돈독모 - 김미경의 딥마인드 후기

책 제목(책 제목 + 저자) : 김미경의 딥마인드

저자 및 출판사 : 김미경, awake books

읽은 날짜 :  

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #딥마인드    #bod루틴   #

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) :  10

잇마인드 : 목적지향적. 자신의 삶을 수단으로 삼아 무언가를 계속 성취하려는 마음.

딥마인드 : 모체는 나 자신, 목적은 내가 행복하게 사는 것. 주도적인 삶

이 책을 읽으면서 나도 잇마인드가 지배했던 날들이 있었고 그때가 언제였는지 떠올려졌음. 

한번은 회사에서 때때로 했던 프로젝트성 일이었고 또 한번은 월부입성 초기였음. 둘 다 나를 열심히 갈아넣으면 된다고 생각했고 진행될수록 정신력과 건강이 안좋아지면 나를 자책했음. 나보다 상태가 더 좋은 사람들을 보며 내가 무엇이 부족한지를 계속 생각했고 복기를 할때나 수업후기를 생각해보면 내가 고쳐야될점만 나열했음. 지금도 완전히 벗어났다고 말할순 없는데 책을 읽고 감사를 생각하게 되면서 내려놓기도 하고 일기도 쓰고 사색을 많이 하기도 하면서 잘하지 않았던 남편에게 고맙다는 말도 하고 주변인에게 감사함을 더 표현함. 내가 계속 일을 했다거나 아파서 사색하는 기간이 없었다면 그런 마음까지 도달할 수 없었을거란 생각을 아직까지 하고 있음. 딥마인드와 잇마인드는 상충하기 때문에 내 안에서 딥마인드를 위한 자리를 내어주지 않았을 것 같아서임. 종국의 목표는 행복한 부자인데 행복이 어떤 것인지 어떤것에 행복한지를 가끔 나열해본것도 도움이 됐음. 

48p ‘남에게 묻지 말고 나에게 물어라’

81p 잠든 딥마인드를 활성화하려면 딥마인드에 최적화된 질문을 해야 한다. 바로 ‘감사, 칭찬, 반성’을 활용한 질문이다. 그중 나는 ‘감사’에 대한 질문을 가장 많이 했다. 

오늘 있었던 일 중에 감사한 일은 무엇인가? 오늘 있었던 안 좋은 일 중에 감사할 일은 무엇인가?

108p 많은 사람들이 오해를 한다. 외적 성공을 이루면 내적 성취는 자연히 채워질 거라고 말이다. 그 생각은 착각이다. 오히려 외적성공에 모든 에너지를 가져다 쓴 사람들은 내적 성취에 쏟을 여력이 없다. 

122p 생각만 할 때는 내 감정을 감추고 미화시킬 수 있지만 글로 쓰면 팩트가 드러난다. 

BM

- 다시 느낀 감사일기의 중요성

- 나와 대화하기

- BOD(대화being - 기획organizing - 실행doing)