서 생겨난다

행복의 다섯가지 요소

(1)   긍정적인 감정

(2)   기쁨

(3)   성취

(4)   인간관계

(5)   참여

(6)   의미

그 중 가장 중요한 것은 참여와 의미이다.

우리의 삶을 더욱 의미 있게 만들어 줄 방법을 찾아 거기에 몰두하면 할수록 오랫동안 행복할 수 있다. 우리가 매일 하는 행동이 더 큰 목적의식을 충족시켜준다면, 가장 강력하고도 오래 지속되는 행복이 가능해질 것이다.

행복이 어디서 오는지, 무엇이 가장 큰 행복을 주는지 항상 유념해야겠다는 생각이 들었다.