열반스쿨 중급반 ‘몰입’ 독서 후기 [열반스쿨 중급반 39기 94조 리치데이지]

열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문, RHK

3. 읽은 날짜: 2024.08.29~08.31

4. 총점 (10점 만점): 8점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[Chapter1. Wolk hard 에서 think hard 로 생각을 이동하라]

#오래 몰입하는 것이 중요하다 #think hard 의 패러다임으로

 몰입을 쉽게 하기 위해서는 목표가 명확해야 하고, 일의 난이도가 적절하고, 결과의 피드백이 빨라야 한다. 자신의 지적 능력이 최대로 발휘되는 이러한 몰입 상태에서 문제를 푸는 노력이 몇 개월 이상 누적되면 평소에는 상상도 할 수 없는 문제를 해결할 수 있게 된다.

[Chapter2. 몰입은 뇌도 춤추게 한다]

#목표설정이 의미를 만든다 #시냅스

몰입 상태의 쾌감은 우울과 교차되는 감정이 아니라 기복없이 기분 좋은 상태만 계속 유지되는 것이다. 생산적이면서 행복한 삶을 추구하기 위해서는 먼저 자신의 본질을 이해해야 한다. 우리가 어떠한 사람이 될 것인가를 결정하는 인자가 시냅스이다. 긍정적인 보상과 부정적인 보상이 유도하는 목적지향성은 우리 뇌가 작동하는 기본 매커니즘이다. 자신이 목표로 설정한 문제가 중요하다고 생각할수록 그 문제를 반복해서 생각할수록 몰입하기가 쉬워진다.

[Chapter3. 직장생활과 몰입]

#과정에서의 행복함 #삶의 목적 #사고의 방 #몰입도 높이는 방법

돈을 버는 것을 목표로 삼았다 하더라도 몰입하여 그 방법을 찾아 일했다 하면 그 과정에서 행복함을 경험할 수 있다. 일이 삶의 수단이 되기보다 그 자체가 삶의 목적이 되어야 보다 의미 있고 삶 다운 삶을 살 수 있다. 몰입도를 높이기 위해 하나의 일에 집중하고, 회의는 짧게 하고 사고의 방을 만들어 운영하도록 한다.

[Chapter4. 몰입에 이르는 6가지 단계]

#몰입단계 #최상의 컨디션 #가치관의 변화

풀리지 않는 문제를 20분간 생각하고 습관을 들이도록 한다. 2시간동안 생각하도록 하고 힘들이지 않고 오래도록 생각하는 방법을 터득하도록 한다. 운동을 규칙적으로 하고 며칠이고 생각할 수 있는 최상의 컨디션을 유지하도록 한다. 풀리지 않는 문제를 7일간 생각해보고 고도의 몰입 체험을 경험해 본다. 한달 이상의 몰입 체험을 통해 최상의 삶에 대한 깨달음을 경험하도록 한다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 중,고등학생때 시험을 위한 몰입 이후에 언제 몰입했는지 기억할 수 없을 정도로 몰입의 과정에서 행복함을 느껴본 적이 없는 듯하다. 재작년 역전세를 해결하기 위해 밤낮으로 생각에 잠기곤 했는데 그때의 내 기억은 걱정과 근심에 대한 것뿐이다.

2. 몰입을 오래 하면서 그 과정에서 행복을 느낄 수 있다고 하니 나 또한 그러한 과정을 경험하고 싶다.

3. 직장 또는 앞으로의 투자에서도 몰입을 습관화하여 과정에서 기쁨을 느끼고 목표에 빠르게 다다를 수 있도록 할 수 있어야 할 것 같다.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 몰입을 습관화하여 문제를 해결하는 방법을 터득하도록 한다.
2. 최상의 컨디션을 유지하도록 규칙적인 운동을 하도록 한다.

3. 직장에서 몰입을 효과적으로 할 수 있도록 습관화한다.

4. 투자에서 몰입을 경험할 수 있는 프로세스를 생각해보고 적용하도록 한다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(P. 262) 생각하는 습관을 들이고 몰입에 이르는 단계를 하나씩 실천한다면 누구든 성공과 행복을 동시에 거머쥘 수 있을 것이다.