지금 신청 가능한 독서모임
9월 돈버는 독서모임 - 부의 전략수업
독서멘토, 독서리더
| 1. 책의 개요 | |
책 제목 | 프레임 (나를 바꾸는 심리학의 지혜) |
저자 및 출판사 | 최인철 (서울대 심리학과 교수 & 행복연구센터 센터장) / 21세기 북스 |
읽은 날짜 | 2024. 10. 1. ~ 10. 2. (재독) |
총점(10점) | 9점 |
한줄정리 | 지혜로운 삶을 살기 위해서는 내가 가진 마음의 한계성 프레임부터 벗어나자. |
| 2. 책에서 본 것 |
Prologue 심리학에서 배운 인생의 지혜 |
Keyword #지혜 #자기성찰 #영향력 |
[내용요약] 우리는 자신의 행동에 영향을 주는 타인의 힘에 대해서는 민감하지만, 타인의 행동에 영향을 주는 나의 힘에 대해서는 놀라울 정도로 둔감하다. 지혜와 자기성찰의 완성은 타인에게 미치는 나의 영향력을 직시하는 것이다. 내가 누군가에게 또 하나의 프레임이 될 수 있음을 인식한다면, 더 나은 나를 창조하려는 노력을 소홀히 할 수 없다. |
Chapter 01 프레임에 관한 프레임 개념과 본질 |
Keyword #프레임 #조력자 #검열관 |
[내용요약] 프레임은 세상을 바라보는 마음의 창이다. 우리가 세상을 살아가면서 프레임은 가정, 전제, 기준, 고정관념, 은유, 단어, 질문, 경험의 순서, 맥락 등 다양한 형태로 나타난다. 각자의 안경으로 세상을 보고 있지만 어떻게 마음 먹기에 따라서 프레임은 설계 도서가 되어 방향을 조력자로도 검열관으로도 바꿀 수 있다. |
Chapter 02 나를 바꾸는 프레임 |
Keyword #의미중심 #접근프레임 |
[내용요약] 어떤 프레임으로 세상을 접근하느냐에 따라 우리가 삶으로부터 얻어내는 결과물들이 달라진다. 상위프레임은 WHY(왜)를 묻지만 하위프레임에서는 HOW(어떻게)를 묻는다. 상위프레임은 왜 이 일이 필요한지 그 이유와 의미 목표는 묻고 비전을 묻고 이상을 세운다. 지혜의 본질은 우리 마음의 한계를 지각하는 데 있다. 그러므로 끊임 없는 훈련을 통해 그 한계에서 벗어나 좀 더 나은 자신으로 성장할 수 있다. |
Chapter 03 세상, 그 참을 수 없는 애매함 |
Keyword #프레임 전쟁 #애매한 세상의 다리 |
[내용요약] 애매함은 삶의 법칙이지 예외가 아니다. 우리의 감각적 경험과 개개인의 지극히 사적인 판단들도 프레임의 영향력 아래에 있다. 애매함으로 가득 찬 세상에 질서를 부여하고 의미를 부여하는 것이 바로 프레임이다. |
Chapter 04 자기 프레임, 세상의 중심은 나 |
Keyword #자기 중심성 #조명효과 |
[내용요약] 자기 자신이 세상을 바라보는 소통의 창구가 되는 것은 막을 순 없다. 하지만 지혜는 우리에게 이런 자기중심성이 만들어 내느 한계 앞에서 철저하게 겸허해질 것을 요구한다. 진정한 지혜는 내가 나 자신의 행동을 설명하는 것과 동일한 방법으로 다른 사람의 행동을 설명하는 마음의 습관에서 나온다. |
Chapter 05 사람인가 상황인가, 인간 행동을 보는 새로운 프레임 |
Keyword #내면의 결과 #상황의 산물 #예외와 우연 |
[내용요약] 사람들은 서로를 특정한 틀로 바라본다. 이러한 타인에 대한 프레임은 종종 고정관념이나 편견에서 비롯된다. 지금보다 더 자주 평균으로 세상을 보는 프레임을 가져야 한다. 그러려면 예외와 우연을 인정해야 한다. 우리의 경험이 사람 프레임을 지지하더라도 과학적 연구에 기초하여 상황프레임을 받아들여야 한다. 상황을 고려하지 않은 채 사람 프레임만을 고수하게 되면 인간관계에서 서로에 대한 오해는 계속 될 것이고 결국 우리는 정확하지 않은 눈으로 세상을 보게 될 것이다. |
Chapter 06 ‘내가 상황이다.’의 프레임 |
Keyword #행복에 관한 프레임 |
[내용요약] 타인에게는 나 자산이 상황이다는 인식을 갖는 것. 다른 사람의 행동이 그 사람의 내면이 아니라 바로 ‘나’라는 상황 때문에 기인한다는 것을 깨닫는 것이 지혜와 인격의 핵심이다. 인간 관계는 프레임에 의해 크게 영향을 받으며 우리의 기대와 신념이 관계의 질을 결정한다. 다른 사람에 대하여 가지고 있는 내 선입견이 먼저 내 행동을 바꾸고 그 행동이 타인의 행동을 바꾸는 위험한 순환을 인식할수록 우리는 지혜로워질 것이다. |
Chapter 07 현재 프레임, 과거와 미래가 왜곡되는 이유 |
Keyword #후견지명 #자문 |
[내용요약] 과거는 현재의 관점에서만 질서 정연하게 보인다는 점을 기억한다면 현재가 만들어내는 미래의 장밋빛 착각을 제대로 직시하는 것 또한 반드시 갖춰야 할 지혜로운 습관이다. 지혜로운 사람이 되기 위해서는 사후에 내리는 모든 판단에 대한 확신을 지금보다 더욱 줄여야 한다. 미래를 긍정적으로 바라보면 현재의 노력을 지속할 동기가 생긴다. |
Chapter 08 이름 프레임, 지혜로운 소비의 훼방꾼 |
Keyword #돈 #선택의 권리 |
[내용요약] 돈에 붙여지는 이름에 따라 돈을 다르게 쓰게 된다는 단순한 원리 하나만 잊지 않고 산다면 큰 부자는 못 되더라도 지혜로운 부자는 되고도 남을 것이다. 공돈, 푼돈, 원래가격, 문화비, 신용카드와 포인트 우리 생활에 얼마나 많은 이름으로 그냥 쉽게 소비되는 돈이 있다는 걸 깨닫는 데는 오래 걸리지 않는다. 다만 그걸 인식하고 어떻게 표현하느냐에 따라 경제적으로 지혜로운 사람이 될 수 있다. |
Chapter 09 변화 프레임, 경제적 선택을 좌우하는 힘 |
Keyword #손실프레임 #이득프레임 #중립적인 대안 |
[내용요약] 어떤 프레임으로 제시되더라도 똑같은 결정을 내릴 수 있는 능력, 바로 그 능력이 경제적 지혜의 핵심이다. 자신의 프레임을 인식하고, 상황에 맞게 변화를 줄 수 있는 능력을 기르는 것이 중요하다. 자신을 둘러싼 다양한 프레임의 가능성을 탐구하고, 고정된 사고방식을 넘어서야 한다. 자신의 선택이 잘못된 것 같을 때 자신의 성격을 탓하기 보다는 그 선택이 어떻게 프레임 되어 있는지 부터 살펴보는 지혜가 필요하다. |
Chapter 10 지혜로운 사람의 11가지 프레임 |
[내용요약] 삶의 상황들은 일방적으로 주어지지만, 그 상황에 대한 프레임은 철저하게 우리 자신이 선택해야 할 몫이다. 더 나아가 최선의 프레임을 선택하고 결정하는 것은 우리에게 주어진 인격성의 최후 보루이자 도덕적 의무다.
|
Epilogue 프레임을 바꾸면 인생이 바뀐다. |
Keyword #지혜의 요소 |
[내용요약] 프레임을 이해하는 것은 일종의 마음 설명서를 이해하는 것과 같다. 자신의 한계를 깨달았을 때 경험하는 절대 겸솜, 자기중심적 프레임을 깨고 나오는 용기, 과거에 대한 오해와 미래에 대한 무지를 인정하는 지혜, 그리고 돈에 대한 잘못된 심리로부터의 기분 좋은 해방 이 책을 통해서 마음속에 꼭꼭 채워주고 싶었던 지혜의 요소들이다. |
| 3. 책에서 깨달은 것. |
각자가 살아 온 방식으로 우리는 세상을 경험하는 방식에 영향을 준다. 그것이 자신에게도 타인에게도 의식하지 못한 채 고정관념과 선입견으로 틀 안에 가둬서 한계를 둔다. 그동안 난 어떤 프레임으로 세상을 바라보며 판단해 왔을까? 돌아본다. 삶을 좀 더 긍정적인 방향으로 바꾸기 위해서는 세상을 바라보는 나의 틀 ‘프레임’을 좀 더 유연하고 개방성 있는 자세로 훈련하고 배워나가야 겠다. |
| 4. 책에서 적용할 점. |
① 문제가 발생했을 때 사람을 보지 말고 상황을 보고 판단하자. ② 행복과 성공은 ‘접근 프레임’을 가진 사람의 몫이다. 주저하지 말고 과감히 실행하자. ③ 현재를 ‘준비기’라는 프레임에 가두지 말고 지금 이 순간을 충분히 즐기고 감사하는 것으로 행복으로 가는 길 |
| 5. 책에서 기억하고 싶은 문구 |
세상을 바라보는 창이 ‘남들과의 비교’가 되어서는 안 된다. 다른 사람들보다 더 잘 하는 것 다른 사람들보다 물질적으로 더 잘 사는 것이 주는 일시적인 만족보다는 ‘최선의 나’를 추구하는 것이 진정한 행복의 길임을 기억해야 한다. |
| 6. 다음에 읽고 싶은 책 |
| 에고라는 적 (인생의 전환점에서 버려야 할 한 가지) - 라이언 홀리데이 저 - |
댓글
사자머리짱님에게 첫 댓글을 남겨주세요.
