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몰입/황농문
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문/ RHK
3. 읽은 날짜: 08.26 - 2024.08.27
4. 총점 (10점 만점): 10점/10점
STEP2. 책에서 본 것
[P82. Work Hard에서 Think Hard의 패러다임으로]
[인생에서 가치 있는 것은 모두 오르막이다. 지극히 현실에 순응하는 삶을 살면 그 순간은 편할지 모르지만 인생을 정리하는 단계에서는 후회하게 된다. ]
[P.97 혼신으로 힘을 다 썼지만 좋았다! 누구든 이러한 몰입 경험을 반복한다면 가파르게 성장할것이고 인생의 행로도 바뀌게 될것이다. ]
[느낀점] 나는 투자자라는 삶을 선택하고 지금껏 강의 듣기 와 숙제를 하는 순응하는 삶을 보낸건 아닐까? 한달 동안 그 삶에 또 적응되어 투자에 대해 몰입해보았나? 나는 과연 투자 공부를 오르막을 오르는 것처럼 했나? 아직 아닌거 같다. 나는 지금껏 수업을 듣기만한 수동적인 공부만하고 있었다. 흡수된 투자지식을 다시 꺼내서 내것으로 만들진 못했던거 같다. 저자는 무의식상태의 시냅스 배선이 나의 의식에 영향을 미치고, 나의 의식이 다시 무의식에 영향을 미친다고 한다. 내가 무심코 했던 생각들이 나의 장기기억에 저장되고 내가 의도하지 않아도 나의 의식과 무의식은 교차하면서 나의 지식이 되고 그 지식이 나를 만든다고한다. 듣기만 수업을 나의 것으로 만들기위해 천천히 생각하고 고민하는 시간을 갖아야겠다.
자유롭고 자연스러운 흐름, 몰입
- 순간이 아니라 오래 몰입하는것이 중요
- 필요한 만큼 충분히 잠을 자는것이 중요
자신만의 페이스를 찾아 하루의 패턴을 만들고 이것을 반복 해야한다.
[느낀점] 투자공부를 할때 덩어리시간으로 몰입하고 지속적으로 해야한다. 무엇보다 나는 꾸준히 하는것에 약한 사람이라는걸 안다. 주우이강사님 말대로 루틴을 만들고 그 루틴의 환경속에 나를 넣어서 지속할수있게 해야겠다.
[P.172 천천히 생각하기 중요성 ]
슬로싱킹, 천천히 생각하기 . 명상처럼 편안하게 앉아 차분히 마음을 가라앉히고 고민하는 문제를 아주 천천히 생각한다. 이런방법으로 걱정 스트레스 없이 문제를 해결할수 있다.
[느낀점] 몰입이 아직 어려운 나에게 중요한 부분이다. 나의 직면한 문제에 대해 명상하듯이 가볍게 생각하면서 몰입 하는 슬로싱킹으로 고민하는 문제를 해결할수있다고 한다. 나는 지금껏 문제해결을 위해 이렇게까지 몰입해서 해결책을 생각해본적이 없다. 아마 깊게 생각할수록 스트레스를 받고 더 혼란스러워 빠른결정을 내렸는데, 그건 나를 방어하는 기재가 아니였을까? 라고 생각해본다. 천천히 생각하기가 몰입의 기초준비운동이라 생각되어, 운전신호 걸렸을때 등 잠깐동안의 쉬는 시간에도 투자에 대해 생각해보려고 의도적으로 노력해본다.
[P.203 보다 의미있는 삶으로 이끄는 가치관의 변화 ]
자신이 가용할 수 있는 모든 에너지를 모아서 주어진 목표를 향해 쏟아 붓는다 . 그결과 , 높은성과를 낼 수 있을 뿐만 아니라 지고의 행복감을 느끼게 된다. 이러한 가치관의 변화는 일시적인 효과로 끝나지 않고 남은 인생을 보다 성공적이고 의미 있는 삶으로 이끈다.
[느낀점] 강의를 듣고 독서를 하고있는 있지만 투자자의 삶을 흉내내고 있는건 아닌가? 그래서 어려운 투자 공부를 과연 내가 지속하며 해낼수있을까? 하고 의심을 여전히 하고있다. 하지만 강의를 완강했을때의 뿌뜻함 . 독서후기를 작성하고 나서 해냈다는 성취감 . 임장을 다닐때 설레임 . 이런 희열과 작은 행복감을 매일 가지고 내가 쓸수있는 에너지를 차츰 늘려 가면 투자생활로만 하루를 채울수 있는 몰입을 할수있지 않을까 하고 기대한다.
[P.245 중독은 뇌 손상으로 이어진다]
스마트폰 중독은 일상생활에 흥미를 잃게 된다. 결과적으로 무기력, 우울, 불안과 같은 정서적 문제를 겪을 수 있으며, 충동성이 증가하고 집중력이 저하된다.
#도파민 디톡스
[느낀점] 투자를 하기전 나의 삶은 도파민 중독이였다. 휴식이 쇼파에 누워 핸드폰으로 웹서치를 하는것이였다. 그 마지막은 세상에 아무런 의욕없는 삶으로 이어졌다. 이게 저자가 말한 도파민 중독 이며, 그동안 내가 어떤일도 감흥도 없이 지내온 이유 아니였을까? 몰입은 손상된 뇌와 집중력을 향상시킨다고 한다 그래서 인지 지금은 투자공부를 하면서 이런 도파민 중독인 시간은 많이 줄어들었고, 전보다는 의욕적으로 생각하며 긍정적으로 나도 할수있구나 하면서 자신감이 채워진 기분이다. 그래서 그전으로 돌아가고싶지 않다는 생각을 했다. 월부에서 끝까지 남아 좋은 동료로 남고 싶다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요
- 삶에 대해 저자처럼 후회없는 삶에 대해 고찰해본적 없었다. 한번뿐인 나의 삶에 대해 깊게 생각 해본적이 없었다. 나의 삶의 지향점을 찾고 목적의식을 생각해봐야겠다.
- 내가 생각하는 의식대로 내 삶이 변화한다는 점이 새롭게 느껴졌다. 그 의식을 내가 원하는 방향인 투자자로 성공을 위해 몰입하면 내가 그전에는 포기했던 많은것들과는 다르게 내가 원하는 성공한 투자자의 삶으로 변화 할수있다는 점을 깨달았다.
- 생각하기의 중요를 다시 깨달았다. 잠시 잠깐도 생각하기 싫어 핸드폰에서 sns를 보던지, 카톡을 보던 생활을 했었는데 , 투자에 대한 고민등 내가 스스로의 생각을 해보는 시간을 갖는게 중요하다는걸 알게되었다.
- 배우기만 하고 모르는 문제를 스스로의 힘으로 풀어본 경험이 없으면 사고력 발달이 어렵다고 한다. 배우지 않은 문제는 내가 풀수없어 하고 나의 능력의 한계를 규정을 지어버리면 나의 무한한 잠재력을 깨우지 못하고 평생을 보내게 된다는 것을 알게 되었다. 나의 잠재력을 규정짓지말자. 생각해보는 습관을 들이자.
STEP4. 책에서 적용할 점
책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!
- 몰입할때 오래 몰입하는게 중요하다고 한다. 오래동안 투자에 대한 몰입을 유지하기위해 목적의식이 중요하다. 내가 투자자로 성장하는 삶을 왜 하는지 생각해 보자 .
- 지금까지는 문제해결능력은 빠른 판단이라고 생각했다. 그래서 인지 결정 후 후회의 시간도 많았다. 책을 읽고 나서는 투자물건 중 1등을 고를때, 임보를 쓸때 등 스트레스 받는다고 쉽게 결정 하지말고 대충 쓰지 말고, 천천히 몰입하여 최고의 물건을 찾도록 , 빠진것 없는지 최선을 다하고 싶다.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요
(P. 262) 희로애락의 감정과 행불행의 느낌은 내 몸 안에서 만들어진다는 것이다. 내가 어떤 활동을 하느냐, 그리고 무엇을 생각하느냐에 따라 주어진 일에 대한 스냅스의 형성이 영향을 받고 그 결과 주어진 일에 대한 나의 감정이 변화한다. 이와 같이 ‘ 내가 나를 바꿀 수 있다 ‘는 사실 뇌과학이 우리에게 주는 가장 중요한 메시지다.
- 무리하지않고 꾸준히 공부하는 비법
- 분명한 목표를 정하라
- 네가 일하는 분야에서 세계 최고가 되라
- 지금 하는일이 가장 중요한 일이다.
- 후회하지않기 위해 떠올려야 할 것
- 몰입전 준비사항
- 문제 설정
- 환경 확보
- 불필요한 외부 정보의 차단
- 혼자만의 공간 선정
- 규칙적이고 땀 흘리는 운동
- 단백질 위주의 식사
- 완전한 몰입에 들어가는 3일간의 과정
- 1일차 - 잡념을 털어내고 자세를 만든다
- 2일차 - 아이디어가 움직이기 시작한다 .
- 3일차 - 생각하는 재미가 솟구친다.
- 나폴레옹 힐의 성공철학
- 확고한 목적의식과 불타는강렬한 의욕을 갖는다
- 명확한 계획을 세우고 착실히 실행해나간다
- 주위 사람들의 부정적인 견해는 깨끗이 무시해버린다.
- 나의 목표와 계획에 찬성하여 항상 용기를 북돋워주는 사람을 친구로 사귄다.
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