<결국 해 내는 사람들의 원칙> 후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 결국 해내는 사람들의 원칙

2. 저자 및 출판사: 앨런 피즈, 바바라 피즈

3. 읽은 날짜: 2024.09.08

4. 총점 (10점 만점): 9점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

 [Chapter1. 1장. 망상활성계(RAS)의 비밀]

# 마음이 무엇을 품고 무엇을 믿든 몸이 그것을 현실로 이룬다.

RAS를 내 편으로 만들려면 어떻게 해야 할까? 내가 기피하는 대상이 아니라 동경하는 대상을 골라내도록 RAS를 설정해야 한다. 일단 RAS에 특정 아이디어나 목표를 설정해놓으면,RAS는 주변에서 밀려드는 수많은 데이터 중에서 설정 내용에 유의미한 것만 선발해 나의 관심 속으로 밀어 넣고 나머지 무관한 정보는 미련없이 잘라낸다.

[Chapter3. 3장. 목표를 명확하게 정의하라]

애초에 상상조차 되지 않는 일을 달성하기는 어렵다. 따라서 목표를 글로 자세히 쓸 수 있다면 아무리 벅차 보이는 꿈이라도 이미 내 내면에 성공의씨앗이 있는 셈이다.

상상할 수 있다면 실현할 소질도 있는 것이다.

무엇을 할지부터 결정하라. 어떻게 할지는 다음 일이다. 방법은 목표를 정하는 즉시 나타나기 시작한다.

[Chapter4. 4장. 데드라인이 없는 계획은 계획이 아니다.]

마감이 우리 목표에 하는 역할은 총에서 방아쇠가 하는 역할과 같다.

데드라인을 정하기 전까지 꿈은 그저 꿈에 불과하다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1.     책을 읽고 난뒤 열기반에 만들었던 비전보드를 다시 꺼내보았다. 이 책을 읽으면서 아~그래서 너바나님이 비전보드를 만들 때명확하고 구체적으로 이미지를 갖다 붙이고 구체적인 데드라인까지 표시하라고 했구나. 내가 원하는 것을 정하고, 목표를 구체적으로 정하고, 데드라인을 정하면 RAS가 레이더처럼 방향을 잡아서 방법을 찾아내는구나.

2.     내 인생에서 일어나는 일의 상당 부분은 내가 통제할 수 없지만 벌어지는 일들에 대해 무엇을 생각할지, 어떻게 반응할지, 어떤 선택을 할지에 대한 통제권은 전적으로 나에게 있다. 내 상황을 지휘하는 총 감독은 바로 나다. 지금의 내 인생은 내가 한 선택들의 결과임을 알고, 내 인생이 마음에 들지 않는다면 선택의 질을 높여보자.

3.     불평과 하소연은 원치 않는 것에 집중하게 만든다. 그러면 RAS가 나를 지금의 처지에 이르게 한 상황과 비슷한 상황들만 자꾸 찾아낸다. 불평은 뇌의 부정적 신경회로를 강화하고, 그러면, RAS가 내 인생에 이미 존재하는 부정적 측면들을 반복 재생한다.나도 모르게 불평하고 있다면 깨닫는 즉시 멈추자. 인생의 대응방식을 바꾸겠다고 결심하자.

STEP4. 책에서 적용할 점

1.     이루고 싶은 목표 목록 작성하기. 목표를 이룬 내 모습을 마음에 또렷이 새기자. 꿈과 바람을 줄기차게 시각화하면, 내 마음이 그것을 정상적이고 당연하고 가능한 일로 인식하기 시작한다. 장밋빛 미래와 더불어 거기에 따르는 장애와 난관, 현실적 여건과 도전의 수고로움과 같은 비판적 시각화도 병행햐야 달성 가능성이 높아진다.

2.      불평을 멈추고 긍정적인 생각으로 이루고 싶은 목표에 대해서 구체적으로 시각화하기 나를 바꾸고 싶은 부분, 잘 하고 싶은 것 10가지 적으면서 부정적인 생각 떨치기.

3.     내게 부정적인 습관이 있다는 것을 인정하자. 긍정적인 습관을 새로 개발하고 치환원리를 이용해 낡은 습관과 대체해나가자.

4.     내 인생의 과업들을 진지하게 생각하자. 그러나 너무 무게잡고 살지는 말자. 건강에도 나쁘고 인간관계에도 나쁘다. 유머감각을 방패처럼 지니자.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

P93 지금까지 하던 대로 하면 지금까지 살던 대로 살게 된다.
P113 자기 인생을 자기가 100퍼센트 책임지지 않는 사람은 그렇게 하는 사람들 밑에서 일하게 된다.

P165 미루기, 자기 부정, 불평불만이 습관인 것처럼 열정, 자기 존중, 결의, 자신감도 습관이다. 긍정적인 사고방식도 부정적인 사고방식도 모두 습관이다.

P173 내게서 최선을 끌어내는 사람들은 곁에 두고 내게 스트레스를 주는 사람들은 멀리 하자.

P191 생활 전반에서 80/20 구성비를 찾아내 성과가 미미한 활동들은 과감히 버린다. 내 인생에서 정말로 중요한 것들에 집중하고 나머지에서는 손을 뗀다.

P217 죄책감, 민망함, 수치심, 발끈함은 후천적으로 습득된 감정이며 성공적인 인생에서 방해 요소로 작용한다.

P227 인생은 롤러코스터와 같다. 덜컹거릴 때마다 비명을 지르는 것도 내 자유고 두 팔을 들고 환호하는 것도 내 자유다.

P249  실패자들은 자신이 성공에 얼마나 근접했는지 알지 못한 채 포기하고 만다.

P266 원하는 것이 확실하다면 도움을 청하라. 청하면 얻게 된다. 모르는 사람들까지 나를 돕게 된다.

P278 우물 안 개구리가 되지 말고, 우물 밖으로 나오려 하지 말고, 우물 벽을 허물어라.

P290 내가 하고자 하는 것을 해 본 적이 없는 사람들의 조언들은 무시해도 좋다.