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STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문, 알에이치코리아
3. 읽은 날짜: 2024.9.3
4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점
몰입은 즐거움과 특별한 감정을 동반하는 놀라운 경험이다. 몰입 상태에 이르면 즐거움과 쾌감이 증폭되어 온몸을 감까게 되는데, 특히 일주일 이상 몰입이 유지되면 쾌감에 도취되어 있는 듯한 느낌에 사로잡힌다.
하루하루, 순간순간이 감격으로 채워지고 가슴 깊은 곳에서 무어라 설명하기 어려운 고요한 행복감이 밀려온다.
우리가 하는 모든 행동의 바탕에는 목적지향이 깔려 있기 때문에 일단 명확한 목표를 설정하면 맹목적으로 그것을 추구하는 경향이 있다.
긍정적인 보상과 부정적인 보상이 유도하는 목적지향성은 우리 뇌가 작동하는 기본 메커니즘이다. 그러므로 몰입에 들어가려면 반드시(위기감을 활용하거나, 재미를 활용하거나) 목적지향을 이용하여야 한다.
목표 설정이 의미를 만든다.
“무엇인가를 진정으로 원하는 사람은 언젠가는 그 목표를 반드시 이루고야 만다”
확고한 목적 의식과 불타는 강렬한 의욕을 갖는다.
명확한 계획을 세우고 착실히 실행해나간다.
주위 사람들의 부정적인 견해는 깨끗이 무시해버린다.
나의 목표와 계획에 찬성하여 항상 용기를 북돋워주는 사람을 친구로 사귄다.
몰입에 이르는 다섯 단계를 배우며 내가 원하는것을 실현하고자 합니다.
생각하기연습, 천천히 생각하기, 최상의 컨디션 유지, 두뇌 활동의 극대화, 가치관의 변화
바쁜 하루 일상이지만 그래도 책을 읽을수 있어 행복했습니다. 감사합니다.
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