열반스쿨중급반 몰입후기[책과 4랑에 빠져 부귀0화 누릴조 10년후에]

1)책의개요
1. 책 제목: 몰입  

2. 저자 및 출판사: 황농문 랜덤하우스  

3. 읽은 날짜: 2024.09.02  

4. 총점 (10점 만점): 7점/ 10점  

2)책에서본것

[제1장. Work Hard에서 Think Hard로'생각'을이동하라.]  열심히 하는 것이 중요한게 아니다. 잘해야 한다. 저자도 열심히 일하는 것 보단 생각하며 모든일을 처리하도록 하고 있다. 열심히 생각하면 10배, 100배,1000배 까지도 잘할 수 있는 것이다. 생각없이 열심히 노력만 하려고  하지말고, 머리를 써라.

[제2장. 본격적인 몰입을 시도하기위해서]  

명확한 목표 : 문제설정 / 몰입할 수 있는 환경의 확보 / 불필요한 외부정보 차단 / 혼자만의 공간 설정 /땀홀리는 운동  /규칙적인 식사 

 [제 3장. 몰입은 뇌도 춤추게 한다 ] 

목적지향은 사람의 본질이다. 목적이 있어야 뚜렷한 동기가 생긴다. 따라서 뚜렷한 목표를 세우는 것이 중요하다.  몰입 상태는 도파민은 분비시켜 즐겁고 행복한 기분이 들게 한다. 중독과 달리 몰입은 장기간 몰입해도 우울감 없이  지속적인 쾌감을 경험할 수 있다. 인간은 태어나자마자 죽기 시작한다. 죽을 때 후회하지 않는 삶, 최선의 삶을 살기 위  해 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶을 살아야한다. 이를 위해 몰입이 필요하다.  
 [제4장. 교육과 몰입] -사고력을 높이는 학습법 -유대인 교육의 일곱가지 특징

 [제5장. 직장 생활과 몰입]  1) 하나의 일에 집중하라  2) 회의는 짧게 해라  3) 사고의 방: Thinking Room 운영  4) 사고 주간: Think Week 도입  5) 몰입 전임자의 선정  
[제6장. 몰입에 이르는 다섯단계]  1) 생각하기 연습  2) 천천히 생각하기  3) 최상의 컨디션 유지  4) 두뇌활동의 극대화  5) 가치관의 변화  

3)책에서깨달은것

- 배우기만 하고 모르는 문제를 스스로의 힘으로 풀어본 경험이 없으면 사고력 발달이 어렵다고 한다. 배우지 않은  문제는 내가 풀수없어 하고 나의 능력의 한계를 규정을 지어버리면 나의 무한한 잠재력을 깨우지 못하고 평생을  보내게 된다는 것을 알게 되었다. 나의 잠재력을 규정짓지말자. 생각해보는 습관을 들이자.
 

4)책에서 적용할점

뚜렷하고 간절한 목표를 설정하고 몰입한다.

5)책속에기역하고싶은문구

 (P. 126) 가치관을 바꾸는 일은 사람을 바꾸는 일이다. 가치관이 바뀌면 그 효과는 평생 지속된다. 몰입하는 과정에서 자신의 일에 대한 가치관이 바뀌면 자신이 하는 일이 다른 일에 휠씬 더 중요한 의미가 있으므로 자신의 인생을 송두리째 던질 만한 가치  가 있다는 확신이 들게 된다.  

(P. 198) 죽음과 크게 다르지 않은, 살아도 산 것 같지 않은, 죽지 못해서 살아가는 삶이 아니라 죽음과 가정 반대되는 삶을 살아  야 하는 것이다. 하루하루를 생동감 넘치고 삶의 희열로 곽 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 삶을 살아야 하는 것이다. 왜냐하면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다.  

(P. 208) 자신이 해결할 수 없는 문제를 해결하려고 노력하는 활동을 창의적인 노력으로 인정해주어야 몇 번의 시행착오 끝에  창의적인 결과가 나오고 창의성이 발달한다

 (P. 273) 몰입적 사고들 하려면 열심히 생각하기(think hard)를 실천하되 천천히 생각하기(slow +thinking)의 방법을 사용하  여야 한다. 천천히 생각하기의 방법으로 계속 생각하면(keep thinking) 깊은 생각(deep thinking)으로 바뀌고 여기서 계속 나  아가 몰입도가 올라가면 생각하는 재미(fun thinking)를 경험하게 된다.