STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 타이탄의 도구들
2. 저자 및 출판사: 팀 페리스, 토네이도미디어그룹(주)
3. 읽은 날짜: 2023.11.11.~2023.11.19.
4. 총점 (10점 만점): 8점/ 10점
STEP2. 책에서 본 것
1장 세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀
- 승리하는 아침을 만드는 5가지 의식
- 남들보다 뛰어난 감각을 동원하라
- 인생을 걸어볼 목표를 찾아라
- 폭발적인 아이디어는 어떻게 탄생하는가
- 원하는 곳에서 원하는 방식으로 하라
- 레드 팀을 이끌어라
- 영웅적인 날들로 복귀하라
- 눈에 잘 띄는 곳에 존재하라
- 세 번째 떠오르는 것이 진찌다
- 매일 손님을 맞이하라 환대하라
- 가장 현명한 교사를 직접 찾아가라
- 언제나 가능한 것을 시작하라
- 타이탄들은 왜 아침 일기를 쓰는가
- 탁월한 문제 해결가들의 습관
- 천재와 싸워 이기는 법
- 성공했던 방법을 두 번 쓰지 마라
- 1,000명의 팬을 확보하라
- 열 번 실패하라
- 3과 10의 규칙
- 바깥으로 나가라
- 안테암불로가 되어라
- 쓰고, 쓰고, 쓰고 또 써라
- 10배 크게 생각하라
- 배거본더가 되어라
2장 세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀
- 타이탄들은 어떻게 두려움을 극복하는가
- 오늘도 대담하게 뛰어들었는가
- 강력한 행동을 끌어내는 7가지 질문
- 답은 하나가 아니다
- 세상에는 오직 4가지 이야기만 존재한다
- 모두가 빈 페이지에서 출발한다
- 텅 빈 공간에 홀로 서라
- 모든 길은 스스로 열린다
- 인생을 바꾸는 클리셰를 찾아라
- 아름다운 것은 빠르게 사라진다
- 좋은 것은 영원히 남는다
- 4,000시간을 생각에 써라
- 가장 중요한 문제에 집중하라
- 내 자리를 만들어라
- 먼저 좋은 피드백을 주어라
- 강해지고 싶다면 강해져라
- 새로운 미래를 여는 디킨스 프로세스
- 모든 것을 기록으로 남겨라
- 절대 자신을 죽이지 마라
- 나에게 일어난 멋진 일들을 저장하라
- 다수를 경계하라
- 최고의 성과를 창출하는 사운드트랙
- 스스로를 향해 걸어라
- 무엇을 하든, 진짜 모습으로 하라
- 마라에게 차를 대접하라
- 디로딩 타임을 가져라
- '좋다'의 힘
3장 세상에서 가장 건강한 사람들의 비밀
- 건강한 삶을 위한 구글 개척자의 3가지 습관
- 최고의 지구력을 키우는 6가지 비결
- 기록을 깨려면 온열 요법을 실시하라
- 미친 듯이 땀을 흘리면 알게 되는 것들
- 추위는 엄청난 힘을 발휘한다
- 매일 자신감을 앃는 가장 좋은 연습
- 실력을 키울 생각이 없으면 포기하라
- 생각을 쉬게 하라
- 아무것도 하지 않는 즐거움을 찾아라
- 단 하나의 결단
STEP3. 책에서 깨달은 것
1. 나는 실패에 어떻게 대처하는가? 라는 물음에 나는 어떻게 대처했더라....후회하고 원망하고 초라해지고 속상하고 무너지고....실패하면 모든 에너지를 빼앗긴 것처럼 낙심하고 있었던 내가 아니였던가...
그런데 똑같은 실패를 겪어내고도 좋다~!의 한 마디로 그 모든 걸 물리치고 세상의 에너지를 나에게 끌어당기는 놀라운 일이 벌어진다니....나만 손해지...낙심하고 절망해봤자...
그래 나도 이제 절망적인 순간에 좋다~!를 외치자!!! 속상하고 절망스러울 땐? 좋다~~!!
실패했다고? 좋아 실패는 배움의 가장 좋은 기회지!!!!
2. 나는 아침에 일어나서 뭘하지?
침대에서 벗어나기 힘드렁 핸드폰으로 아침뉴스를 보다가 몇십분을 허비하고 하루를 시작하지 않았나...
나도 일찍 일어나서 내 인생의 발전을 위한 효율적인 아침 루틴을 만들어야겠다
타이탄들의 아침 루틴처럼 해볼까?
잠자리를 정리하라/ 명상하라/한 동작을 5~10회 반복하라/차를 마셔라/아침 일기를 써라
STEP4. 책에서 적용할 점
아침 루틴 따라하기
잠자리를 정리하라/ 명상하라/한 동작을 5~10회 반복하라/차를 마셔라/아침 일기를 써라
실패 했을 땐? 좋아~를 외치기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
(P. 270) 명상 도중에 모욕을 당했던 일 때문에 화가 솟구치면 곧 바로 속으로 '아, 분노의 감정이 찾아왔군'하고 말하면서 그 존재를 의식적으로 알아차리고 나면 금세 다시 집중할 수 있다. 맞서 싸우지 않고 부정적인 감정에 이름을 붙이고 바라만 보면, 그것들에 우리는 휘말리지 않는다. 감정과 싸우는 것은 모래 늪에서 허우적거릴수록 점검 더 깊이 발을 잠기는 것과 같다. 상황을 계속해서 악화시킬 뿐 이다. 이름 붙이고, 알아차리고, 바라보는 것, 그것이 우리에게 가장 필요한 지혜이자 최선의 공격이자 최선의 방어다.
