"몰입의 즐거움"_ 미하이 칙센트미하이 지음

이 책에서는 삶의 질을 올리고 자신의 삶에서 만족과 행복을 느끼기 위해서 우리가 어떠한 삶의 태도를 가져야 하는지에 대해서 알려준다. 

1. 나는 시간을 어떻게 쓰며, 그렇게 사용되는 시간에서 나는 어떤 감정을 느끼는가?

   우리 모두에게 주어진 시간은 한정적이다. 우리가 어떤 일을 어디서 누구와 어느시간에 할때 어떠한 감정을 느끼는지에 대해서 스스로가 잘 알아야한다. 시간가계부를 쓰며 내가 어떤 일을 언제하고 있고 이것을 했을 때 느꼈던 감정을 인지함으로써 내가 느꼈던 감정들을 돌아보고 시간 분배를 좀 더 능동적이고 주체적으로 나에게 최적화하여 살아갈 수 있다. 

    

2. 지금 나와 내 주변에 일어나는 일에 대해서 관심을 기울이자.

   삶을 임하는 태도에서도 흐리멍텅하게 사는 것이 아니고 현재 어떤 일이 일어나고 있고, 그 원인이 무엇인지를 알려고 해야하며, 지금의 방법말고 더 좋은 방법으로 일을 처리할 수 있을지에 대해서 계속하여 고심하고 새로운 시도를 주체적으로 한다면 더욱 만족스러운 일처리를 할 수 있을 것이다. 

    

3. 뚜렷하고 명확한 목표를 세우자.

   아무런 목표 없을 때보다 뚜렷한 목표가 있을 때 몰입할 수 있고, 몰입한 이후에 자기 주체적으로 해낸 일에서 더 값진 보람을 느끼며 행복감을 느낄 수 있다. 

    

4. 소중한 자유시간에는 능동적이고 자기 주체적으로 보내자.

   생산/유지활동을 하고 남은 자유시간을 어떻게 보내느냐는 삶의 질에 큰 영향을 미친다. 수동적 여가시간보다는 능동적 여가시간 즉, 운동, 외식, 영화보기, 책읽기등으로 여가시간을 보낼 때 더 행복하고 의욕이 넘치는 삶을 살 수 있다.

나의 삶의 주인은 “나”고 어떤 시간을 어떻게 보낼 지 선택하는 것도 “나의 몫”이다.

내 스스로에 대해서 알아야하고, 주변과 내게 관심을 기울이며, 주체적이고 능동적으로 삶에 임한다면 내 삶은 좀 더 풍요롭고 만족과 행복을 느끼면 살알 갈 것이다.