[일주일에 7일 독서? so 7(chill)~하조😎 화이팅마이라이프] '미라클 모닝' 독서후기 #7

STEP1. 책의 개요

내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요

1. 책 제목: 미라클모이닝

2. 저자 및 출판사: 할 엘로드, 한빛비즈

3. 읽은 날짜: 2025.2.21

4. 총점 (10점 만점): 9점/ 10점
5. 위 점수를 준 이유: 마음가짐 정리

STEP2. 책에서 본 것

몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요

00  한눈에 읽는 기적의 6분

#아침 루틴

고요히, 평화롭게, 그리고 천천히, 깊이 호흡하며 앉아 있다.

나의 무한한 가능성과 우선 과제들을 상기시켜주는 다짐과 확신의 말을 꺼내들고 처음부터 끝까지 큰 소리로 읽는다. 

눈을 감거나 비전보드를 보며 눈에 보이는 듯 생생하게 성과를 그려본다

감사함을 느끼는 대상, 자랑스러운 기억, 노력해서 얻어낸 결과들을 일기장에 적어보는데 1분을 쓴다.

이제 자기계발서를 한 권 뽑아들고 한 쪽이나 두 쪽을 읽는데 기적과 같은 1분을 투자한다. 

마지막 1분은 일어서서 몸을 움직이는 데 쓴다. 

01 아침을 잃어버린 사람들

#아침시간 #10등급 성공

당신이 곧 깨닫게 될 사실은, 10등급의 성공을 성취하는 것이 가능할 뿐만 아니라 간단하다는 것이다. 삶의 모든 부분에서 10등급 성공을 창조하고, 이끌어내고, 성취하고, 유지하는 10등급 사람이 되기 위해 매일 목적의식을 가지고 시간을 투자하면 된다.

적당히 안주하는 것을 멈추기 위해, 그리고 바라던 개인적, 직업적, 경제적 성공을 이루기 위해, 일단 매일 되어야 마땅한 사람, 원하던 성공의 등급을 끊임없이 끌어당기고, 창조하고, 유지할 자격과 능력이 있는 사람이 되는데 시간을 투자해야 한다. 매일 어떻게 일어나고 어떻게 아침을 보내는지가 성공의 등급에 엄청난 영향을 미친다.

스스로 아침형 인간이라고 생각하건 그렇지 않건, 앞으로는 그 어느 때보다도 매일 아침 훨씬 쉽게 일어나는 방법을 배우게 될 것이다. 그 다음으로는, 하루의 첫 한 시간을 어떻게 보내느냐가 당신의 잠재력을 완전히 깨우고 당신이 바라는 성공의 등급을 만드는 열쇠가 된다는 사실을 알게 될 것이다.

02. 기적은 절망으로부터 온다.

#시간 #습관 #아침

성공의 정도가 자기계발의 정도를 넘어서는 겅우는 극히 드물다. 왜냐하면 성공이란 당신이 어떤 사람이 되었느냐에 따라 따라오는 것이기 때문이다.

내 문제들의 해결책은 자기계발을 내 일상의 최우선 과제로 삼는 것임을 알았다. 그것이 바로 내가 원하는 성공을 끌어당기고 창조하고 유지하는 사람이 되는 데 내가 놓치고 있던 부분이다. 가장 문제는 시간을 찾는 것이다.

"삶이 달라지길 원해? 그럼 뭔가 다른 것을 기꺼이 해!"

영향력이 큰 습관을 찾아라.

기적은 아침에 온다.

03. 평균은 어떻게 성장을 제한하는가

#평범함의 뿌리  #오늘 당장  #현실 인정

평범함을 넘어 5퍼센트의 삶에 진입하기 위한 간단하지만 결정적인 세 개의 법칙을 공개한다.

 1. 현실을 인식하고 인정하라 : 먼저, 95%의 사람들은 그들이 원하는 삶을 창조하여 살아갈 수 없다는 사실을 받아들여야 한다. 지금 당장 다르게 생각하고, 다르게 살려고 노력하지 않으면 고생과 실패, 후회로 가득한 현실에서 빠져나올 수 없다. 대부분의 사람들이 그러고 있는것처럼 말이다. 

 2. 평범함의 뿌리를 찾아라 : 룸미러증후군, 목표의식의 결여, 사건의 분리, 책임감 부족,

                                             평범한 영향력 집단, 낮은 자기계발 정도, 절박함의 부족

 3. 오늘을 마지노선으로 그어라.

사건의 분리 : 우리의 선택과 행동이 바로 그 순간이나 상황에만 영향을 준다는 착각을 ‘사건의 분리’라고 한다. 쉽게 말해 운동으 빼먹거나 프로젝트를 미루거나 패스트푸드로 끼니를 때우는 걸 별일 아니라고 생각하는 것이다. 내일 잘하면 되니까, 다음에 올바르게 선택하면 된다고 생각하는 실수를 저지른다. 

우리의 생각과 선택과 행동 하나하나가 우리가 어떤 사람이 될지를 결정하고, 결국 삶의 질을 결정한다. 당신이 옳은 일 대신 쉬운 일을 선택하게 되면 당신은 옳은 일 대신 쉬운 일을 하는 유형의 인간이 된다. 우리의 모든 선택과 행동의 결과와 영향력은 이처럼 엄청나다.

놀라운 결과를 만들어내고 싶다면, 옳은 일을 선택하고 그 선택을 옳은 것으로 만들기 위해 노력하라. 스스로 단련하라. 단련이 라이프스타일을 창조한다.

예를 들어보자. 대부분의 사람들은 아침에 알람이 울리면 별 생각 없이 멈춤 버튼을 누른다(쉬운 일). 하지만 이 행동은 우리가 지키기로 한 약속들(옳은 일)을 실천하지 않아도 괜찮다고 잠재의식에 프로그래밍하는 것이다. 버튼을 누르는 것은 그 순간에만 영향을 미치는 행동이 절대 아니다.

04. 아침을 변화시키는 첫 번째 질문

오늘은, 새로운 나로 거듭나기 위해, 더 나은 삶으로 발전시키기 위해 지금까지의 나, 지금까지의 삶과 이별하기 가장 좋은 날이다.

오늘 밤 나에게 다섯 시간이라는 충분한 잠을 주셔서 감사합니다.

05. 아침잠을 깨우는 사소한 변화들

*긍적적인 암시

아침에 일어났을 때 머릿속을 맴ㄷ는 첫 번째 생각은 대게 잠들기 전에 했던 마지막 생각이다. 매일 밤 잠들기 전에 긍정적인 암시를 자신에게 보낸다면 기다려지는 아침을 만드는 데 큰 도움이 될 것이다. 

06. 인생을 구원하는 작은 습관

너무나 많은 사람들이 그날의 ‘상황’에 치이고 압도된다. 그러는 사이 우리가 원하는 특별하고 충만한 ‘10등급의 삶’은 손가락 사이로 빠져나간다. 상황을 처리하는 데 시간을 다 써버리는 바람에 정작 가장 중요한 삶에 관심을 기울이지 못한다.

아침을 기적으로 만드는 법 01. 명상

아침을 기적으로 만드는 법 02. 확신과 다짐의 말

아침을 기적으로 만드는 법 03. 직관의 시각화

아침을 기적으로 만드는 법 04. 요가

아침을 기적으로 만드는 법 05. 아침 독서

아침을 기적으로 만드는 법 06. 일기

잠재의식 프로그래밍

우리의 잠재의식에는 우리가 생각하고 믿고 행동하는 방식이 프로그래밍 되어 있다. 그리고 다른 사람이 우리에게 한 말, 우리가 우리 스스로에게 한 말, 우리의 모든 경험들이 잠재의식에 영향을 미친다. 행복과 성공을 손쉽게 성취할 수 있도록 프로그래밍 되어 있는 경우도 있다. 하지만 대부분은 삶이 힘들어지게끔 프로그래밍되어 있다.

성공하는 삶을 위해 잠재의식을 새롭게 프로그래밍 하는 데 가장 효과적인 수단이 바로 확신의 말하기다. 어떤 사람이 되고 싶고, 무엇을 성취하고 싶으며, 어떻게 성취할 것인자 스스로에게 말해주기만 하면 된다. 

확신의 말은 반복을 통해 잠재의식에 프로그래밍 되어 그 말을 믿게 되고, 그 믿음에 따라 행동하게 된다. 결국 확신의 말은 현실이 된다.

직관의 시각화

내 경우 확신과 다짐의 말을 읽고 거실 소파에 앉아 눈을 감고 천천히 호흡한다. 그러면서 5분 동안 이상적인 하루를 살아가는 (자신감 넘치고 즐겁게 일하는) 나의 모습을 머릿속에 그려본다. 

이 책을 쓰는 몇 달 동안 스트레스와 두려움 없이 수월하게 글을 써내려가는 내 모습을 그려보았다. 사람들이 내 책을 읽고 감동하며 친구들에게 권하는 모습도 그렸더니 글 쓰는 것을 더 이상 미룰 필요가 없었다.

미라클모닝은 곡 아침에 해야 하는 것은 아니다.

미라클모닝의 의도는 눈뜨고 처음 하는 행동을 바꾸는 것이다.

14. 오래된 습관을 이기는 법

삶의 질은 습관의 질에 의해 완성된다.

이 충격적이 교통사고는 내게 일어난 모든 일 중 가장 좋은 일이 되었다. ‘이유 없이 일어나는 일은 아무것도 없다’라는 말을 믿었고, 살아가면서 내린 선택에 대한 책임은 전적으로 내게 있다고 믿었다. 그래서 나는 그 사고를 성공적인 재기를 위한 연료로 삼기로 했다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

1.  사건의 분리 개념이 충격적이었다. 쉬운 것을 선택하는 내 성향은 결국 내가 옳은 일 대신 쉬운 일을 선택하는 사람으로 만들었다. 내 미래를 위해 지금 하기로 결심한 것은 꼭 하자. 그러한 내 행동이 빛나는 내 미래를 만들어준다는 것을 깨달았으니.

2. 나는 위대하다고 자기 확신의 말이 필요하다. 자기 비하적인 생각은 하지 않아야 한다.

3. 우리 힘으로 바꿀 수 없는 삶의 단면들을 곱씹고 속상해 해봐야 아무 소용이 없다. 우리가 처한 난관들로부터 무엇을 배울 수 잇고, 다른 사람들의 삶에 가치를 더하기 위해 그것을 어떻게 활용해야 할지에 집중한다면, 어떤 역경도 우리에게 유리하게 바꿀 수 있다는 점이었다.

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

1.  아침 6분 루틴 실천해보자. 미래를 바꾸고 싶다면 안 하던 것을 해보자!!

2. 목실감 당일 쓰기. 옳은 일을 선택하는 것을 지켜, 내가 평범하지 않은 사람이 되는데 영향을 미치게 하자.

3. 자기 비하 하지 않기. 남들이 웃기다고 할까봐 나에 대해 긍정적으로 말하고, 잘하는 것, 장점, 좋은 점을 말하는 것을 피해왔다. 그럴 필요 없다. 눈치 보지 말자. 상대방의 장점과 잘 한점을 칭찬하는 만큼 나 자신에 대해서도 공평하게 표현하자.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요

(P. 41) "삶이 달라지길 원해? 그럼 뭔가 다른 것을 기꺼이 해!"

(P.67)놀라운 결과를 만들어내고 싶다면, 옳은 일을 선택하고 그 선택을 옳은 것으로 만들기 위해 노력하라. 스스로 단련하라. 단련이 라이프스타일을 창조한다.

예를 들어보자. 대부분의 사람들은 아침에 알람이 울리면 별 생각 없이 멈춤 버튼을 누른다(쉬운 일). 하지만 이 행동은 우리가 지키기로 한 약속들(옳은 일)을 실천하지 않아도 괜찮다고 잠재의식에 프로그래밍하는 것이다. 버튼을 누르는 것은 그 순간에만 영향을 미치는 행동이 절대 아니다.

(P. 71) 성공의 정도는 자기계발의 정도를 초과하기 어렵다.

(P.113) 나는 위대하다

(P.199) 나는한 번도 나의 잠재력을 완전히 발휘한 적이 없다. 이런!

#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책